zimno po

[...] (*2) prostowanie ramion na wyciągu górnym 10x14/10x16/9x17/6x18kg offtop: Ogólnie jakościowo mogło być lepiej, ale chyba coś mnie 'łapie'. Wczoraj było dość zimno a w całym pionie w bloku coś się stało z wentylacją. Przez kratkę wentylacyjną w łazience wlatywała istna wichura, temperatura w kibelku spadła gdzieś do 10 stopni. Dla [...]

[...] i wymyslili sobie biwak nad jeziorem na jakims wypi.dziejewie. Pojechalam z nimi ale na spanie w namiocie sie nie pisalam bo wiedzialam ze nie bede mogla spac jak bedzie mi zimno, a juz tej nocy strasznie slabo spalam i niedobrze mi bylo w dzien (Strumyk, ta teoria zdaje sie potwierdzac :P). Tak wiec zjadlam i pojechalam do domu i spalam jak [...]

[...] mnostwo znajomych i przyjaciol z tras ale i z poza. Rano sniadanie - cudowna pogoda i pisze o tym do Was. Po dotarciu do bazy zawodow 2 godziny pozniej konsternacja, chmury, zimno i wiatr, potezny wiatr, fale na jeziorze i miny dookola nieciekawe.. Uzbrojenie rowerka, niezbedne rzeczy do koszyka, wsumie to co zawsze - tyle ze w tym roku bez [...]

[...] robiło się i tak coraz cieplej: słońce, gorący asfalt, miasto... Wiadomo ;) Warunki z goła odmienne, niż tydzień temu, gdzie było max 14 stopni i ciągle kropiło (było wręcz zimno). Ustawiłem się gdzieś pomiędzy strefami: 2h i >2h. No i ruszyliśmy. Początkowo było bardzo duszno - niby pojawiło się trochę chmur, ale nic z tego nie wynikało. Potem [...]

ciociu i jak z zatokami? az sie rozmarzylam po przeczytaniu Twojego opisu sauny :-) choc mi sie cosik tej zimy w glowie przekrecilo i lubie zimno. Chodze i przykrecam kaloryfery a malz lazi za mna i odkreca, lub na odwrot %-) A jak z treningiem po swietach u Ciebie? Kontynuujesz czy cos nowego z rozowa hantla ?

[...] końca czysta ( kluski śląskie sztuk 2 ) i kilka truskawek - więc wyższe węgle niż założone... było mi okrutnie miło, że gospodyni pomyślała o cieście dla mnie: serniczek na zimno ( w foremce z obciętej butelki PET przez co wizualnie śliczny ) co prawda z odrobiną żelatyny, ale bez cukru zauważyłam, ze po dniu ładowania ww trochę mnie "zatyka" w [...]

[...] muszę albo: przynieść własny kaloryfer na salę, bo takowych nigdzie nie można uraczyć (ok, w sekretariacie postawili przenośny piecyk, także skłamałbym, że wszędzie jest zimno...) albo założyć bieliznę termoaktywną na górę i dres na doł. 1. Zarzut- tak jak mówiłem, stanąłem nieco szerzej i wybijałem sztangę wyżej z uda. Nie udawało mi się [...]

[...] LC Ogólnie tłuszcze będą wyglądały mniej więcej następująco (czyli tak jak do tej pory. Na redukcji pozbywam się po prostu węgli) Oliwa EV 30 ml Olej lniany tłoczony na zimno 30 ml Orzechy circa 100 gram (włoskie, dla urozmaicenia migdały, jeszcze rzadziej brazylijskie i nerkowce) Kilka jajek Ser tłusty 200 g Ryba (TYGODNIOWO) najmniej [...]

E tam, nie znacie się :-P Chociaż w sumie rozumiem, bo ma to samo z... ryżem %-) Jak świeży i cieplutki, to pyszny i pachnący :-D Odgrzewany jest bez zapachu i smaku a na zimno niejadalny #-P A Jasiek chyba zaginął w akcji :-? /SFD/2019/1/25/527ddcd2211b446fb20422b795f0418c.jpg 6.02 środa Dzień 31 Trening Najpierw krótki trening na ściance, ok. 45 [...]

[...] kawa, herbata zielona. Suplementy: magnes, glukozamina, Omega 3 Gold (olimp) Bułki grahamki - 140g Masło Extra Osełka Górska - Sobik - 15g Łosoś norweski wędzony na zimno sałatkowy KORAL - 300g Orzechy brazylijskie (BAKALLAND) - 50g Morele suszone - 90g 1528kcal, 88g białko, 72g tłuszcze, 130g węglowodany [...]

Jak zimno to sporo narzeka że chłód, jak cieplej to za gorąco. Nie dogodzi się :-) Najbardziej nie lubię gwałtownych zmian, jednego dnia 15 drugiego 30 stopni. Jak pogoda zmienia się stopniowo to przynajmniej można się przyzwyczaić. A w upał to albo rano (najlepiej) albo wieczorem (bywa duszno) albo po lesie :-D

[...] sałatka z pomidorów i ogórka zielonego plus czosnek, przyprawy, oliwa w całości wpisana do obiadu; piję wodę i ziółka (moczopędne działanie osłabło) 1. wczorajszy omlet na zimno 2. nie jadłam – jakoś tak wyszło, byłam bardzo zajęta 3. pstrąg 4. pierś kurczaka SUPLEMENTACJA / LEKI herbatki – na cholesterol, pokrzywa, mniszek (sok z [...]

[...] u mnie na wiosce, która jak się okazuje jest prawdopodobnie najlepszą pizzerią włoską w województwie - rewelacja! https://i.imgur.com/XT0qPdv.png Dzisiaj w planach same aeroby, zrobiłem wczoraj swój pierwszy sernik na zimno (nie do końca fit ale przepis wyglądał na tak kozacko smaczny, że musiałem! jak będzie smakowało to się później pochwalę)

Dzień ósmy 8.00 100g płatek owsianych 2jajka łyża kakao i żelatyny 10.40 dwie bułeczki z wędlinka 11.15 1tab.MgB6 forte ok.5g.kreatyny ok.25-30g dextrozy Po treningowo: ok.5g.kreatyny ok.25-30g dextrozy ok.13.40 100g ryżu 200g serka wiejskiego 2 jajka 15.47 tatar z bułką i pomidorem. Trening: 1. Podciąganie sztangi szerokim nachwytem. 6x110kg [...]

A tam na siłowni to nie było zawsze dramatycznie zimno ? Może być następny tydzień. Jeśli nie ma wejściówek to zapraszam do city fit, to po drodze. Chyba do Zasiedmiogórogrodu ;-) Są wejściówki. Poniedziałek? Wtorek? Pan Trener czasem dysponuje? Czasem chłodno było, ale żeby zaraz dramatycznie zimno? :-D Zmieniony przez - deja vu w dniu [...]

A tam na siłowni to nie było zawsze dramatycznie zimno ? Może być następny tydzień. Jeśli nie ma wejściówek to zapraszam do city fit, to po drodze. Chyba do Zasiedmiogórogrodu ;-) Są wejściówki. Poniedziałek? Wtorek? Pan Trener czasem dysponuje? Czasem chłodno było, ale żeby zaraz dramatycznie zimno? :-D Zmieniony przez - deja vu w dniu [...]

[...] fileta + 100g schabu 5. -120g kaszy gryczanej -150g schabu + 150g fileta 6. Colon C 20-30min przed posilkiem -8 zółtek, -20g smalcu, -15g oliwy z oliwek z 1.tloczenia na zimno -10g oleju z orzechow wloskich -20g oleju Lnianego +1g omega3. 2000iu Wit.D, Minerały, Cynk 45mg(lacznie 60mg z mineralami z tabsow) Kcal wychodził około 5000. i tak [...]

[...] powiedzieć, że jest to 100 proc. soku z oliwek. Jest idealna, bez żadnych wad. Posiada największe wartości odżywcze i smakowe. Dopuszczalna kwasowość – 0,8 proc. Tłoczona na zimno oliwa produkowana jest przy użyciu tradycyjnych żaren i pras hydraulicznych w temperaturze nieprzekraczającej 27 stopni C. - Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia [...]

[...] ??? . O co pytac itd by znowu mi oczu nie zamydlili wydam pieniadze na leki i lipa . Wiesz bylem nawet o to pocenie to babka mogla chociaz antidrala mi polecic boo nawet gdy zimno siedze nic nie robie to co 1 min spadnie mi z lokcia 1 kropla i tak sobie ze mnie kapie ale antidral mi bardzo pomogl ale teraz zrobilo sie cieplo i co ze pod pachami [...]

bluem co ty gadasz na glupoty chlopie z tym cieplo zimno!!!kazdemu sie kurczy od zimna i innych czynikow czy mial gino czy od dziecka ma klate jak tarzan! jak tobie nie reaguja na zimno to wlasnie masz cos z***ane zdrowy sutek reaguje u zdrowego faceta u kazdego w kazdym wieku!!! Bo każdy od urodzenia ma gruczoł! I jeśli Ty nie wiesz to się nie [...]