Ja np przy swych pierwszy cyklach z Mono zawsze 2 dni lub dzien po rozpoczeciu cyklu mialem katar badz bylo mi zimno lub bolalo mnie gardlo.Dlatego teraz zawsze lacze z Glutamina oraz Witaminami na samym poczatku tez dodaje rutinoscorbin nie wiem moze to dlatego ze to byly pierwsze cykle.Ale teraz wole nie ryzykowac kataru kiedy chce robic [...]
[...] zalecałbym chociażby zadanie ciepłą wodą niekoniecznie gotować ale żeby poleżały w niej chwilę, owsiane możesz bez gotowania ale też dobrze żeby troszkę powstały w ciepłej wodzie chociażby po to żeby pozbyć się części kwasu fitynowego, co do mąki ryżowej to nie wiem jak się zachowa na zimno bo na ciepło w gotującej się wodzie robi się fajny kleik
[...] na dece teściu i nawet metce która spożyłem jeszcze przed operacją bo się bałem spadków:) Tak mnie to babsko nastraszylo że już wierzyłem że umrę To jest takie dmuchanie na zimno. Powiedzmy sobie szczerze, że nigdy nie było badan z interekcjami z innymi lekami sterydowymi i nie możan zakładać z góry że na pewno bedzie ok. Leakrz tym bardziej [...]
Ja wam napisze czemu chudzi ludzie chcą przytyć... bo wielu z nas nawet w lato jest zimno, a na dodatek uderzenia w kosći nie są przyjemne! Dopiero po lekkim obtłuszczeniu chudy człowiek ma siłę i ochotę na ćwiczenia fizyczne.
[...] ilosci nie brac. Nie mam wiekszego kopa, podwyzszonego cisnienia, serducho mi nie kolacze, tetno 50-60 ,brak problemow z zasypianiem. Czasami na poczatku robilo mi sie zimno ale to wsio. No i czasami nawet duperel potrafil niezle mnie zdeberwowac. Teraz chce znowu zejsc na 2 kap./dzien aby lagodnie zakonczyc cykl za jakies 2 tygodnie. Mam [...]
i znowu sie pojawil dwa dni po tym jak wyslalem zamowienie hahah.... ale i tak jeszcze nie ma formy jeszcze zeby w takim trenowac i u mnie dosc zimno w zime na silce nawet w bluzie wiec teraz bym nie poszalal
przestać ćwiczyć a tak na poważnie to korzystanie z sauny i zimno-ciepły prysznic po treningu zmniejsza troche zakwasy PS. a dieta jest? bo od nieh głownie zależy tempo regeneracji
To tak : 7:00 śniadanie: płatki owsiane z mlekiem orzechy włoskie 11:00 śniadanie w szkole : Bułka zwykła z szynką i serem Hot dog na zimno 15:00 obiad w domu -jakaś zaupa codziennie -drugie danie też codziennie co innego 17:30 przed treningiem: 2 tosty z serem i szynką 20:30 po treningu 2 banany i 2 szklanki mleka rozbite + 4 jajka Staram się [...]
[...] czy razowego,a do tego serka wieskiego. jednak zarcia w pojemnikach nie ma co sie wstydzic u mnie nawet ci niecwiczacy czasem biora cos w pojemniczkach. Np. salatke jarzynowa,ciacho.Nikt sie nie dziwi jak biora do pochrupania marchewki.Kiedys kolezanka na diecie wziela kalafiora Bo juz nie powiem o kopytkach na zimno czy innych wymyslach.
To chyba juz psychika dziala. Mnie tak po Rehabie z Mutanta mdlilo ale on ma ochydny smak. Na zimno jednak tez bez wiekszych problemow przechodzil. A mama zawsze mowila zeby zimnego nie pic%-)
[...] podroby, wolowiny ryby, jaja, nabial w produktow weglowodanowych tak samo kasze, ryze, makarony do tego maki z pelnego przemialu tluszcze z ryb tlustyach, olejow tloczonych na zimno jak oliwa, lniany, czy tez orzechy, sery, smietana z tego wszystkiego powinien syn korzystac;-) po szczegoly odnosnie jadlospisu mozesz udac sie do dzialu odzywianie
nie no spoko nie spodziewam sie niewiadomo jakich efektow ostatnio nie korzystalem z witamin i czesto lapalem jakas infekcje pracuje na polu po 10 h a pogoda jest jaka jest raz leje raz wieje raz goraco raz zimno chodzi mi o nabranie odpornosci wigoru i lepszego samopoczucia:-):-)
[...] mało uprzejma bo jak karnet jest na miesiac to jak przyjde dzien po to juz licza na nowy karnet. Do szatni radze nie zagladac bo w zime to tam mozna trupy trzymac , tak zimno. Kibelki sa czyste, ale prysznice sa płatne, a kobitki maja darmo - a miało byc równouprawnienie. Karnety 1 wejscie - 12zł za 10zl tez wejdziesz. 12 wejsc 50zł 8 wejsc [...]
Majonez zastąp jogurtem naturalnym, miód rano rozrób z wodą i wypij go po treningu, przegryzając bananem, a tą czekoladę możesz dodać do porannej owsianki. Mam rozumieć, że lniany pijesz na zimno, bądź polewasz coś a nie smażysz na nim np. tych warzyw?
[...] w kwasy wielonienasycone są bezpieczne do spożycia przez około 4 miesiące od wytłoczenia. Potem poziom oksydacji staje się szkodliwy. Tego typu oleje powinny być używane na zimno np. do sałatek, majonezu itd. Do polewania gorącej kaszy używałbym raczej oliwy z oliwek bądź tańszego (a moim zdaniem lepszego) zamiennika jakim jest wysokooleinowy [...]
[...] lata 180cm wzrostu i 81kg wagi!!!!!! nie powiem malo kiedys podnosilem bo nawiecej to podnioslem 90kg najgorsze co mnie denerwuje to fakt ten ze mam obwisłe sutki jak jest zimno to sie skurcza elegancko ale jak cieplo to wisza i wstyd jak nie wiem co!!!!! chcialbym wiedziec jak to zmienic jak klatke cwiczyc zeby tak niue bylo?? prosze o pomoc [...]