zimno po

17.05 niedziela Trochę pochodzone a poza tym lenistwo. Byliśmy nad stawem, Młody zadowolony a dla mnie za zimno bo wiatr był okropny. Ale coś tam poczytałam na kocyku pomiędzy jedną mżawką a drugą ;-) 18.05 poniedziałek Sporo rzeczy na głowie przez cały dzień, więc dopiero wieczorem wpadł bardzo króciutki, ale fajny trening. Fajny bo była [...]

[...] Tak dla odmiany, zamiast spaceru z wózkiem, którego nie było. Głowa odpoczęła a nogi się zmęczyły. Kondycja w lesie, tętno w kosmosie }:-( Ostatnio czytam po dziennikach, że zimno, że ciężko się zebrać - ja już po 5 rano miałam strój przygotowany i tylko czekałam na okazję, aż Mała zaśnie i będę mogła się wyrwać :-D Nawet 0 na termometrze i szron [...]

[...] czy w czwartek dam radę biegać "za dnia" więc nie chciałam ryzykować. Za to podbiegi mogę robić nawet po ciemku. Kryzys miałam dzisiaj duży. Rano jak wyszłam to było bardzo zimno i wiał lodowaty wiatr. Mróz mi nie przeszkadza, ale wiatru nie lubię. Aż w twarz szczypało. Zanim wróciłam do domu to przemarzłam i bardzo mi się nie chciało znowu [...]

[...] jutro dam radę zrobić trening a przecież nie może mi przepaść, że jak pójdę dziś na przeszkody to wrócę późno więc jutro będzie jeszcze gorzej wstać... No i poszłam. Ciemno, zimno, wieje, pada #-P Najpierw trucht z mocniejszą końcówką, kilka ćwiczeń na rozgrzewkę i siła biegowa 6x200m (50 skip a, 50 skip c, 100 podbieg). Zupełnie inna praca niż [...]

14.12 środa Zimno strasznie, rano -12, auto ledwo uruchomiłam - drzwi nie chciały się otworzyć, szyby w środku zamarznięte, auto ledwo odpaliło. Myślałam nawet żeby odpuścić na taki mróz, ale chłop mnie wkurzył i nie miałam ochoty siedzieć w domu %-) Rozgrzewka, kilka ćwiczeń, próby MU z gumą: https://youtu.be/9WnatjdqehQ Później trochę latania, [...]

[...] Dziś za to sporo jeżdżenia rowerem, choć nogi nadal bolą. W sumie czwórki tylko czuję i ciężko schodzić po schodach czy iść w dół. Tu będzie trzeba mocno popracować żeby we wrześniu ukończyć Szczebel Cup. I niech się w końcu zrobi jakaś normalna pogoda, bo rower znacznie ułatwia wiele spraw, a jak jest zimno to nieprzyjemnie się jeździ.

[...] (jogurty naturalne, kefiry), jaja i białka jaj oraz proszek proteinowy. Najzdrowsze tłuszcze jednonienasycone występują w oliwie oliwek, oleju rzepakowym tłoczonym na zimno, awokado i w orzechach. Dieta dr Atkinsa Założenia: Twórcą tej diety jest amerykański lekarz Robert C. Atkins, który jest założycielem i dyrektorem Centrum [...]

[...] zwykła papryka, kalarepa A po pracy zjadłam sobie ryżu (połowa szklanki już ugotwanego), jakoś dziwnie zaczęłam się czuć, ciężko jakoś było na żołądku, jelita szalały, zimno mi jak nigdy było, pomyślałam o tym ryżu, że jakoś łagodnie zapełni żołądek, do wieczora były tylko herbatki rumianek i mięta, mam nadzieję, że w nocy nie wyrwie mnie [...]

Kerry King ? jest git też lubię zimno, ale jak zimno to zimno a jak ciepło to ciepło a nie że rano do budy idę to się muszę poubierać, a jak wracam to mi pot po dupie cieknie http://www.youtube.com/watch?v=D5Hv0tsvpyU MEJK DEM SAFER !!! Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-09-12 11:06:40

Dzień 32 Czułem coś bicepsy po wczorajszym drążku chyba dobry był ten trening Dziś zrobiłem interwały, cholernie zimno było na zewnątrz i nieprzyjemnie się oddychało, ale jakoś to poszło, chociaż mogło być lepiej, 10s interwałów po ok 15sek sprintu + z 30-45sek odpoczynku Dało w kość bo tempo sprintów pod koniec było ponad moje możliwości [...]

[...] chciało się dzisiaj biegać jak cholera, ale jak już wyszełem z domu to i ochota przyszła na trening Najgorzej jest się zawsze zebrać, jak jest opogoda to co innego a tu zimno i nieprzyjemnie to się nie chce... --- Dieta okej, te szejki są zayebiste - nie miałem cynamonu, to piłem bez, ale kupiłem sobie wreszcie to spróbuję jutro wersję z [...]

Dzień 10 Delegacja dzień 2/4 - Skandynawska prowincja Zimno, hektolitry kawy, zimno i jeszcze raz zimno. Dieta nie utrzymana. Śniadanie dobrałem według diety, niestety była jajecznica zimna i jaja na mięko. Max wciągne 2 takie, oczywiscie z 3 i 4 był problem, zapijałem kawą :) .Na obiad szaszlyki z piersi z kurczaka pieczone na ostro z [...]

Warunek wczoraj miałaś dużo przyjemniejszy niz my na biegu ;-) Fakt, zimno i wrednie w połączeniu z gryzącym powietrzem i wiatrem zrobiło się akurat po moim powrocie do domu, miałam okazję jeszcze tego samego dnia sprawdzić, jak pogoda się popsuła. Ja lubię zimę, więc jestem pozytywnie nastawiona do truchtania na powietrzu w najbliższych [...]

[...] wysokie węgle (jak na mnie hehe), więc nie obyło się bez mocnego treningu siłowego nóg. Tym razem z naciskiem na czworogłowe uda, ależ to piekło :D Mimo, że robi się już zimno na dworze a trenuje na garażu, to udało się spocić i spompowac skupiając się na każdym powtórzeniu. Przysiady zostały przesunięte na sam koniec. Chciałem, żeby nogi [...]

[...] po jakieś 45 sek. Wrażenia; Miałam w planie z garażu przenieść się do piwnicy kosztem wyciskania sztangi stojąc (tam to nie możliwe go wykonania), zostałam jednak w garażu, zimno, ale za to swobodnie. Ćwiczenia w parach są wyzwaniem, pilnowałam czasu odpoczynku i choć było zimno pot lał mi się po plecach :-) Goblet i wyciskanie - nie wiedziałam [...]

[...] zastępstwo klasycznych aerobów, znów kupiłem parę szmat do mojej aktywności fizycznej, między innymi 2 x spodnie dresowe UA z promo, rękawiczki do biegania bo już jest dość zimno i podczas biegania bardzo mocno marzną mi dłonie, no i udało kupić mi się w promo kółko AbWhell w związku z tym od następnego cyklu będę chciał uruchomić dodatkowy [...]

[...] z oliwek z pierwszego tłoczenia . Najwyższa kategoria oliwy z oliwek , uzyskana bezpośrednio z oliwek i wyłącznie za pomocą środków mechanicznych Pierwsze tłoczenie na zimno . najlepsza do konsumpcji na surowo . Doskonała do sałatek , sosów lub grzanek Wartość odżywcza w 100ml Wartość energetyczne 834 kcal Białko 0 Węgle 0 Tłuszcz 91,6 W [...]

[...] jak ja i problemy z jedzeniem, tak ? Mógłbyś podać swoją wagę sprzed, po, i jaką teraz masz? Oraz do jakiego wzrostu, jestem bardzo ciekaw. Co do tego co napisałeś, że zimno, zaparcia, omdlenia i zawroty głowy.. Chłopie na dworze 20 stopni i mi po prostu zimno. Jak nie ma 30 stopni na dworze, to mi jest zimno strasznie. Gęsia skórka itp .. [...]

[...] pełnym etacie, ma jakieś rodziny, psy, dzieci, inne obowiazki i hobby - i jak chcą, robią żarcie do pudełek - nie mówię, ze śledzia z cebulą - i je w pracy. Ryż z mieśem na zimno tez jest jadalny, placki z jajek i płatków, sałatki z makaronu i mięsa. Na planach się nie znam, ale wyglada dziwnie. Weż jakiś gotowy. P. S. Żądam SOG-a:-D P.S. 2 [...]

[...] PETARDA! polecam spróbować, a juz to, ze mozna je sobie przenosic w temp do 25 st bodajze, maja date waznosci jakies 1,5r, przygotować na kilka sposób + nawet zjesc na zimno jak pisał Przemek, to naprawdę super sprawa, mam nadzieje,ze wypuszczą z czasem jeszcze jakieś inne wersje smakowe :-)) https://i.imgur.com/Jzzoa0k.jpg [...]