POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17741 Napisanych postów 133543 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467662

jak kolega wyżej, warto urozmaicać odzywianie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Malina222

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 27

Witam, może trochę nie odpowiedni dział ale potrzebuje pomocy technicznej, usunęłam konto bo chciałam założyć od nowa..jak mogę założyć nowe na ten sam email?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17741 Napisanych postów 133543 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467662

Odpwoiedni dział to dział administracja lub napisz bezpośrednio do IT, adres znajdziesz w kontakcie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6379 Napisanych postów 79361 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775190

Scale
Witam!

Znalazłam w szafce butelkę po oleju rzepakowym, a że trochę o nim tutaj czytałam, to zastanawiam się, czy był to "dobry" olej, czy kolejna podróba:

Ekologiczny olej rzepakowy tłoczony na zimno z adnotacją, że nie należy go podgrzewać
(0,5l w ciemnej szklanej butelce)

Wartości odżywcze (100ml)

828kcal

kwasy tłuszczowe nasycone 7g
kwasy tłuszczowe jednonienasycone 57g
kwasy tłuszczowe wielonienasycone 28g
w tym: kwas alfa-linolenowy Omega-3 9g

Witamina 3 30mg

Pochodzący z Francji, producent BIO PLANÈTE.

Cena niestety się nie zachowała.

Nierafinowany jest ok.

Moderator działu Odżywianie

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6379 Napisanych postów 79361 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775190

amarcik12
Czy mogę trzymać się przez wiele miesięcy sztywno swojej diety ? tzn, czy muszę zmieniać produkty itp, bo organizm się przyzwyczai ? Nie mam problemu z trzymaniem cały czas tego samego jedzenia, nawet w to mi graj

To, że ułożyłeś jeden dzień jedzenia nie znaczy, że masz jeść codziennie to samo. Zdecydowanie urozmaicanie.

Moderator działu Odżywianie

...

Qitr

Ekspert

Szacuny 234 Napisanych postów 3943 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 80353

czy mięso ze skrzydełek indyka można śmiało włączyc do diety w jednym lub dwóch posiłkach?

Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html

Zapraszam

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6379 Napisanych postów 79361 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775190

Można dołączyć każdy rodzaj mięsa.

Moderator działu Odżywianie

...

Qitr

Ekspert

Szacuny 234 Napisanych postów 3943 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 80353

a tłuszcz z nich jest zdrowy?

Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html

Zapraszam

...

Glycogen

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 270

http://potreningu.pl/articles/4227/weglowodany-po-treningu-silowym---za-i-przeciw Zdeprymował mnie ten artykuł, gdyż ładowanie węglami po treningu traktowałem jako element dekalogu dietetycznego. Wiele poważnych ludzi związanych z kulturystyką zawsze podkresla, że posiłek potreningowy jest najważniejszy i musi zawierać dużo węglowodanów(ryż, ziemniaki, makaron itp). Wiele osób też traktuje tę zasadę jako cos bardzo ważnego i też racjonalnego, przy czym osiągają bardzo dobre wyniki, a tu nagle ktos wrzuca taki materiał. Jak z tym w końcu jest?

Zmieniony przez - Glycogen w dniu 2015-09-18 14:18:21

...