zimno po

Dzieki Athenaie miód na moje srece lejesz bo to obciach z tym "zimno mi' jak wszyscy w krótkich poginają po mieszkaniu ;)

[...] by jeszcze lepiej gdybym miał dostęp do siłki kiedy chce,bo ostatnio zdarza mi się nawet chodzić do "Spartakusa" a kvrwa na ulicy mamy w sumie 4 siłownie U mnie za zimno żeby ćwiczyć,ale chvj tam-ćwiczyłbym jakbym nie miał gdzie,ale wziąłem swoje gryfy,stojaki i obciążenie do kumpla,poćwiczyłem dwa razy u niego,kolega jest teraz w [...]

ja domyslam sie ze ty te miesa po prostu przesuszasz bo boisz sie czegos tam w miesie i potem na zimno sa suche jak wior i juz niezbyt dobre, ale wtedy swietnie w salatce smakuja nawet takie suche

Miało być dzisiaj rozciąganie, ale nie miałem zbytnio czasu, a teraz się nażarłem po pachy, więc nie bardzo mam chęci i możliwości by się ruszać :-D Btw, polecam "sernik na zimno" z kuchni sfd - szybki, łatwy i dość tani :P

[...] zwisie Jedno po drugim bez przerw w 2 seriach , weszło bardzo dobrze:-) DIETA 8 całych jaj 500g wołowiny , udziec 40 ml oleju lnianego 40 ml oleju rzepakowego tłoczonego na zimno 30 ml oliwy z oliwek warzywa około 800g 4 duże banany 50g whey fusion i cheat meal , 3 duże krokiety , samodzielnie robione z tłustszych części wołowiny i wieprzowiny [...]

Biorę udział w wyzwaniu dla kobiet i w ten weekend trzeba było przejechać 40 km. Dawno tak nie zmarzłam. Przez cały trening było mi zimno. Przeziębienie też miało wpływ na fakt, że cały czas trzęsłam się z zimna. @@-) Ale udało się zaliczyć wyzwanie. Trening tlen , bez żadnych przyspieszeń :-) Po takim treningu to obowiązkowo herbatka z prądem [...]

[...] miałam sił. Rower jest też ciężki, w lesie błoto , śnieg, podjazdy stanowiły wyzwanie. Miałam ochotę po 10 km jechać do domu, miałam taką niemoc. a do tego było mi bardzo zimno. Udało się przejechać 50 km ale bardzo się zmęczyłam, /SFD/2020/1/9/b66b9ed60f6b4494a8509bbfe1f7e019.jpg /SFD/2020/1/9/246647b06a6a4a0dbcb7fb84f53c8c89.jpg DIETA 1. [...]

[...] jaja, sery, ryby morskie, czasem warto włączyć w dietę coś z czerwonego mięsa bądź podrobów ze względu na zawartość żelaza. Tłuszczy- olej rzepakowy, lniany tłoczone na zimno, do smażenia oleje rafinowane (oliwa, rzepakowy), tłuszcze mleczne. Pestki orzechy. Jak masz smażyć to czasem upiecz albo zgrilluj. Trzymaj się podstawowych zasad [...]

Nie no, wiadomo, że nie w samym. Jeśli już, to myślałem pod bluzę. Głównie chodzi mi o koszulki, które po przepoceniu strasznie ciągną zimno przy wietrznych dniach

ale gorac, golilem sie rano myslalem ze jest zimno wiec ubralem sie cieplo a tu goraco jak w lecie wiec sie zgrzalem i takie podraznienia mi wyszly po goleniu ze choy %-) nienawidze sie golic dobra jak co to bede o 21 to zagramy

Przemuś tam Daro dobrze mówi ze jak ktoś wcześniej już ciężko trenował to na takim 8x8 większego bólu mięśni nie odczuje np ja zawsze plecy ciężko katowałem i sie przyzwyczaiły i mięśnie i organizm do dość ciężkiego wysiłku i po takim mocnym 6x6 martwym i 8x8 wiosła na nastepny dzień mało co odczuwam, w przypadku bicepsa znowu odczuwam mocno i to [...]

[...] mleko, jogurty/kefiry naturalne, gotowane/parowane ryby, jajka. Tłuszcze 25% * 3215 = 805 kcal Co jemy? np: Oliwa z oliwek extra virgin, olej lniany tłoczony na zimno, orzechy i nasiona oraz jako uzupełnienie NNKT tran/kapsułki omega-3. Węglowodany Stanowią resztę zapotrzebowania energetycznego. Co jemy? np: Kasze gruboziarniste, [...]

[...] Chce widzieć fotę tego rzekomego tłuszczu na brzuchu. Po wielu doświadczeniach nie wierze w wielkie odstające bebechy ludzi z zaburzeniami odżywiania. To, że było Ci zimno to raczej nie kwestia zwolnienia metabolizmu ale braku energii potrzebnej do podstawowych przemian, w tym ogrzania. Co jest dla Ciebie najważniejsze w tym momencie? [...]

[...] na myśl?" Może troszke niefortunnie sformułowałem wypowiedź. Jakby nie było, już od kilku dni jem 2000 kcal, a jednak na drugi dzień jak opóźnię posiłek, to robi się zimno. Przed dietą jak nie zjadłem, to w ogóle nie było problemów z takimi rzeczami. Ale to w sumie oczywiste rozregulowanie organizmu, a nie, że na pewno idzie w tłuszcz. [...]

Jak tam sobota :-) ? Ja właśnie wróciłem z roweru. Zimno trochę, ale już później daje rade. Zaj**iście pojeździć po lesie, w jesień zupełnie inaczej te dróżki wyglądają i można się odstresować.

pryszczy juz nie ma. Są jakies tam niedobitki na plecach. Ten fakt sprawia, że czujesz sie jak nowonarodzony. Świat wygląda inaczej. Nie ma słońca, jest zimno, więc juz prawie nie szczypie. Jest dobrze... Skąd ja to znam ... to uczucie. hulk a ile masz lat ?? A po fotce Afroka widze ze nawet przebarwień nie ma , nazdjeciu "PO" [...]

[...] wodą w maści, masciami na obrzęki Nurofen w żelu, Ketoprom w żelu. Zginałem palec w gorącej wodzie. Dziś już nie boli bardzo, ale czuje lekki ból mimo wszystko. Gdy jest zimno na zewnątrz i gdy palec zmarźnie to boli. Gdy ejst ciepły to nie boli. W miejscu w którym wygląda na opuchlizne jest twardy. Podejrzewam że płyn ze stawu po rozerwaniu [...]

[...] lub inne formy aktywnosci : A6W, spacery z psem wieczorem po 30 minut ograniczenia zywieniowe : brak stan zdrowia : zdrowy pref. formy aktywnosci : pilka nozna (teraz za zimno) stosowane preparaty : L Karnityna PLUS firmy OLIMP dawka wg producenta stosowane diety : brak wrazliwosc na stymulanty : cokolwiek to jest, nie wiem. nie jestem na [...]

[...] Była jedna przerwa za potrzebą, poszłam w krzaki, wpadłam w jakieś ciernie i mam nieźle podrapane nogi }:-( Poza tym drugi dzień na niskich tłuszczach i juz się zaczyna... zimno mi. Ludzie w krótkim rękawku a ja zaraz znowu kurtke zimową wyciągnę. A w nocy jakies jedzenie mi się śniło, a dokładnie to chyba ciastka albo inne słodkie }:-( [...]

Ja mam prawie wszystkie okna od północy i zazwyczaj jest mi zimno, ale dzisiaj nawet północ jest gorąca. Przejechałam się rowerem na rynek i po prostu spłynęłam :-P Ale nie narzekam, ta zima mnie wykończyła!