zimno po

[...] Drugi: owsiane na mleku 3.2% + nasiona slonecznika + serek wiejski: 478 kcal/31B/20T/43W Obiad: Kurak + ryż + warzywa: 508kcal/39B/12T/59W Czwarty: sernik na zimno: 370kcal/48B/8T/26W Kolacja: polędwica wołowa + ziemniak z fetą + warzywa: 705 kcal/56B/39T/32W Dzisiaj wyjście firmowe. Kolacja to szacunek. 200 kcal powyżej limitu, [...]

[...] ryż, surówka z ogórka kwaszonego, po obiedzie koktail białkowy: 663kcal/63B/17T/63W Czwarty : serek wiejski z nasionami słonecznika: 402 kcal/29B/26T/13W Kolacja: sernik na zimno z galaretką ze śliw mrożonych, z odżywką białkową i orzechami brazylijskimi: 880 kcal/66B/52T/37W Wyszło ciut za dużo węgli (miało być 120 max dzisiaj), ale ciężko mi [...]

[...] w plastry i wrzucamy na patelnię z oliwą tak by się zeszkliło wszystko. Na naleśniku układamy plaster sera, pieczarki i zwijamy. Danie świetnie smakuje na ciepło jak i na zimno. SMACZNEGO :) I jeszcze dzisiejszy wynalazek :) SERNIK http://iv.pl/images/91947747854028215396.jpg http://iv.pl/images/87150920101585172884.jpg Ciasto: -6 jaj -500g [...]

[...] typowy spalacz ktory dziala. Blue magic-napisze tak..qrva mac z tym wynalazkiem, moze to juz moj wiek 43 lata ale to gowno wysadza mnie z kapci. Caly dzien chodze spocony,zimno w pizq,treningi takie sobie bo koncetracja co najmniej slaba,apetytu brak i wieczny wqrw. Jestem w polowie opakowania i smialo stwierdzam ze to chyba mocniej trzepie [...]

[...] albo z taką małą dawką, żeby jej nie czuć - ten Oxyslim z Dynamite jest świetny, gdyby nie ta yoha faktycznie tam wyczuwalna u mnie od razu - cieknie z nosa, na przemian zimno-ciepło. Poleć coś bo się motam k***a od 2 tygodni i nic nie mogę wybrać. Chciałem brać kolejną puszkę Hellfire z GoW - 2 kaps + miarka nitraflex z GAT i bardzo [...]

[...] albo z taką małą dawką, żeby jej nie czuć - ten Oxyslim z Dynamite jest świetny, gdyby nie ta yoha faktycznie tam wyczuwalna u mnie od razu - cieknie z nosa, na przemian zimno-ciepło. Poleć coś bo się motam k***a od 2 tygodni i nic nie mogę wybrać. Chciałem brać kolejną puszkę Hellfire z GoW - 2 kaps + miarka nitraflex z GAT i bardzo [...]

[...] albo z taką małą dawką, żeby jej nie czuć - ten Oxyslim z Dynamite jest świetny, gdyby nie ta yoha faktycznie tam wyczuwalna u mnie od razu - cieknie z nosa, na przemian zimno-ciepło. Poleć coś bo się motam k***a od 2 tygodni i nic nie mogę wybrać. Chciałem brać kolejną puszkę Hellfire z GoW - 2 kaps + miarka nitraflex z GAT i bardzo [...]

[...] albo z taką małą dawką, żeby jej nie czuć - ten Oxyslim z Dynamite jest świetny, gdyby nie ta yoha faktycznie tam wyczuwalna u mnie od razu - cieknie z nosa, na przemian zimno-ciepło. Poleć coś bo się motam k***a od 2 tygodni i nic nie mogę wybrać. Chciałem brać kolejną puszkę Hellfire z GoW - 2 kaps + miarka nitraflex z GAT i bardzo [...]

[...] Biedro) - 3 łyżki stołowe octu balsamico - 1 łyżka stołowa sosu sojowego japońskiego - pieprz czarny świeżo mielony Na woka wlałem ok 2 łyżek oleju rzepakowego tłoczonego na zimno, na to umytą i osuszoną wątróbkę. Podsmażyć ok 3 min. Potem pokrojoną w piórka cebulkę dorzucić, podsmażać mieszając aż się zeszkli. Potem zalać sosem teriyaki (w [...]

[...]         5 /10                344                                                    Dystans: 500m           dziś rano basenik, tak jak tydzień temu, niestety za zimno na tenisa na basen w pewnych wyznaczonych godzinach można wejść za 4pln/godzinę, słabo było by nie wykorzystać takiej okazji bo to praktycznie za free, możliwe że [...]

[...] może oznaczać, że obijałem się dotychczas, ale to nie ciężar najważniejszy! Dieta Tak, jak już wcześniej nadmieniałem, dołączyłem do diety olej lniany oczywiście tłoczony na zimno, zamieniają nim oliwę. Zostawiłem ją tylko do śniadania, bo bardziej smakuje mi smak oliwek niż lnu na omlecie z płatkami i żurawiną. Zaobserwowałem przyspieszenie [...]

[...] działają! Dodatkowy wpływ na wyniki na pewno miała późniejsza niż zwykle pora treningu i to, że robiłem go po 3, a nie jak dotychczas po 2 posiłkach. Ponadto jest bardzo zimno na dworze i niska temperatura rozrzedza powietrze, a to powoduje zwiększoną produkcję czerwonych krwinek, co wpływa na transport tlenu, a to... W diecie bez zmian. [...]

[...] Rozklad: 1800kcal, B125/T reszta/W150 http://img710.imageshack.us/img710/677/dieta20120405.jpg Samopoczucie wczoraj lepsze, energia byla od rana i nie bylo mi juz tak zimno w pracy. Niestety znowu zjadlam prawie caly obiad naraz :( Wrocilam z pracy koszmarnie glodna, dokonczylam co zostalo, do tego zjadlam to co mialo byc na kolacje + [...]

[...] czulam glodu, co jest dziwne szczegolnie po treningu silowym @@-) Dzisiaj kiepski dzien, wszyscy narzekali ze sa zmeczeni. Ja od rana bez energii i na dodatek strasznie mi zimno. Przed obiadem znowu zle sie poczulam, zrobilo mi sie slabo, mialam zawroty glowy i dreszcze, trzesly mi sie rece. Musialam usiac na chwile, zeby sie nie przwrocic :-( [...]

[...] musza odpoczac, bo juz ledwo chodze, a na jutro silowy planuje... albo interwaly %-) Znowu zakwasy na brzuchu. MISKA Dzis caly dzien chodze glodna, nie wiem czy dlatego ze zimno sie zrobilo, czy jak... -wczorajsza kolacja: tunczyk, jaja, ser zolty, maslo, proso Dzis: - ciecierzyca, owies, jajko, olej kokosowy, owoce - owies+proso, maslo, [...]

[...] omega6 to klpas ci sie należy Tłuszcz podbijaj albo masłem, skwarkami lub olejem lnianym, lub orzechami lub oliwa z oliwek. Oleju sezamowego na pewno nie masz tłoczonego na zimno, jak tak to ok, ale jak nie nie jest to nic zdrowego. Zauważ ze masz mało kalorii musisz w nich wyrobić jak największa ilość składników odżywczych a ty w 300kcla nie [...]

[...] się ładna pogoda siedziałem w szkole ładnie słonko świeciło no ale potem już się popieprzyło na maxa potem w pociągu zjadłem posiłek bo w pociągu ciepło a w parku zimno jak cholera...no i potem na trening po treningu szybko się spieszyłem bo myslalem ze na szybszy pociąg zdążę no ale lipa nie zdążyłem wiec poszedłem sobie na kebaba bo [...]

[...] nocy nie moglem spać wogole...wstałem o 5 i już nie moglem zasnąć...pojechałem do szkoły..1 dzień po wolnym...i od razu z rana na praktyki do takiego budynku co tak tam było zimno ze szok i teraz pracuje na budowie z cementem piach taczki itp itp...szok,zmarzłem jak cholera potem na trening ogrzewanie nie działa jak w lodowce no szok potem śnieg [...]

[...] ogrzewanie i od razu inaczej... Relacje z dnia: dzisiaj już wogole lepszy dzień o 100% razy niż wczorajszy lepiej się wyspałem,grubiej się ubrałem...ale i tak było trochę mi zimno...w szkole nawet wszystko fajnie minęło na praktykach trochę mecząca robota ale nie jest źle potem na trening a po treningu do domu trochę później wróciłem bo pociąg [...]

50 cm na wyprostowanej łapie, to przy zgiętej musiało podchodzić pod 60, ja na wyprostowanej mam na zimno nędzne 45 %-) Tutaj Cię może zaskoczę , ponieważ zawsze moja ręka bardzo mało się napinała .....bo maksymalnie 2-3 cm . Nieraz w przeszłości zdarzało się że stałem koło kogoś kto miał np.50cm w łapie po napięciu, a moja łapa mimo że miałem [...]