zimno po

[...] sobie gryf z ciezarem po przysiadach i robie Brzuch 3x10 podciąganie kolan w zwisie na drążku 20 min cardio na orbitreku w ciszy (bez muzyki, bo spodenki z kieszeniami w praniu (najgorzeeeeej) Dieta: Właśnie jem serek wiejski i twarogiem, do tego pudding na zimno i hopki (<3) Do czwartku albo piątku, bo pewnie będę zwlekał z wpisem, pozdro

chyba zimno w tym garażu bo widzę ze masz czapkę na głowie , chyba ze na kulig uderzasz po siłce Kawał byka Zmieniony przez - inkognitoo w dniu 2009-12-14 20:17:37

Kupilem zwyczajnie na necie.....lezy kolo mnie ulotka i wszystko po francusku....bede stosowac chyba od lipca, narazie zakupilem 1 tubke a jak bedzie trzeba to kupie 2.... za 1 tubke zaplacilem 170 zł. Wielkosc to okolo 2 cm a jak jest zimno to suty faktycznie sa bardzo male.......mam nadzieje ze andractim pomoze pzdr

moje fotki są na 130 stronie, ale po ściągnięciu koszulki brodawki się nieco obkurczyły ze względu na zimno no to 13 lutego operacja a pierwsza konsultacja była 22 stycznia Zmieniony przez - muzyk w dniu 2009-01-27 22:04:04

[...] zabieg kosztował? ja to nie wiem czy mam gino czy zwykle lipo, cos tam jak macam pod sutkami to czuje, ale nie wiem czy to jakis guzek czy moze macam sie po mięsniu, a jak zimno sie robi to normalnie. W sumie to zawsze mialem suty jak wentyle od kamaza Tylko w moim wieku nie ma sensu chyba myslec o jakichs zabiegach, ale wkurvvia to troche...

[...] (lub lipo, bo nie wyczuwam nigdzie stwardnien, miekkie jest) w srodkowym zdjeciu napialem miesien by bylo widac. i jak mowie nie czuje nic twardego, sutki nie bola i jak zimno to sie kurcza ;) na usg ktore sobie rok temu robilem, mam napisane, ze: oba sutki w utkaniu typowo meskim, warstwa gruczolowa obu sutkow jednordna, zmian nie [...]

[...] dużo kiszonej kapusty i ogórków, ale muszą to być takie prawdziwe kiszonki z beczki, a nie pasteryzowane, paczkowane itp. Do sałatek dodawaj różne oleje tłoczone na zimno, orzechy. Jedz awokado i przede wszystkim olej kokosowy (2 łyżki dziennie). Jeśli chodzi o nabiał, to byłoby super, gdybyś miała dostęp do mleka wiejskiego, prosto od [...]

[...] fakt nie dojadałem przez tydzień, jechałem na jajecznicy na śniedanie i kurczaku z ryżem i sałatką na obiad, białko na kolację Ale jak jest robota, w piwnicy jak po wybuchu bomby a w domu zimno to myślę ważniejsze jest to co dla całej rodziny, a nie moj bilans, w tydzień zabwiele nia zaprzepaszcze. Teraz jestem na zerze u potem wchodze na pllus

[...] zacznę jak tylko zrobi się cieplej-w uwagi na łatwość zapadanie na choroby gardła, zatok, górnych dróg oddechowych (tendencję taką mam od dziecka) przy bieganiu, gdy jest zimno zaraz choruję-na ten moment bieganie terenowe zaliczyłam od września (kiedy to zamknęłam sezon) tylko 2 razy i skończyło się oczywiście chorobą. Hiiitów boję się [...]

[...] ostatnio jak siedziałem ze znajomymi i do jednego z nich pisał taki koles ze "zaraz przyjedzie z kumplami i go rozj**ie", no to ok niech wpada. Czekaliśmy na nich... W końcu wyszło, że my zaczeliśmy po niego dzwonić, zeby przychodził z tymi kumplami bo zimno sie robi. No chłopak zaczął sie tłumaczyc, że dzis nie może... w piątek ma czas %-)

[...] nie wyliczałem,nie liczylem kcal,ale jadłem tak: na technologi sałatke z piersi kurczaka z ryzem i dodatkami risotto grzybowe lasagne piers w sosie winogronowym tosty z bananami napoleonka na zimno pomidory faszerowane krem sułtanski wszystko po trochu oprocz kremu,tostow potem w domu jadlem placek czekoladowy wlasnej roboty i bulki z czyms tam

[...] to drugą ręką mozesz rozciągane miejsce tak "wałkować" pięścią (czy coś w ten deseń). Pewnie to wiesz, ale najlepiej rozciągaj przedramiona po treningu, gdzie są one monco rozgrzane, lub w domu też mozesz je rozciągać na zimno, ale uprzedzając jakąs lekką rozgrzewką tej partii, przed treningiem też mozesz się rozciągać ale na prawde symbolicznie

no i hvj, wyspać sie nie dali brat podrzucił mojego chrześniaka daje do pieca - razem z babcia pogoda z dupy wieje, pada i zimno zjem królika i ide dalej w kime na sandaczu byłem na wąwozie w Wojcicach po prawej stronie bo stan wody jeeebitnie duzy ogolnie jezioro Nyskie na 1 miejscu uderzam na Mietków - ale też stan był duzy i pizgało [...]

[...] do możliwości). Należy ograniczyć tłuszcze zwierzęce (wykluczona wieprzowina i stare, tłuste mięso wołowe!), natomiast wskazane są dobre oleje roślinne tłoczone na zimno, ryby morskie oraz duże ilości surowych warzyw i owoców. Nie wolno palić papierosów! Taką profilaktykę przeciwmiażdżycową i przeciwzawałową każdy powinien stosować na [...]

murlionCo do ryzu to ja nawet po paru h mam problem zjego zjedzeniem na zimno , za to z makaronej jest ianczej , a do szkoły / pracy wole zabierać omleta , szejka z owsianki czy też chleb żytni / razowy :-) Co do kroku w tył myśle że imo to głupota .. lepiej wróc do wczęsnieszych kcal ale odejmim węgli kosztem większej ilości tłuszczy ( któe [...]

lece na ten marsz.o 12 owsianka o 14 pw i na silke. a po albo rowerek treningowy albo wyskocze w teren tylko musze sie dobrze ubrac bo zimno jak na syberii.

Idę po wodę do oligocenki. Zimno na dworzu jak cholera

zimno, a słoneczko świeci nie wiem czy nie podejść do biedry po tego tuńczyka w promo albo makrelę,, bo w sumie puszkowana lepsza niż wędzona

o i nawet kratke na brzuchu troche teraz widac, nie jest źle %-) łeb zgoony tez już , trza czapke kupic bo zimno i p***zi po dynce

[...] lub artykuł z opisem ćwiczeń albo jakimiś filmikami instruktażowymi? 6. Jeszcze jedno pytanie mi się przypomniało: czy makaron żytni razowy jest równie wartościowy (w kontekście diety redukcyjnej) jak ryż brązowy lub paraboliczny? Po prostu w pracy na zimno lepiej wchodzi mi makaron niż ryż :) Zmieniony przez - kopperek w dniu 2011-08-03 13:31:18