zimno po

02.12 bieganie. Aerobowo, Pobiegałem po wałach trochę. Biegało się nieźle,choć trochę zimno było. Po dłuższym czasie trafiłęm wreszcie dziki :-) Naliczyłem 17 sztuk,najwiecej jak do tej pory 03.12 podciąganie na drążku podchwyt rozgrzewka 32kg x 1 22,5kg x 5 20kg x 5 10kg x 9 cc x 14 w seriach z większym ciężarem spory zapas, w dwóch ostatnich [...]

Kama: Też noszę ze sobą jedzenie tak żeby mieć coś co 3-4 godziny. Tym razem założyłam, że wytrzymam 4 godziny z hakiem, a wolę zjeść coś ciepłego w domu, bo zazwyczaj jem na zimno. Poza tym bezcenna była mina kobiety kiedy każda z dziewczyn po kolei zamawia piwo, a ja proszę czarną kawę. A biedna już zaczęła mi nalewać ;P Do kawy dostałam [...]

Heh ide mysle se do sklepu skoro spac nie moge za******lam pogoda nie ciekawa kropi , wieje i zimno , patrze a tu kolo bez koszulki w kolo bloku biega hahaah, mysle nie no ****a ludziom po sobocie zostało za nim jakas kolesiowa i czas mu mierzy To pytam ;Dziewczyny nie zazimno ? , a wy tak po wybiegu dzisiaj biegacie? . Niestety odpowiedzi [...]

[...] po nim napewno zakupię oliwę z oliwek. Co możecie polecić?? Jakiej firmy oliwa lub na co zwracać uwagę. Bo nie zawsze producent podaje na opakowaniu czy jest tłoczona na zimno i z młodych oliwek. 8 dzień masy Dziś znowu jestem zombi%-) dopiero czuje łydki po sobotnim treningu. Dyskomfort na maksa! Zchodzenie ze schodów to jest masakra... [...]

[...] - robota palila sie w rekach, humor dopisywal, zero spadkow cukru - mniod. Sama sie nie poznawalam. Az wlasnie wtedy zlapal mnie jakis przysiad psychiczny i trzymal do dzis, zimno mi bylo itp. No pogoda nie sprzyja. Nie wiem czy zrzucic na niskie wegle, czy na pogode, czy na sama siebie ;-) Wczoraj poszlo kilka ciastek, dzis tez dorzucilam do [...]

[...] pszenicy czy barwników (karmel). Kasza gryczana czy jaglana mile widziane :-)) Te 40g oliwy to do smażenia poszło? Nie smaż na oliwie - lepiej na maśle klarowanym czy smalcu. Polecam też olej kokosowy (zimno tłoczony, extra virgine) do smażenia. Oliwy używaj na zimno np. do sałatek Mam nadzieję, ze ważysz wszystko przed gotowaniem a nie po :->

Witam mam mały problem xD jak robie sobie ryż a mam sypany nie w woreczku* to po przygotowaniu odcedzam zimno woda by ryż był zimny , i gotowy odrazu do zjedzenie wole zimny niz goracy . I czy wtedy ryż nie traci swoich najbardziej potrzebnych skladnikow ??

/SFD/Images/2016/1/17/aaf8e80cff4749d9be61e18f3ada2d50.png No to fotki zrobione, średnio pozuję ale fotograf narzekał że mu zimno dlatego są jakie są. Wydaje mi się że oprócz tego że mnie zalało to praktycznie nic nie udało mi się zbudować. Ale pierwszy etap masowania za mną, na kolejny wydaje mi się że wiem co poprawić. A więc tak. Do rzeczy, od [...]

[...] na wzór tych w Europie czy na Świecie :-) Eve poruszenie jest ogromne z wielu powodów. Ludzię są zawiedzeni, że zamiast rywalizacji bieg sprawdził indywidualną odpornośc na zimno. Jest duża fala krytyki pod adresem zawodników elite, łącznie z obraźliwymi komentarzami. Nie każdy zgadza się z tym, żeby o ukończeniu biegu decydowało założenie [...]

[...] tłuszczu tym tlenu endogennego będzie więcej, to też i większy pobór. I posiłek przedostatni przed kolacją : tłuszcz + białko np chuda ryba/chudy drób z olejem tłoczonym na zimno i gamą warzyw albo kawałek bardziej tłustego mięsa z warzywami I wiadomo: węgli nie za dużo, ale porcja która będzie wystarczająca. doobra kuzwa ..a teraz to powiedz [...]

[...] tłuszczu tym tlenu endogennego będzie więcej, to też i większy pobór. I posiłek przedostatni przed kolacją : tłuszcz + białko np chuda ryba/chudy drób z olejem tłoczonym na zimno i gamą warzyw albo kawałek bardziej tłustego mięsa z warzywami I wiadomo: węgli nie za dużo, ale porcja która będzie wystarczająca. doobra kuzwa ..a teraz to powiedz [...]

[...] 2 tygodnie do MP. Chciałabym sie zapytać "I po co Ci to"? Też się nad tym zastanawiałam na trasie, szczególnie jak byłam cała mokra i ubłocona, padał deszcz i było mi mega zimno %-) Ale z drugiej strony to uczucie... podchodzisz w deszczu do swojej ulubionej przeszkody - multirig :-D Widzisz jak Panowie z elity i nie tylko z elity sie męczą, [...]

Paatik najbardziej podoba mi się ten bieg boso o tej porze roku %-) (co chwile gdzieś o tym czytam, aż chyba spróbuję ;-)). Gdy miałem kilkanaście lat to biegałem boso po śniegu (szedłem na polanę w lesie, ściągałem buty i biegałem :-) ). I nie było zimno w stopy? %-)

[...] juz sie nie da. To nie dla mnie :-{ To nie zaden trucht tylko jakis "paralityk mode" #-P Po 2km tego czegoś czułam się tak, jakbym dopiero wysiadła z auta - było mi nadal zimno a oddech w trybie siedzenia przed telewizorem %-) Wskazań tętna nie skomentuje... Na dodatek rozbolały mnie od tego nogi, zrobiły sie ciężkie jak z ołowiu #-P [...]

[...] budzilam sie zanim jeszcze budzik zadzwonil. W koncowce to trening silowy byl raczej obowiazkiem niz przyjemnoscia. Pod koniec bylam juz bardzo zmeczona, ciagle bylo mi zimno, do tego sennosc. Najgorsze jednak okazalo sie odwadnianie #-P Mysle, ze oprocz braku wegli duze znaczenie miala tez mala ilosc kcal. Pierwszy raz dokladnie liczylam [...]

Klatke widziałem tylko na leżąco po zszyciu przed założeniem opatrunku, widziałem przez jakąś minute ;) Sutki po zszyciu były jak "oryginalne" czyli takie jak jest zimno, a klata że tak powiem troche jakby opadła bo wiadomo wyciął gruczoł i odessał z całej klaty troche, dużo tego nie miałem no ale jednak różnice zrobiło. Jeżeli to co widziałem [...]

[...] pytam, ale nie chcę pytać o to znajomych/rodziny, bo chcę zachować w tajemnicy całą akcję. Rodzina od kilku lat i tak mnie nie widziała bez koszulki (no chyba, że jak jest zimno i po kąpieli, bo wtedy są małe), to tym bardziej może im się wydać dziwne i będą się dopytywać po co mi jakieś USG. Zmieniony przez - cisowy w dniu 2013-05-09 22:03:24

O właśnie to chciałem wiedzieć. A powiedz mi czy one są nadal gładkie czy takie jak np je potrzesz czy jest ci porostu zimno ; p W tej chwili są takie nieco jakby skurczone jak przy zimnie. Ale nie do końca, bo nie są aż do tego stopnia skurczone. Do tego jest jeszcze trochę strupów, krwiak jeszcze całkiem nie zniknął, więc ciężko ocenić. W [...]

dzisiejszy dzien jakis taki bez napedu, spuchnieta jestem - jak zwykle po dyzurze wiecej wody w sobie nosze;-] i caly czas zimno mi (ponurosc za oknem nie pomaga). Popatrzylam dokladnie na ten tydzien i chyba zrobie trening dzis wieczorem bo inaczej nijak sie nie wyrobie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bed3ca2b894f485e98085d46be821114.png Martucca czy [...]

Adaptacja ;-) Zmierz sobie spoczynkowe (po przebudzeniu). Ciekawa jestem, jak się ma do tych teoretycznych wartości dla wieku \-);-) Jak tam zima u Was? W Kbh zimno i wietrzyście #-P