zimno po

"najlepiej zacznij ja marzec / kwiecien sam pisałes ze jest ci zimno - to byl brak tłuszczy zwierzęcych. " święta prawda, Ja w tamtym roku wyeliminowałem nasycone i było mi strasznie zimno, chodziłem po lekarzach - mysłełem że to jakaś infekcja (2 razy brałem antybiotyki) zupełnie bez sensu. Wystarczyło dodać mieso wieprzowe i [...]

20 – 03 – 16 Niedziela /SFD/Images/2016/3/20/c7f9acc9e24a436aa136acfc53278280.jpg 8.30 100g owsa + 15g BeFit + masło orzechowe + 3 jaja /SFD/Images/2016/3/20/27e81617fc5c4c58918f2a05b19833ae.jpg 12.00 60g HI ANABOL GAIN + masło orzechowe 14.30 400g ziemniaków + 200g polędwiczek wieprzowych + fasolka [...]

[...] wrażenie że zemdleję, ale to też dlatego że do popołudnia mało co jadłam, strasznie zabiegany dzień. Po powrocie do domu totalnie mnie odcięło, poszłam spać, dreszcze, zimno, miałam wrażenie że jak wyjdę spod kołdry to zamarznę. Później na szczęście przeszło, dalej słabo ale już bliżej normalności %-) DIETA Wypite ok. 10 litrów - straciłam [...]

[...] do szkoły na rano i lekcje w sumie skończyłem o 13, ale o 16 jeszcze musiałem iść ze sztandarem to poszedłem do koleżanki a potem ze sztandarem do kościoła. Strasznie zimno było. Postałem z 1,5h. Zmarzłem i przeziębiłem się. Dzień 49 (czwartek) cały dzień obijania się i nic nie robienia. Nic ciekawego sie nie działo. Udka na obiad. Dzień [...]

Ja po do dorzuceniu cardio po tygodniu przetrenowalem sie Nie mialem na nic sil Najprostsze rzeczy przychodzily z wielkim trudem i zimno mi bylo pomimo upalow Musialem zrobic wolne kilka dni od silki odsapnac i ruszylem znowu z kopyta tym razem bez aero I wszystko zaczelo znowu leciec elegancko Dla mnie lepsza opcja jest intensywniejszy trening [...]

[...] francuskiej i czesto szynki/pomidora/saltki lub tunczyka. (tak sie dzieje 1-2 razy w tygodniu). ________________ Po powrocie ze szkoly (17-19) zjadam juz cos przewaznie na zimno, czesto staram sie uzupelnic bialko, wiec tunczyka z chlebem ziarnistym i do tego jakies oliwki/pomidor. Popijam sokiem jablkowym badz mlekiem. Do tego wypije jeszcze [...]

[...] Ależ się zdenerwowałam.. wchodząc rano na siłkę wszystkie okna były otwarte! I jak na złość nie dało się ich zakmnąc, bo otwierane/zamykane są automatycznie Było mi tak zimno, wchodząc na tą maszynę.. na szczęście w połowie kardio okna zamknęły się Po południu ŁAPKI + BRZUCH 1. Pompki na ławkach 4 x 20-16-14-14 2. Zginanie ramion ze [...]

Myraen wiem o czym piszesz.Miałam "przyjemność" pracować w ten sposób...stoisz bez ruchu,zimno gorzej niż na zewnątrz i właśnie poruszasz tylko nadgarstkiem i palcami.Taka praca to tragedia.Ja miałam problem z bólami pleców i karku,nogi po jakimś czasie przyzwyczają sie do stania tyle godzin. Wytrwałam 3 miesiące a z perspektywy czasu myślę,że [...]

Na zimno, na czczo po 3 melanżach Jeszcze tylko dzisiaj jeden i 2 wesela i zaczynamy robić formę ;)

[...] pomidorami z czosnkiem ) 5) double espresso /-)_ 6) w domu po 1.5h spacerze - jakieś 9km z bucika 8-) ( podsmażany na oliwie z czosnkiem bakłażan i cukinia z pomidorami na zimno + 4x jajca w koszulkach i pestki dyni ) + 1/2x paczki wafli ryżowych /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fa74c3b8fc784407aacbb2104894aa06.jpg [...]

Po prostu w garażu zimno dlatego je sobie zostawiam po siadach :-)

[...] na chlebek już czeka w szafce. Chyba zrobię ten zakwas wcześniej, bo nie mogę się doczekać. Dzisiaj przebiegnięte 4,5 km. Fantastycznie mi się biegło - nie za ciepło, nie za zimno - idealnie. W ramach rozgrzewki burpees, po biegu bardzo krótkie rozciąganie. Przygotowuję się też na odstawienie kawy - uzależnienie robi swoje. Michę wkleję [...]

[...] Suple - Castagnus (ostatnie 2 dni po 3m-cach robię przerwę), Bellisa sun, Glukozamina, Chellamag, Omega3. Ciecze - woda 1,5l (robi się zimno i coraz ciężej mi wchodzi), herbata zielona (matcha, sencha) 1l, kawa x2. Nie mogę się doczekać nowego treningu - zastanawiam się tylko, czy robić sobie 5 dni [...]

Zatoki to taka już moja przypadłość. Zaczyna być w nocy zimno- zatoki, jest przeciąg - zatoki, jest klima - zatoki, jadę pociągiem i ktoś otworzy okno - zatoki. Byłam już u różnych lekarzy, ale jak na razie to tylko mi zmieniali tabletki, po których prawie nie było efektu (tj. tak samo mi przechodziło, jak ich nie brałam). Przeważnie mam taką [...]

[...] Micha - od ok. tygodnia kompletnie nie dojadam. Mam wstręt do mięsa i jakoś kończy się głównie na śledziach w oleju i owocach. Może to reakcja na upały, chociaż akurat wolę upały niż zimno i wcale jakoś specjalnie źle się nie czuję. Może jedynie mam mniej siły i wolę leniuchować (-:. Postanowienie - musze bardziej pilnować nawodnienia.

[...] coś W robocie wczoraj przygody. Jesień to wspaniały czas dla złodziei i rzezimieszków, wszystko spowolnione (komunikacja torowa), tabory mniej pilnowane, nie jest jeszcze za zimno i jednocześnie nie jest za gorąco by wychodzić tylko w nocy. Jednakże nawet oni nie mają kolorowo %-) wczoraj przyjechał taki grubas z tombakiem na szyi, w dresach, [...]

Teraz,jak jest zimno,to mamy zawsze w szmatach,jak się zrobi nieco cieplej,to będziemy robić pół na pół,a z tego,co wiem,latem jest tylko bez gi Tak się dostosowujemy do pogody ________________________________________________________________ W czwartek w końcu wróciłam do treningów po ok. 10-dniowej przerwie. Nie przepadam za mieszanką judo+bjj [...]

[...] bo brzuch boli mnie i zolc sie cofa do przełyku, dodatkowo cos jakby mi w glowie wybuchlo i czuje się nieswojo od wczoraj jeszcze bardziej teraz jest mi od wczoraj bardzo zimno, icaly sie trzese , nie moge sie wypalic, , nie wiem co sie dzieje, czy ktos w zwiazku z moimi postami tu cos zaczal robic bez mojej wiedzy chcac mi pomoc, ale to [...]

[...] drgnęło, ale potem wróciło. Nie dzieje się nic. Wracasz do podpunktu z wprowadzaniem restrykcji. Etap III - jesteś ciągle głodny/głodna - na myśl o treningu robi Ci się zimno - starasz się ćwiczyć ciężko, ale nie masz sił (zaczynasz szukać wymówek) - Twoja silna wola pęka w zderzeniu z byle ciastkiem, a potem... - dochodzisz do wniosku: Nie [...]

Potem szybka kąpiel w jeziorze. Kurczę... Jestem zaskoczony pozytywnie reakcją na zimno. Logika podpowiada: jak wchodzisz rozgrzany do wody, to będziesz cierpiał (jak zdjąłem koszulkę, to parowałem jak czajnik). A tu okazuje się, że lodowata woda to ukojenie dla ciała. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-10-05 22:09:30 No własnie porządne [...]