zimno po

Więcej? Na razie nie ćwiczę jeszcze... Tylko tyle, co na rehabilitacji. Maiłam chodzić z kijkami, ale jest za zimno trochę (teraz mam obniżoną odporność po antybiotyku i sterydach) http://imageshack.us/scaled/thumb/717/dieta20130116.png http://imageshack.us/scaled/thumb/195/dieta20130115.png Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2013-01-16 20:34:47

[...] na tle nerwowym ?? Tak mi powiedział sanitariusz, jak przyjechała do mnie karetka o 5.00 nad ranem. Dostałem wtedy dziwnych skurczy na klatce piersiowej. Cały się trzęsłem i zimno mi było. Powiedział mi, że to raczej mają dziewczyny w moim wieku :/ (żenada!) Co mi powiedział ?? Powiedział tak: "...Te leki Ci nie pomogą, ale Ty musisz [...]

[...] treningiem 3kaps po treningu silowym 4kaps Trening silowy 4x w tygodniu + od razu po nim 20min skakanki(nie mam bierzni w piwnicy a na bieganie na dworze jest stanowczo za zimno wieczorami bo cwicze o 22.00) Posilek nr.1 parowki indycze 200gram=4parowki(qrwa mac malo ) (30b 40t)+20gram mojonezu(12T) + 100gram twarogu chudego(20B) wywal [...]

[...] mieć jakąś odżywkę, bo to najszybszy sposób. Jedzenie przygotowujesz dzień wcześniej lub raniutko i tyle, to zaden problem. Jedyny, tak naprawdę , minus to , to że jesz na zimno, chyba że masz dostęp do mikrofalówki . Ale można się przyzwyczaić. No i jest trochę więcej do noszenia w torbie. Więc nie masz się co martwić... Pokaż to zdjęcie i [...]

[...] jeszcze dwa pytanka..wiem ze to juz bylo ale ja ciagle mam problem. Chodzi o to uczucie zimna. kupiłam ten zestaw co nasz mega-spec polecal ale ani troche lepiej..caly czas zimno i gesia skorka. Poza tym czuje sie bardzo dobrze, glodu brak, w glowce sie nie kreci. Czy to znaczy ze ja nie mam wogole tego spalania?? diety naprawde przestrzegam [...]

[...] oliwa traci swoje wszystkie zdrowe wartości i staję się zwykłym, szkodliwym olejem!!!!Dlatego nawet nie myśl o liczeniu tłuszczy w ten sposób, używaj oliwy jedynie na zimno dodając ją do potraw, ryżu, makaronu, warzyw. Osobiście źle czuje się po oliwie dlatego sam używam jej bardzo mało, bazuję raczej na maśle orzechowym bez cukru oraz [...]

[...] bo to za dużo tak samo jak 100g szynki (:O) mleko daje dużo białka i lepiej się je Kasza ew. mógłbym brać samą i łyżką wpieprzać ale wygoniejsza bułka, a co do fileta to na zimno? I tak białko nie jest tak wykorzystywane podczas treningu tylko ww więc mleko może być... Czemu niepotrzebnie? Jeśli po treningu organizm potrzebuje szybko ww [...]

[...] treningu. Przy założonej kaloryczności 2300 powinieneś mieć 63 - 64 g tłuszczu w diecie (25% dziennej podaży ze zdrowych źródeł: oliwa, olej rzepakowy, olej lniany na zimno). Zwłaszcza, że jesz węglowodany i bardzo dużo białka. Jeżeli sięgasz po owoce to minimum godzinę po posiłku albo bezpośrednio po męczącym treningu. Staraj się nie [...]

[...] To, ze pod wpływem zimna klata przybiera bardziej normalny wyglad to normalne - każda osoba tęższa, bądź z większa ilością tłuszczu na ciele tak ma. Czy dresz, czy zimno powodują takie włąśnie zjawisko. Bo z gynem po koksach to jest tak, że u ludzi szczupłych przeważnie widoczny jest przerost sutka, a u ludzi grubszych często widoczne [...]

[...] jajka (nie rezygnuj z żółtek), - orzechy (np. włoskie, laskowe, migdały- byleby nie prażone i dosalane), - oliwa z oliwek (do surówek najlepsza), - inne oleje tłoczone na zimno (raz na jakiś czas- bo drogie- ale miłe urozmaicenie), - obowiązkowo tłuste ryby- np. łosoś, - mleczko kokosowe (idealny zamiennik śmietany, np. do kury), wiórki [...]

[...] (tj. szybciej jak 0,7 kg tygodniowo) to dodaj 100kcal jak bedziesz stała w miejscu to odejmij 100 kcal. Tłuszcze spożywaj z orzechów, nasion, oliwy z oliwek tłoczonej na zimno, ryby. Białko spożywaj z mięs (pierś z kurczaka, wołowinka, ryby itp.) Węgle, jak najmniej oczyszczone, przetworzone: ryż brązowy, makaron z mąki razowej durum, chleb [...]

[...] 4. 200g wołowiny + 50g ryżu /trening/ 5. 100g Gainbody 6. 200g wołowiny + schab + 50g ryżu + makaron pełnoziarnisty 7. 30g odżywki białkowej + oliwa W pracy posiłki na zimno niestety, ciężko wchodziły. Jutro wrzuce mniej ryżu to będzie łatwiej. *** INNE *** Do pracy: W pracy: Potreningowy: Dupny, ale jest film z modlitewnikowania: [...]

[...] ze barki troche ruszyly z czego jestem bardzo zadowolony. Na reszte to jeszcze troche za wczesnie. Wracajac do tematu serniku to bylo to moje pierwsze ciasto w zyciu jakie upieklem %-) Niby jakis przepis byl, ale wyszlo tak, ze zrobilem to na czuja \-). Nastepny na celowniku sernik na zimno. Zdjecie wrzucam pozniej i zycze spokojnego wieczoru ;-)

[...] dobrego drina ...ale prawda taka..ze ja z alkoholami na bakier stoje.. Izka...noo ''ladowanie ''bylo bo na miesku sie nie skonczylo..Szarlotka jakas wpadla,sernik na zimno..eee..no i jakies tam inne pysznosci..Brzuch mialam jak balon.. Ale ze zmeczenia..padlam i zasnelam .. Dzis z rana owsiana +bialko+jogurt sojowy Trening : 40 min rower [...]

[...] funta :D funta na internet i wygogolowalismy kamping w okolicy 4 funty za noc, lazienka/kuchnia. Codziennie budzilismy sie rowno o 5-tej obaj z zegarkiem w reku bo bylo tak zimno ze nie dalo sie spac (czerwiec ):D Nasza dieta wygladala tak: jeden chleb za 35 p na dwoch, jeden dzem za 30 p na dwoch, jedna zupka za 10 p na glowe. Daje soga jak [...]

Na redukcji kolego to nie za dużo najlepiej z rana te co mają smak kwaskowy a te słodkie po treningu. Jak masz kasę to z apteki lniany budwingowy a jak nie to z markety rzepak tłoczony na zimno

[...] ale też trochę białka:) no i problem z tym jedzeniem w pracy:( Ale jutro będzie lepiej bo wyskoczyłam na chwilę na rynek i zaopatrzyłam się w wątróbkę i warzywa (wątróbka na zimno jeszcze mi podchodzi zobaczymy jak długo) Obli myślisz, że tak jedząc lepiej żebym wprowadziła suplementy?(witaminy) Czy wytrzymać tak jeszcze trochę bo niedługo mam [...]

Popelniaja wiec blad logiczny, jestem pewien ze wszytsko wzielo sie z naszego forum i po drodze zmienilo znaczenie Tak jak teraz dzieciaki mowi "ale piz.dzi" co oznacza w ich mniemaniu ze jest zimno %-)

[...] omow to tez z prawnikiem. 3. Zlozyles o chate councilowska> to zloz nastpnie w przyplywie desperacji idz do conucilu i powiedz ze bedziesz tu nocowal bo na zewnatrz zimno, ze oni cie nie chca zakwaterowac a ty jestes bezdomny i dopoki psy cie na sile nie wyciagna nie wychodzisz, na drugi dzien to samo - ale to jest wersja hardcore. Nie [...]

[...] ruchy reka nie moze sie wygoic),zalicil mi rowniez kupienie żelki(mozna kupic w sklepei ortopedycznym albo w aptece, jest to taka galaretka do okladow na ciplo, badz na zimno) powiem szczerze ze jest ogromna roznica po tych laserach, noszeniu tej ortezy i po okladach z żelki... nie boli tak jak wczesniej, ale jednak ten bol nie ustapil [...]