[...] to z tym Inpeak’em będzie. Generalnie zimy się nie boję, jeszcze przymierzam się do zimowych butów, bo jednak ochraniacz + skarpeta to za mało. Zawsze od bloków mi ciągnęło zimno. Tylko pytanie jak będzie z „suchością”. W mokrym nie chce mi się jeździć, bo to żadna przyjemność. A na treneżerze kręcić 2h, to samobójstwo. Nawet na smarcie ze [...]
Nic nie używam Panowie a dziś nawet okna nie otwarłem bo zimno mi na początku było %-) Chyba mamy odpowiedź :-P Za każdym razem po ok godzinie mdleje https://www.mediaexpert.pl/agd-male/do-domu/wentylator-i-cyrkulatory/cyrkulator-volteno-vo00034?gclid=Cj0KCQiA5bz-BRD-ARIsABjT4niCrVTrMW1Guj9qxWgwVx07PHOLzyiXhOytHlnsVYbUoLjziUanFdcaAlnqEALw_wcB [...]
[...] i nie było szansy na wbicie się, więc wróciłam do domu zniesmaczona. Z aktywności tylko 16k kroków, a w niedzielę zaledwie 11k. Jestem niepocieszona weekendem, ale było tak zimno, że mózg stawał.... mam nadzieję, że w kolejnym tygodniu nadrobię ;-) lustro mówi, że jest dobrze, natomiast waga, że się nic nie zmienia %-) ale mendzie nie wierzę [...]
[...] .szkoda że była mgła . Bo na dole było pięknie a od schroniska w górę już mglisto . Czułam się jak na śnieżnej pustyni :D dobrze że kupiliśmy sobie po setce bo schronisko bylo całkiem zamknięte więc o herbacie z rumem mogłam pomarzyć tylko . No i śnieg ciągle padał więc było mega . A niestety we Wrocławiu już szara rzeczywistość zimno i deszcz
[...] ja nauczony doświadczeniem, miałem lekkie, suche dresy w plecaku, koszulką termoaktywną, ciężkie, ale suche Meindle i kolejną parę skarpetek ;) JA byłem suchy i nie było mi zimno. Koledzy mieli inne spojrzenie na świat... Niestety kiedy zamiast deszczu zaczął sypać grad, a nawałnica się jeszcze wzmogła - poratował stary numer znany każdemu [...]
[...] mam problem z przestawienim sie na wołowine. Po pierwsze problem z przyrzadzeniem no nie rozplywa sie w ustach jak kurczak. Dodatkowo posiłki z wołowiną jada w pracy na zimno wiec tym bardziej ciezko to idzie. Zastanawaim sie teraz nad robieniem pieczeni z wołowiny. Aha i nastepna sprawa wołowin jest w cenie kurczaka ale po ugotowaniu np [...]
[...] kawałki brzoskwini + banan kostka białego sera z rodzynkami --------------------------------------------------------------- Wtorek-ok 35 min. spokojnego tuptania- strasznie zimno,wiatr,biegałem po ciemku, robiłem kółeczka na pętli ok 1km,na początku trochę za zimno mi było,ale potem już ok,udany trening Jedzonko: 6 skibek chleba z masłem [...]
[...] zbędnych elementów, bez GPS-a czy mp3, tylko komórka. Nie wierzy w gadżety i bajery, którymi obwieszają się inni zawodnicy. W trakcie biegu nie robi się głodny, nie jest mu zimno i nie ma zwyczaju przebierać się podczas zawodów. Jak pisze w swojej relacji z Ekstremalnego Rajdu na Orientację Harpagan 42: "Nie mam w zwyczaju zmieniać butów, [...]
[...] - wolę skupić się na samym biegu. a więc 1wszym sprintem - odmierzyłem sobie w głowie 15sek. a potem już biegałem sprint - właśnie po tej odmierzonej odległości. 6. polecam zimno-gorący prysznic po takim treningu!! lejemy się bardzo zimną wodą zaczynając od stóp, łydek, ud, pośladków, przedramion, ramion, brzucha, pupy (panowie! nie lać [...]
[...] Trasa, 7,5 kilometrowa (różnica wzniesień ok. 950m) szła przez Grzesia, Długim Upłazem, Rakoń i w końcu Wołowiec. Aż do Wołowca pogoda była świetna. Nie za gorąco, nie za zimno, nie padało, mało ludu. Szło się świetnie i już mogę stwierdzić, że kondycja podczas testu poszła sporo do góry Na Wołowcu zaczęło padać i grzmieć. A więc biegusiem na [...]
[...] roślinne są równie ważne co zwierzęce, natomiast na samych roślinnych też się będziesz bardzo dobrze czuł, w szczególności polecam olej lniany i rzepakowy tłoczony na zimno. Co do dawnej kulturystyki - cóż, takie były czasy, że nikt nie zajadał się ryżem, a raczej jedli ziemniaki, tłuste mięsa, jaja ze śmietaną, podjadali orzechami i [...]
[...] Zaczynamy show.Pora wrzucić trochę żelastwa w ogień. 5:11 rano Ostatni trening Za kilka godzin wstanie słońce i świat zacznie buzować. Ale na razie jest ciemno i *****sko zimno. Siłownia jest pusta i cicha, jestem sam.Mam do zrobienia jeszcze jedną serię. Chwytam gryf i czuje w dłoniach zimno żelaza.Znajome uczucie, a jednak wciąż dziwne. Ile [...]
*Test Hi-Tec - Krisking12* 1.10.2013 - trening biegowy rozruch 1 km + [400m szybko / 400m wolno 300m szybko / 300m wolno 200m szybko / 200m wolno 100m szybko / 100m wolno] + stale tempo 3 km Czas: 28,30 min Dystans: 6,30 km Srednia predkosc: 13,3 km/h Maksymalna predkosc: 20,4 km/h Temperatura: 10* Lacznie 1 km szybko w czasie 3:18. Zimno, [...]
[...] ale po prostu nie dałam rady. Do środy było jeszcze wszystko w porządku, ale później zrobiło się bardzo nieciekawie. Zmieniła się diametralnie pogoda - nie dość że było zimno to jeszcze wiatr skutecznie obniżał temperaturę o dobrych parę stopni. I to mnie załatwiło. Od czwartku do soboty siedziałam w domu, okutana w co mogłam z termoforem i [...]
[...] dieta pokrywa w calosci zapotrzebowanie na witaminy i mineraly.Wszystko jest nieprzetworzone i bardzo dobrej jakosci,warzywa caly czas zmieniam.Do tego oleje tloczone na zimno,produkty pelnoziarniste i swierze ryby. Dlatego tez nie uzywam zadnych preparatow witaminowych. Dzisiejszy trening Klatka+Barki+brzuch: 1.Wyciskanie sztangi w skosie,5x [...]
[...] słowem. A reszta po niemiecku, a ja w tym języku akurat nie mówię. W każdym razie olej kokosowy normalny już mam, a to masło też dobra rzecz - żadnych dodatków, nierafinowane, tłoczone na zimno, tylko że z całego orzecha - olej, miąższ plus mleczko. Pycha, no ale do smażenia się nie nadaje. Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2013-12-05 16:52:13
[...] jak na nas, żeby jakiegoś falstartu nie zaliczyć przypadkiem. Duża rozpiętość zakresów itd. Problem mam natomiast z bieganiem. Bo z jednej strony nie mam kiedy - rano jest zimno i ciemno, a po pracy bardzo wcześnie ciemno. Nawet jak w poniedziałek biegłem to tak po ciemku i w alejkach pełnych liści jakoś tak nieswojo było. Cholera wie w co się [...]
[...] deszcz, często potrafi mocno operować słońce więc było sporo amatorów opalania na leżaczkach przy basenach na kąpanie się w morzu lub zewnętrznych basenach jest troszkę za zimno, próbowałem wleźć do basenu na zewnątrz, ale po zanurzeniu się do pasa w wodzie odpuściłem sobie - za zimno, za duże ryzyko przeziębienia się, w lecie temperatura [...]