zimno po

[...] na trening byłem niesamowicie, jednak przyszlo to do czego to dyma burn + superserie sprawily, ze ledwo lapalem oddech. Robilo mi się ciemno przed oczami, odczuwalem zimno. Po treningu troche się uspokoilem zadyszka zniknela, ale nadal było mi zimno, do tego dolaczylo drzenie rak, ogolne otumanienie. Kumpel z którym cwiczylem mowil, ze [...]

[...] poziomie. W drodze powrotnej juz sie kontrolowalam by za szybko nie biec i wogole dobiec, bo znow w zoladku czulam kwas az mi sie na wymioty zbieralo. W domu zas bylo mi raz zimno ( po prysznicu) a raz goraco ( jak zaczynalam cos robic) Przez to ze mnie mdlilo polozylam sie na godzine do lozka, ale teraz juz jest wszystko ok :-) i czuje sie [...]

[...] bo kręciło się w głowie *gdyby nie kartka na ścianie, to w połowie bym nie wiedziała co mam robic, tak mnie to odmóżdżyło *ostatnio po treningu zawsze jest mi strasznie zimno *po prysznicu i pożywieniu się grałam jeszcze na siłowni, a właściwie w części gdzie jest kawiarnia, 15min we frisbee strasząc wszystkich ludzi dookoła :)) fajne to \-) [...]

[...] dałam sobie spokój. Przebiegłam 15 kółek, ale nie wiem w jakim czasie, bo nie wzięłam zegarka z domu. Biegało się dzisiaj generalnie źle, wiatr wiał w twarzi było strasznie zimno. Po biegu, wciąż na stadionie Zrobiłam jeszcze ćwiczenia z gumami: - 2 serie po 10 na każdą stronę – wychylenie do rzutów - 2 serie po 10 na każdą stronę [...]

NIEDZIELA --spacering-rowerowy 24,3km --trochę przesadziłem z ubiorem i delikatnie było za zimno :-( ,po drodze mijałem innych rowerzystów ubranych na zimowo ,a u mnie lato |-)

[...] było 4 stopnie a wiatr około 25km/h Wyruszając z rynku jaworskiego w stronę podjazdu myśliborskiego wiedziałem już że nie będzie łatwo i nie było -- było bardzo ciężko i zimno .Po jeżdzie garmin pokazuje odpoczynek 4-dni a dzisiaj uzyskany pułap wydolności tlenowej oraz wydolności aerobowej 4,9 i 4,7 to rekordowe efekty Podjazdy spore i [...]

[...] smalcu z gesi lub oleju kokosowego, tluszcze roslinne nie nadaja sie do grzania, a oliva nie nadaje sie wybitnie Olive kupuje sie extra virgin po to wlasnie by jej nie grzac, extra virgin to znaczy wlasnie ze byla tloczona na zimno, po to na zimno zeby jej nie zyebac, wiec wsadzanie jej do piekarnika caly sens kupowania oliwy czyni bezsensem

Jeśli by było wszystko ok , to tydzień i poszła by zmiana , jednak skoro wyłapałeś kontuzje to wszystko się zmienia , nie ma co jej pogłębiać . prysznic i bicze ciepło/zimno po czym nasmarować maścią przeciwzapalną i okręcić czym ciepłym na noc dzisiaj i jutro - jeśli nie przejdzie musisz udać się do lekarza .

[...] z oleju to bym nie tykał Chyba nie używasz tego oleju lnianego do smażenia jajecznicy? hehe nie o to ;-) ostatecznie stanęło na makreli. Olej mam z pewnego źródła. Jem na zimno, Po prostu polewam nim rano jajecznicę albo wieczorem twaróg. Wchodzi mi lepiej niż oliwa z oliwek, choć tej nie skreślam. Kupię jak się lniany skończy jakąś niedrogą, [...]

[...] ryżu, 200g udka z indyka - 100g kaszy gryczanej białej, 120g piersi z indyka, kopyść oleju kokok Dzień 3 30 min biegania w średnim tempie, w tym 5 krótkich przyśpiech - zimno po dupsku, może cellu od tego zejdzie, fajnie się tak biega, szkoda że nie ma śniegu, bo wtedy czuję się jak Rocky Miska DT BWT 125/175/73 Węgli więcej wyszło, bo [...]

[...] tzn 9-12 mies ćwiczeń to typowo masowa dieta, kreta(ale po krecie nie idą mi obwody, tylko siła..), białka, ułożony trening i regeneracja.. I z 36 zrobiło się ponad 38 na zimno. Po spompowaniu jest lekko ponad 40. Czyli w rok ok 9cm poszło do przodu. Plan na najbliższe miesiące? nie robie redukcji na lato, bo i tak jestem suchar, (zdj w [...]

Jestem szefem kuchni w hotelu w centrum prawie Dublina. 10min z buta do centralnego punktu. Zapomniałem dopisać, że to tiramisu na zimno - po wszystkim do lodówki. Normalną wersję robiłem setki razy. A mąka kokosowa zakupiona w arabskim sklepie. Dokładnie drobno zmielone wiórki. Nie włażą w zęby chociaż.

[...] mam, ale myślę że na to wpływ ma też to jakie ww jadłam a jadm dobre, ta czekolada pierwszy raz była od długiego czasu, ale np. wczoraj po tej glukozie mnie zmuliło, było zimno-po 35 min od wypicia, jak wróciłam do domu po dwóch godzinach od wypicia czułam że ręce mi jakby drżą i też byłam senna do około 12:00 potem przeszło. Jeśli chodzi o [...]

[...] nie moge już dłużej czekać !! Wziąłem rano gripex na wszelki wypadek, teraz poleciała witamina c czosnek i vitaminki przed treningiem 400mg kofeiny i powinno być ok. Ubrałem się ciepło żeby nie wyjść rozgrzanym na zimno po treningu. Obym tylko się bardziej nie rozchorował ale musze zaryzykować. Dieta znów dopięta na ostatni guzik i lecimy z tym !

[...] 5x2-4 3010 10sec T1:52kg/61/61/61/- B4 low pulley rope triceps extension neutral grip 5x2-4 4010 120sec rest T1:43kg/52/52/52/- /SFD/Images/2015/12/31/3d4b87a5be544bd98d066931be05eab1.png udany jak kazdy poprzedni,kiedy samochód zyebany,za oknem chmury i zimno po prostu zyc nie umierać Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-04-14 21:21:33

Tylko unikaj Nowej Huty bo tam ręce ucinaja %-) Mnie gardło boli ale to przez pogodę, rano zimno po południu ciepło, nie wiadomo jak się ubierać

[...] chciałabym go zarazić aktywną formą wypoczynku.. dopóki jeszcze mam na to jakikolwiek wpływ. Dziś już chłodniej niż wczoraj, wiatr chmury przeganiał, nawet momentami było mi zimno. Po południu miała być szybka 5-tka po lasku.. wyszłam trochę za szybko po obiedzie i po 3 km już myślałam tylko o tym, żeby obiadu nie zostawić gdzieś po drodze.. a [...]

[...] cardio, troche kompleksów w ostatnich tygodniach - spalacze wejdą pewnie na next redu - waga 85,5 --> 7 dni na ~40g ww/d - początkowa waga koło 93 - fotki na czczo - na zimno po wstaniu - kilka błędów to: 1.białko było do 7tygodnai za nisko, koło 160, przez co więcej wpadało np fatu (wyznacznikiem były sumaryczne kcal) 2. nie było odrazu [...]

[...] głowy nie dam. Przypadły Ci do gustu poranne treningi? Bardzo, potem cały dzień do dyspozycji, a i na treningu sprzęt wolny i nie trzeba w kolejkach stać :-)) Tylko ostatnio zimno po nocy, zanim się lokal nagrzeje. Muszę chyba pomyśleć o jakimś polarku. nomorecravings ja też skrótów nie rozumiem, ale w tym roku zamierzam co nieco ogarnąć :-D

[...] na moja formę...na koniec ledwo co aeroby zrobiłem... Relacje z Dnia: nawet spoko dzionek minął bardzo szybko...tylko pogoda strasznie brzydka teraz ostre wiatry deszcze i zimno...po treningu wróciłem do domu i zjadłem pyszny posiłek teraz odpoczywam właśnie konsultowałem się co z moim planem i lipa cały tydzień źle zrobiłem... ale od [...]