zimno po

[...] jakies 60 ale -/+ 2 kg to mi mówią że u kobit normalne;) Poki co ruszać się nie moge dopoki mi zdiecia nie zrobia ;/ tylko nieszczesny basen za którym niezbyt przepadam ;/ zimno i wogole potem cała skóra przesiąknieta tym specyficznym zapachem. DO diety właczyłam kasze gryczana 30g do obiadu i owoc raz dziennie, oprocz tego ww z produktów typu [...]

[...] do domu wróciłam, miska taka dziwna , musiałam proszkiem sie trochę posiłkować , chyba za dużo ale to na prawdę tak okazjonalnie , potrzebowałam dań jakie mogę zjeść na zimno , bo jedzenie w pojemnikach brałam. Z treningu jestem zadowolona , czuję przypływ mocy /-)_ zwłaszcza jak ćwiczę po solidnym posiłku . We wtorek odbieram nowy telefon , [...]

no po*****u zimno

jaka stłuczka Daj spokój 11 godzin ja po 5 godzinach egzamin zdawałem co tu robić 30h ale gość goń się zapisywać bo ty niezdążysz zobacz jak zimno jest Chłopie ogarniaj szybko nie wiem jak u ciebie ale ja 5 godzin wyjeździłem teorie też niby byłem a nie byłem i tyle abyś 8 slalom umiał hamowanie awaryjne na górce i ośka na miasto i to tyle [...]

[...] hantli na przemian na prostych rękach (barki) 9. martwy ciąg wszystkie serie od 10 do 15 potwórzen po 4 obwody może to tak wyglądać? do tego 30minut biegania przed/po (teraz za zimno więc rowerek w domu) moim celem jest redukcja jeszcze 10kg do polowy lutego oraz zwiększenie wytrzymałości/poprawa kondycji (egzamin sprawnosciowy do policji ;))

[...] okazało się, że rekrutacja jest na otwartym boisku, na szczęście wziąłem ze sobą jakaś bluzę i czapkę, mimo to byłem w krótkich spodenkach, po rozgrzewce już nie było tak zimno, a sama rekrutacja przebiegła pomyślnie, wszystko zaliczone. Po rekrutacji było motywacyjne przemówienie przez trenera, niestety tak byłem już zmęczony, że lekko [...]

[...] butelkę po oleju rzepakowym, a że trochę o nim tutaj czytałam, to zastanawiam się, czy był to "dobry" olej, czy kolejna podróba: Ekologiczny olej rzepakowy tłoczony na zimno z adnotacją, że nie należy go podgrzewać (0,5l w ciemnej szklanej butelce) Wartości odżywcze (100ml) 828kcal kwasy tłuszczowe nasycone 7g kwasy tłuszczowe [...]

[...] butelkę po oleju rzepakowym, a że trochę o nim tutaj czytałam, to zastanawiam się, czy był to "dobry" olej, czy kolejna podróba: Ekologiczny olej rzepakowy tłoczony na zimno z adnotacją, że nie należy go podgrzewać (0,5l w ciemnej szklanej butelce) Wartości odżywcze (100ml) 828kcal kwasy tłuszczowe nasycone 7g kwasy tłuszczowe [...]

[...] brzuch bardziej czulam plecy, nie wiem czy mam sie tym martwic. Dieta:jajka, chleb zytni razowy na zakwasie, ryz brazowy, karkowka, ligawa wolowa, maslo,olej rzepakowy tloczony na zimno,maliny. Mam pytanie, odnosnie owocow, czy powinnam bardzo uwazac na ich ilosc, czy ok 250 gram malin moze byc? Zmieniony przez - adzia2 w dniu 2011-10-06 10:15:32

[...] 25.03 dieta:B120 T90 W100 jajka, masło, chleb żytni, serca kurczaka,pierś kaczki, łosoś wędzony, smietana 30%, oliwa, kasza jęczmienna, ziemniaki,olej rzepakowy tłoczony na zimno warzywa:pomidory,kapusta czerwona,ogórki, sałata lodowa,czerwona cebula tran,wiesiołek, olej kokosowy Zmieniony przez - adzia2 w dniu 2012-03-20 10:22:01 Zmieniony [...]

[...] masłem (mała, średnica ~~10 cm) i plastrem wędliny z indyka + plaster sałaty bądź kawałek ogórka kiszonego, plaster pomidora Posiłek #3 - indyk/kurczak, gotowany/duszony na zimno z ogórkiem kiszonym, sałatą, pomidorem, cebulą, kasza/ryż Posiłek #4 - tak jak posiłek #2 lub - kefir/jabłko tylko nie wiem co tutaj jeszcze lub - serek wiejski i garść [...]

[...] w nocy i po naprawde solidnym wysilku) za to zaczynam odczuwac je jak cos obcego - takie jakies odretwiale, potwornie slabe szybciutko sie meczy, i wciaz czuje w nim takie zimno. No i w cieplej wodzie trace czucie w palcach. Nie wiem czy to objaw tego sciegna, czy znowu cos innego sie przyplatalo. Chcialam Cie jeszcze spytac, czy po tym zabiegu [...]

[...] jakims chemicznym specyfikiem. - czy twarz wyglada jak pelnia ksiezyca Jak nie jestem na redukcji to dolna czesc twarzy mi "puchnie". Na redukcji wygladam jak w moim Avatarze. - czy macie lekkie gino A co to ? - czy macie zaparcia Nie mam. - czy jest wam za goraco Zazwyczaj jak wszystkim do okola jest zimno, mi jest bardzo cieplo :)

chvjowy ma głos ..nie podoba mi się ta płyta.. bardziej podoba mi się płyta: Massey-Czlowiek Z Blizna i Borixon - Zacieram Ręce Dzieciak (troche stare ) do tego PTP i Rychu Peja i mamy "zimno łokciowy" lans po mieście

[...] w dół - 30x -box jump - 20x -podbieg pod górkę - 2 minuty -bieg 5 minut Na koniec bieg 15 minut Czas całego treningu: 1,10h Dzisiaj warunki do treningu były idealne. Nie za zimno, nie za ciepło. Po prostu można było zasuwać i nie przejmować się, że pot do oczu się wlewa :-) Ten box jump to na dość niską belkę, pewnie jakieś 30cm. Bardzo dobrze [...]

Kable zawsze wychodzą po treningu ,albo jak jest goraco XD Jak mi zimno to się chowaja :D

Powoli się ogarniam po "aktywnym" okresie letnim. Waga blisko 95 kg. Nie szaleję z węglowodanami żeby nie wyglądać jak serdelek. Zdjęcie rano na zimno. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d8a6300d918c4e719fa312246efe2b89.JPG Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-09-14 12:41:45

[...] 5 tygodni osłabić mocno organizm , teraz jest taki okres i masa osób choruje ( przesilenia , wirusy , słaba pogoda ) a do tego jak sam mówisz szybkie wyjścia po treningu na zimno Jeśli chodzi o drugie pytanie to nie kombinuj bo jesteś w deficycie więc nie nastawiaj się na progresowanie a staraj się jak najdłużej trzymać ciężar którym cały czas [...]

[...] treningu ;-D nalesniki z dzemem + koktajl z truskawkow bedzie dobra opcja ?? :-)) sam mam ochote na nalesniki z dzemorem albo gofry do tego lod oyeb albo jakis shake na zimno z truskawek slaba opcja - bo malo wegli moze byc - ale taki shake moze jesc codziennie - truskawki mają o ile sie nie myle 6gram wegli wiec jelsi shake to np. bananowy [...]

[...] tak czy siak - kasa nie wyrzucona w błoto,naprawde warto. szkoda zycia z tym g**wnem.nie warto się katować, zaluje ze tak długo czekałem.}:-( trochę kiepskie foto. noi zimno w mieszkaniu i troszeczkę "obkurczone" wyszly ale normalnie wygląda to prawktycznie identyko ;-] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c92d741d9d35419e9026c734cef59366.jpg [...]