zimno po

[...] http://imageshack.us/a/img545/3171/img0050tx.jpg http://imageshack.us/a/img545/251/img0051uz.jpg Robi się piana ale szybko opada, 100ml mleka, trochę wody, na zimno całkiem smaczne. Biała czekolada nie przypomina tego smaku, ale dobra jest. http://img43.imageshack.us/img43/764/img0052fo.jpg Dieta Dzisiaj specjałem będą Kargule, ja [...]

[...] w krótkich gaciach latają więc nie jesteś przypadkiem odosobnionym ;-) Ja mam tak, że jak już temperatura spada poniżej 15 stopni to wychodząc z domu bez kurtki czuję że mi zimno, dopóki maszeruję, nawet żywo to zimno jak diabli ale jak zacznę biec to nagle gorąco i często aż za bardzo. Zdarza się że jak jest na minusie lub koło zera to wychodzę [...]

Narobiło się trochę zaległości ;-) 19.05 wtorek (15t, 1d) Dieta - bułka, masło, indyk - pierogi z borówkami, śmietana + zupa pieczarkowa z klopsami (nie wiem jakie mięso) - ryż, indyk, ananas - zupa koperkowa z lanymi kluskami (jajko, mąka gryczana i owsiana), śmietana - kawałek słodkiej bułki z masłem napoje: kawa z mlekiem, woda, herbata, sok z [...]

[...] taniej jak nie ma podobnie i zależy czy nowa kolekcja czy starsza . Ja teraz z nowej kupowałem po 25£ ale też inny model po 35 £ zależy. Krótkich mam w cholere ale teraz zimno to kupiłem 4 pary długich:) bluzy , spodnie , koszulki taniej sporo . Choć tak jak mówię zależy od rozmiaru i kolekcji - ostatnio bokserki były po 4£ ale rozmiar 5xl ja [...]

[...] czy te 1-wsze treningi nie będą za łatwe(no bo w koncu ciezar duzo lżejszy niż maks). Ale jednak to 2 tyg. SD troche osłabiło i trening wypadł calkiem pozytywnieNa silce zimno jak zawsze zimą, ale jeszcze woda w butelce nie zamarzła wiec przypuszczam ze nie było temp. minusowej Trening troche zmodyfikowałem: Nie będe na przemian co tren. [...]

[...] wody Po południu zupka 1 szklanka + sok z marchwii i selera naciowego (na cały dzień 1litr) wieczorem zupka 1 szklanka (nie przepadam za nią) + herbatki i woda spacer też był szkoda że tylko jeden, ale głowa ostro mi nawala ,mam lekkie zawroty i bardzo mi zimno- ale jest dobrze:-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b3dffd5fd0b4a8e80a522dd9b67106c.jpg

11.03 Rano nauka technik kraula, porobiłem trochę koziołków choć lipne, nad kraulem też popracowałem ale również lipnie. Biegałem chyba od 17:20 do 17:40 4,5km biegu 17:29:63 Po 6 minutach nie miałem już sił, więc oddychałem tak że myślałem że gardło po treningu będzie na kilka dni zniszczone, ale na szczęście po 30 minutach po treningu [...]

[...] ewentualnie acth lub crh - tylko tu już badania są bardziej złożone. Najwiekszy żal mam do lekarzy bo pomimo objawów podwyższonej aktywności osi stresu (gorączką, pobudka i zimno, zimne dłonie i stopy, lekka retencja wody itp) nikt nie wpadł na pomysł, żeby to zbadać. Cóż takie badanie jest nieco droższe niż klasyczna morfologia i pan/pani [...]

[...] - nie rób tego tak przyjemnie spędziłeś godzinę w garażu żeby teraz spalone kcal i całą dietę w minute zaprzepaścić? czy -chyba cie poj..bało, mało żeś się nie porzygał, zimno,wilki jakieś, wiatr w ryj i teraz w minute to zniweczysz? Wniosek jest jeden: bez biegania u fansa nie ma odchudzania. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 16/02/2018 [...]

[...] razy robilam tą samą trasę i zostawało mi jeszcze kilka minut, z którymi nie wiedziałam co zrobić by sensownie wrócić do domu. I kurcze, nie przypuszczałam, że jest tak zimno. Zasmarkałam się po pas, do tego zaczęły mnie boleć zatoki. Dobrze, że wzięłam softshell z kapturem, to go po kilku minutach założyłam na głowę. Czy to już czas na [...]

U mnie też zimno jakieś 17 stopni %-) Widze że progres jest coockawski dawaj czadu :D , u mnie z bickiem ciągle problem po 21 ładna pompa ale nie moge znaleźć odpowiedniego ćwiczenia po za tym 21 ..

[...] z ostrymi przyprawami, do tego jakies kiwi, czasem grejfrut, drugie sniadanie bialko olimp wpc 100% 300ml(jakies 4 lyzki kopiaste) z lyzka oleju lnianego tloczonego na zimno, obiad to jakis kurczak gotowany do tego zupa warzywna doprawiona na ostro, pozniej ewentualnie jeszcze jedna miska zupy i przed snem bialko wpc 100%. Pije dwie butelki [...]

[...] i dziwie się jak w takim opakowaniu może drzemać taka siła która uwalnia się podczas mojego trenigu, jeszcze zakładam kapcie i zmierzam na siłownie.Na dworzu jakoś zimno pogoda strasznie się zepsuła no ale dzięki nowym dresikom Treca polecanym przez kolegę może być nawet jeszcze zimniej mnie to nie rusza.Trening poszedł sprawnie 15min [...]

Trening Rozgrzewka - rower. Uwolniłem go z trenażera z zamiarem rozgrzewki, ale nie wyszło. Za zimno, za szybko. Zamiast się rozgrzać, zmarzłem. https://www.strava.com/activities/1971723134 Pół godziny później pobiegane. Po zakupy i nazad. Dwa i pół kilometra asfaltu i ponad piętnaście po szutrze i przez las. [...]

[...] Krótko napiszę, bo i bieg był krótki ;) Po zeszłotygodniowej wpadce dziś chciałem powalczyć. Warunki pogodowe bardzo fajne, bo przede wszystkim chłodno (właściwie to zimno). Plan był taki, żeby powalczyć o życiówkę, ale nie wyszło. Już na chłodno kalkulując - nie do końca miałem prawo o niej myśleć, bo w zasadzie dopiero na początku marca [...]

[...] zimną... dzisiaj się mogłam przekonać na własnej skórze, bo w ramach wykorzystywania przez organizm energii byłam na otwarciu sezonu - uwaga - MORSOWANIA :)) Było zayebiście zimno, padał śnieg... Na początku było z 20 minut biegania na rozgrzewkę, więc po wczorajszych wyczynach miałam dość... A potem rozbiór do niemal rosołu i heja w czapkach do [...]

Solaros - dokladnie, monotonnosc wykanacza... choc jak bylo zimno to rowniez mialem jakas wieksza ochote na np cieply ryz, ciepla rybe itd... a zimnego ryzu np nie cierpie :/ oo tak i dzis poznym wieczorem pomiedzy 2 po treningowym a na noc zjem sobie frytki hehe ale ja to moge studensky - masz racje, byloby lepiej ale jak juz sam pisales nie [...]

[...] o to zdj dałem tylko po to żeby mozna było porównac do tych z podsumowania że za wiele na minus chyba się nie zmieniło, na pompie w lustrze wręcz jest chyba lepiej, ale na zimno już nie. NO faktycznie niektórzy naturale wygrywają MP, więc da sie%-) Albo po prostu wiecej wiary;d Hubert nie chce narazie zaczynac bo słyszałem że to uzaleznia%-) [...]

[...] stymulantów oraz nikotyny. Liczę że szybo dojdę do siebie... DZIŚ: Rozciąganie i rozgrzewka: 10 min. Trucht: 30 min, 5km. Rozciąganie: 5 min. Było zdecydowanie za zimno na bieganie - muszę starać się biegać wcześniej. DIETA: Zacznę od analizy typowego dla mnie, pod względem jedzenia, dnia. Dieta jest tematem dość obszernym i jej [...]

[...] zimie %-) W tym samym terminie jest inny bieg i miałam sie na niego zapisać. A teraz znowu mam dylemat }:-( Pod koniec marca w górach nadal może byc śnieg i na pewno będzie zimno, zresztą ten bieg zalicza się do zimowych. Z drugiej strony liczy się w klasyfikacji ligi. Jakby tak dobrze sie ubrać, to może udało by sie ukończyć ;-) Mam rozterki na [...]