zimno po

[...] Z aktywności to marsz z wózkiem i chodzenie z Małym w chuście po domu ;-) Nadal jest problem ze spaniem w łóżeczku, więc nie mam jak zrobić treningu, dopóki to się nie unormuje to pewnie nie będe ćwiczyc. 19.01 wtorek Tym razem tylko noszenie w chuscie, niestety coś się żle czuje i nie chciałam ryzykować spaceru, szczególnie że zimno teraz.

9.11 środa Bieg w terenie: 5 min. trucht + 10x30/30 + 7 min. trucht Biegłam nową trasą, endomondo już liczyło dobrze, ale było zimno i telefon mi padł w trakcie więc nie zapisało całej trasy. Na szczęście timer interwałowy nie zawiódł :-) Schody tym razem odpuściłam, z zakupami było ciężko, poza tym dużo czasu straciłam stojąc w kolejce a windą [...]

[...] Do południa samopoczucie ok, głód nawet nie dokuczał. Za to wieczorem byłam mega głodna, zła, zmęczona, nie miałam na nic siły, chciało mi się tylko spać i było mi strasznie zimno @@-) Jak zjadłam kolacje to trochę się poprawiło, choć nie na długo. Nawet na rolowanie nie miałam siły i poszłam wcześniej spać :-( I to jest właśnie cały problem z [...]

[...] Ad. 4 Jakoś ndzisiaj mocno czułam to ćwiczenie, Ad. 5 Bezproblemowo. Zadanie bioderkowe wykonane. Już jakoś w miarę idzie. Cardio - bieg 30 min średnim tempem, nie było mi zimno, tylko byłam już zmęczona po całym dniu w pracy i treingu siłowym. Udało mi się nawet zrobićć aż 2 interwały\-). A wiadomo - co można robić w Sylwestra o 23:00? Biegać [...]

5.08.2014 - Dzień 8 Wczoraj niestety nie wszedł jednak ABS bo już mi się nie chciało wieczorem. Dzisiaj tak se. Wstałem 8:30 i miałem zrobić wolne bo zimno i mokro więc rower nie wszedł. Zdecydowałem się na siłkę ale taką byle jaką raczej. Później śniadanie, zrobiłem obiad i shake do pracy i 14:00 - 22:00 praca. Powrót na mieszkanie przepakować [...]

Dziś w Łodzi taka grzałka że cięzko było wyrobić, gorąco źle, zimno źle - typowy Polak %-) to samo, po wentylator poszedłem aż dzisiaj %-)

Eko groszek kupowałem w czerwcu po 800zł tona brutto %-) Zimno mi nie grozi %-) 8-) Chociaż znam takich co woleli po 1600 %-)

[...] Znajdziesz opis na instagramie fit_przepisypl Jagodowo-truskawkowe szaleństwo! Kocham to połączenie dlatego postanowiłem się nim podzielić Niskotłuszczowy deser na zimno z ryżem i sporą ilością białka w jednej porcji. Idealny jako przed i po treningowy posiłek. Makroskładniki i kalorie znajdziecie na ostatnim zdjęciu _____________ Do [...]

[...] 7) plank 3s max max max a tutaj wrzucam swój plecak i szame /SFD/2022/3/28/0869d688267a4627a6492af9f68058a9.jpg /SFD/2022/3/28/de6d5909e0994159bcfb3c2acb03be2e.jpg sernik na zimno z jagodami, pomarańczą, płatki cini minis truskawkowe, skyr, wpc i Nesqik /SFD/2022/3/28/12448f41506140ddaa51363090dc9f3b.jpg kasza manna, jabłko, chrupki laion, skyr, [...]

[...] dietę, z tym że na masę -czyli odwrotnie niż my -to mówi że oże zjadłby całego ale nie jest tego do końca pewien. A ja? A ja czuję się dzisiaj jak skowronek- za oknem deszcz,zimno a w moim serduszku świeci słoneczko.Brzuszek mam pełny i zupełnie pozytywnie jestem nastawiona na kolejne 13 dni Ernst - nie zostawisz nas po dzisiejszym dniu co? Pisz [...]

mi w sumie ostatnio coś jest zimno,ale mam nadzieję,że nic mnie nie łapie...ogólnie to chodzę ciągle senna i po południu muszę się położyć...dzisiaj posprzątałam,a potem się położyłam,bo mi się w głowie kręciło

[...] łapki były już styrane, co widać po spadku możliwości nie wiem co jest takiego w tym środowym treningu, ale po nim zawsze chodzę nakręcona, z dużym packmanem i ogólnie zimno mi zawsze w ciągu dnia :-) nagrałam filmiki pójdą zaraz na priv co do samopoczucia: od zeszłego tygodnia od momentu jak zaczęłam regularnie brać zma i bcaa z treca, [...]

[...] zatoki mimo iż mocno utrudniają oddychanie to jednak się na nie nie umiera. Spróbowałem przedwczoraj troszke pobiegać ale to nie był dobry pomysł,szybko się zmęczyłem,dosć zimno było,wieć staralem się unikać oddychanie przez usta,jak tylko mogłem. Efekt taki że po 20-25minutach wracałem... wczoraj z kolei zrobiony obwód z podciąganiem [...]

27.02 Łyżwy.... tak dla odmiany z żoną na łyżwach bylem. Godzina jazdy, nawet nieźle mi szło. Ani jednej gleby nie bylo :-) 28.02 Bieganie. Aeroby, wolne tempo bo raz że zimno a dwa że ostatnio brak mi mocy na wszystko. 01.03 Podciaganie na drążku (1, 2, 3, 4, 5, 6) x 4 schodki. Tj robione po kolei, bez przerw najpierw jedno powtórzenie potem [...]

[...] później, jak już poznam go lepiej. A co do treningów... ograniczam tylko do podciągania na drążku. Biegać nie będę, innych ćwiczeń nie będzie, pływać też nie będę bo za zimno. Na samej plaży jest fajny placyk na którym zrobiłem sobie dziś szybki trening. 3 serie w podchwycie, w każdej ilością docelową było 23 powtórzenia. Robiłem na max [...]

[...] będę robić sos, zawsze lepiej niż ketchup. Iza powiem Ci szczerze, że kiedy jestem na siłowni to się chce. Jeszcze na razie problem jest z zebraniem się z domu, bo wiadomo zimno, trzeba się spakować itd., ale mam nadzieję, że to z czasem minie. Czasowo dosyć kiepsko, ale jak na razie po prostu muszę patrzeć kiedy mam czas i tak będę chodzić [...]

o kurde niepamietam. ale wiem ze w wieku 16 lat moałem cos ok 40cm czyli po 4 latach treningu.obecnie teraz przywadze 86-87kg mam 44,5 cm przy dosc dobrzej rzezbie na zimno.mysle ze teraz szybko powróce do normalnego wymiaru czyli gdzies 47cm jezeli bedzie mi tak dalej dobrze szło Zmieniony przez - FULLBLOWN w dniu 2006-05-19 00:10:20

[...] czy co... no nic, czekam wypiłem gainera z isolatem, jak bedzie ok to jade na trening niby to wleciało ok, chociaz brzuch ciągle lekko wydęty jade na ten trening do Łodzi, zimno mi jak nie wiem co... pije amino przedtreningowe itd i czuje znowu ten brzuch wbijam na siłownie, połowe czasu przesiedziałem, 2 ćwiczenia na klatke zrobiłem, super... [...]

No i powróciłam. I oczywiście co - chora}:-(((}:-(((}:-((( Tak zmarzłam na tym ślubie, że chyba nigdy tak mi zimno nie było. Myślałąm, że zemdleję w tym kościele z zimna. Było 10 stopni, a ja w krótkim rękawku, w krótkiej sukience, bez rajstop i z odkrytymi butami... Potem jeszcze oczywiście jakieś zdjęcia na zewnątrz itd. Na sali też ciepło nie [...]

[...] kojarze i chciałbym się upewnic 4) znasz jakias dobra przyprawe albo sos do ryzu aby był on smaczny? 5) jak najlepiej przygotowac piers z kurczaka aby po paru godzinach na zimno była smaczna? 6) czy oplaca się jesc paltki na surowo bezpośrednio z paczki popijając woda? Z gory dzieki za pomoc zycze sukcesow na scenie bo masz wielki potencjal [...]