zimno po

Po powrocie kolacja z kaczką pekińską w roli głównej (występowała w relacjach z lat poprzednich). Oczywiście plus kilka innych dań. A jednym z apetizerów były takie rolki warzywne na zimno, zawinięte w rodzaj prasowanego tofu. Do zamaczania w sosie figurującym pośrodku.

[...] będziesz liczył makroskładniki pokarmowe co do grama. Jedz regularnie po pięć posiłków. Niech w każdym znajdzie się źródło pełnowartościowego białka, dodawaj tłoczone na zimno oleje roślinne i nieprzetworzone węglowodany(poza posiłkiem potreningowym). Nie usprawiedliwiaj robienia błędów kilkoma latami spędzonymi za granicą, słyszałeś kiedyś [...]

[...] obrotówkę wykonać to amen w pacierzu. Urywanie nóg niskimi a potem nagły przerzut na wysokie daje 100% skuteczność. Jednak rąk nie wolno lekceważyć. Kombinacje panowie, KOMBINACJE! PS. W dżinasch trochę ciężko się wysokie ładuje Chyba, że jesteś kozak i jak jest zimno to w krótkich śmigasz. Zmieniony przez - Linxus w dniu 2009-07-16 00:26:10

[...] biegam już od miesiaca (każde podjete próby kończą sie załamaniem nerwowym),teraz rower "out" i niektóre ćwiczenia (po których ból wracał).Dużo pływam wzmacniam "core"-m.środka i rozciągam na wałku do masażu,nawet próbowałam terapie zimno-ciepło(lodowata kompiel i ciepły prysznic).Do tej pory bez zmnian,NIE MOGĘ BIEGAĆ:( to jakiś koszmar

[...] ze zrobia z "hereoinowej stolicy europy" czyli corks street - okolice fabryki guinessa nowoczesna i bogata dzielnice i postawili pare nowych bloczkow kolo morza socjalu, ktory mieli po woli wysiedlac i burzyc... Szkoda ze niestety o tym nei widzialem bo bylo zimno i ****zilo jak sie wprowadzalem, przyszla wiosna i wypelzli jak robactwo

ększego znaczenia. NNKT najlepiej dostarcz wypijając ok 40g oleju lnianego, który ma idealne proporcje omega 3 do omega 6 4:1. Koniecznie tłoczony na zimno (nierafinowany). Popytaj w aptece, polecam LenVitol za 20zł/0,5L. Tym olejem zaspokoisz zapotrzebowanie na kwasy tłuszczowe. Nie żadne żółte sery i tłuste przetwory, chyba że zależy Ci na [...]

[...] się tak, że koniec końców po 2 miesiącach rzuciłem się na świeży chleb w dużych ilościach i było po diecie. A tak 2 kromeczki dziennie - tyle co nic prawie a mózg dostaje sygnał, że jakieś pieczywo tam je :) A owsiankę mam już na II śniadanie w zasadzie tylko w wersji na zimno z jogurtem, otrębami i owocem - pychota :) Serdeczne dzięki za pomoc!

[...] sylwetka mi się "utwardziła" i wszystko wygląda pięknie (poza nieszczęsnymi pryszczami z którymi jeszcze walczę) siłownia cały czas (w mrozy był miesiąc przerwy bo było tak zimno ze ręce przymarzały do sztangi i się nie dało) od 2 miesięcy zacząłem ćwiczyć 4 x w tygodniu FBW Myślę ze nadszedł czas na następny mały cyklonik %-) dziś wystartowałem [...]

[...] Mass 130g 16:00 100g kaszy kuskus, puszka tuńczyka w sosie własnym, ok. 50g kukurydzy konserwowej 19:00 dwa serki wiejskie (300g) 22:00 150g Twarogu chudego, 40g orzechów (brazylijskie, nerkowca, włoskie i migdały) rodzynki 20g Dodatkowa informacja: Do smażenia używam masła ekstra, a do polewania na zimno oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia.

[...] :) co do lodówki to do lodówki i oczywiście wszystko podgrzewane w mikrofali. A co Ci szkodzi surówkę przełożyć na talerz nim podgrzejesz resztę posiłku? Obojętnie czy ktoś chce schudnąć czy też przytyć musi liczyć się z nie jednym poświęceniem,wyrzeczeniem :) Coś za coś a uwierz, że czy na zimno czy na ciepło - w doopce Ci się nie oprze ;) Pzdr

[...] obraz (wiadomo najlepiej caly profil i masz pewnosc co jest). Mozesz sobie dorzuci do stalej suplemenacji to co wiekszosc koksujacych na watrobe i lipidy czyli ostropest i tl na zimno olej lniany i rzepakowy. Ja co kwartal daje opakowanie probiotyku i jakis mix na watrobe imo najlepiej cena/sklad z treca albo formotiva bo dosyc bogaty sklad.

wiecie ja dzis ze szkoly ide na przystanek, dzis zimno a i chory troche jestem to polar sobie wlozylem i na szerszego wygladam i w ogole i ide ja sobie na ten przystanek i jakis gosc sie na mnie patrzy takim wzrokiem troche przestraszonym ja tak patrze na niego no i nic stoje sobie. ale pozniej pomyslalem ze wypadaloby sprawdzic o ktorej [...]

[...] i wydalem ponad 2 stowy na masci ktore nic nie daly ,te z apteki dla kobiet w ciazy chyab wcale nie dzialaja kiedys kupilem masc z aewonu na rozstepy kosztowala cos ok 20 zl nie wiem czy dzialala na rozstepy ale robilo sie po niej strasznie zimno(na skorze) a po tych z apteki nic nie poczulem oprocz pustki w kieszeni bo kosztowaly cos ok 80 zl

[...] - jako suplement osłabia uklad odpornościowy. Dlatego, pewnie nie napiszę nic oryginalnego - ale witamina C + czosnek + zawsze ciepłe stopy (b. ważne). Jak czujesz ze ci zimno, pierwsze oznaki,że coś cię bierze to od razu 2 g wit C + czosnek plus moczenie nóg w gorącej wodzie i pierzyna... pomaga... ostatnio kupilem w aptece taki preparat z [...]

[...] polecenia jest też żel anti-cellulite avonu "Self taut", raz na jakiś czas robią na nie promocje i można kupić po niecałe 30 zł. Oraz oczywiście: - naprzemienny zimno-gorący prysznic, - regularny peeling, - regularne balsamowanie - masaże szorstką rękawicą. to powinien być nawyk [...]

Cholera też tak mam, jak jest ciepło to suty jak placki a jak zimno to się zmniejszają. Teraz jestem po cyklu wino plus prop i osiągnąłem rzeźbę jakiej nigdy nie miałem, a z cyckami dalej jest tak samo.

[...] musiala sie odchudzac Swoja droga szkoda ze tak pozno to forum znalazlam, wiedzialabym wiecej o diecie itp Ja np od miesiecy jem na sniadanie jogurt, a na drugie sniadanie...lody bo, ..jestem uzalezniona. Tak wiec musze wliczac tego nieszczesnego loda codziennie do swojego limitu kalorii (he, he nawet teraz jak juz jest zimno lod musi byc).

[...] pełnoziarnistej raz z twarogiem raz z kurczakiem (i tak uwazam ze to lepsze niz gainer) sa dla mnie idealnym rozwiazaniem - bo biore takiego nalesnika w łapke i nawet na zimno zjadam w 30 sekund i po sprawie...kurczaka z ziemniakami duzo dluzej bym męczył... Owoce moglbym zwiekszyc ale czy na tyle żeby zastapić jakaś wiekszą część mąki [...]

w lecie to powiem ze było goronco dopuki nie zamontowałem takie duzego wentylatora tam gdzie jest okno w dachu a w zimie to owiem ze okno mam tam otwarte jest troche zimno ale po jedym cwiczeniu juz jest cipło tylko gryfy sa zimne i obciazenia

xxxxxl - z tego co wiem bardzo duzo osob je platki nie gotujac ich. Z reszta Jogger w poscie wyzej napisal ze wcina mieszanke roznych platkow (w tym owsianych) z jogurtem na zimno a o ile sie orientuje zimny jogurt nie jest w stanie platkow zagotowac Zalezy co kto lubi. Jogger - az mnie kusi zeby Cie zapytac jak wyglada jeden dzien wyjety z [...]