zimno po

[...] jak patrze na fotki z tamtego okresu to stwierdzam, ze mimo iz bylem mniejszy to wygladalem po prostu lepiej. No i ryj nie byl jak balon :/ p.s. To zadne gey party, dupy byly na plazy, bo powiedzialy, ze *******a i jest za zimno(i mialy racje hehe ;)) p.s.2 Krac i Grzesiu moga wrzucic na tapete Zmieniony przez - rev84 w dniu 2010-02-04 14:34:23

jedziemy dalej -- psychologia kliniczna FAJNIE BRZMI, PO TYM MOZNA ZOSTAC PSYCHOLOGIEM ?? -- elektroence falograf, bada mozg najkrocej mowiac bo mozna by mowic i mowic. AHA PIERWSZE SLYSZE ALE DZIEKI ZA WYJASNIENIE -- ale on mowi ze boli, nie badales go ani nikt, nie masz pewnosci czy to staw, osoby nie uprawiajace sportu nie rozruznieaja [...]

[...] skóry 100g III Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120 Kasza gryczana 100 olej lniany 30 IV Kasza gryczana 50 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120 Olej rzepakowy tłoczony na zimno 10 olej lniany 20 V Jaja kurze 5sztuk olej lniany 10 RAZEM 3189 kcal 171g białka (135zwierzęcego) 163g tłuszczy (51:51:55 na korzysc wielonienasyconych) 259g wegli [...]

[...] - cc/czarna guma od 3ciego obwodu 4 obwody, 2' przerwy miedzy nimi. łapki dostały ładnie w kość :-)) Dieta 1. WPC, maslo orzechowe BCAA 100% TRENING 2. sernik LC na zimno /SFD/Images/2015/6/12/3752ae6417844b9d9345197768c76153.jpg 3 - 4. omlet z tuńczyka /SFD/Images/2015/6/12/f876f79f3557462697bb1cc2d415044a.jpg Napary i dodatkowa [...]

[...] pizzy, a to oznacza miliard kalorii i jutro chyba odkupie to jeakiś dłuższym HIIT'em. Micha na jutro podobna do dzisiejszej bo zostało mi sporo dzikiego ryżu, zaj**istego na zimno no i ta mega malinowa-owsianka. co do WoD-a to wyglądało to tak: 20 sec ćwiczenia/20 sekun odpoczynku 1)8xpompki z nastawieniem na triceps i technik zrobiłem max 26 a [...]

[...] sam nie kupuje. Cieply chleb i Nutella to jednak jest pokusa :) Z aktywnosci to tylko rower do pracy, dzisiaj okolo 24 km lacznie w 1h5min. Pogoda pod psem, lalo i wialo i zimno - lubie taka!! Moze dystanse nie za duze, ale jednak jezdzenie w kazda pogode doklada swoje cegielki do formy fizycznej i psychicznej! Wpis diety: [...]

Jutro startuję. Rybka zrobiona - skropionego cytrynką i obłożonego porem dorsza owinęłam folią i na parę. Oby było dobre jutro na zimno :) Jutro mam zamiar zacząć treningi od biegania, a w sumie od marszobiegów. W środę ze względu na małą ilość czasu zapewne zrobię sobie kompleksy sztangowe http://www.youtube.com/watch?v=olhu0n01Oio wymęczona [...]

[...] - CreaShot 2.0 Na kolejne zakupy biorę - WPC - witaminy/minerały + jak budżet pozwoli to jakieś zdrowe źródła tłuszczy w postaci masła orzechowego, olejów tłoczonych na zimno Trening był ciężki, dałem z siebie 100 %. Póki co pierwsze dwa tyg będą "na spokojnie z ciężarami". Poczekam na małe zaadoptowanie się mojego ciała i będziemy powolutku [...]

c.d. to zdjecia z ostatniego startu w kunicach i pozniej po zawodach na kolacji (bardzo przyjemna okolica jedyny minus ze tego dnia bylo dosc zimno) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0ee668e035844461b7d72ed19d2c9948.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2db15d8d5b8e4726a05d45e98fd34fcd.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/79d8eac3ae1d4e908dff18fccab4a4c1.JPG

[...] oczywiscie... no i nagle chlopakom zaczelo sie nudzic, zaczeli sie rozbierac, no i w koncu zaklad o piwo, ze nie wskocza do wisly... nie bylo duzo im trzeba. na dworzu zimno, wisla brudna, zimna, a oni dawaj... po***a..ćy 3. na tym samym wyjeździe 2 przystanki przed kazimierzem nagle 2 osoby wysiadły - na siusiu - jak pozniej mowili... nie [...]

Oj ja chyba bym oszalała chodząc codziennie do sklepu W lodówce mam zapas na tydz, dokładnie tego co mam zjeść. A vena84 to jest całkiem dobry pomysł - w sensie zjeść na zimno - choć nie wszystko lubię zimne Mój dzisiejszy trening: 45 min stepper 15 min bieżnia A dzisiaj jeszcze siłownia na uczelni - ale tam to - siłownia jak nie siłownia - a [...]

[...] nie ? bo jeszcze zamierzam odwiedzić następnego Moje gino Wyszło mniejsze niż mam bo robiłem w małym odstępie po tym jak są normalne po uszczypnięciu Tak wygląda jak jest zimno albo uszczypnę Tutaj pokazuje jak mam cość tam za co mogę chycić normalnie cycka Zmieniony przez - offside07 w dniu 2009-12-01 18:58:28 Zmieniony przez - offside07 w [...]

Jak reaguje na ciepło zimno to niestety masz gruczoł... u mnie sutki są 2 dni po zabiegu ale są cały czas takie same jeszcze mi je przypalali od środka żeby miały fajny kształt... już teraz moja klata wygląda normalnie tylko mam po prostu szwy i strupki... Naprawdę polecam Rylskiego zna się na rzeczy! Ps. Wydaje mi się, że masz wycięty kawałek [...]

[...] kuracji zakonczyła sie zastrzykiem z Hialuxu.Akurat ten zastrzyk zbiegł sie z niewielkim atakiem rwy kulszowej.Ot baran mam siedzenia podgrzewane w aucie, wyklazem na zimno i dorobiłem sie.Zaaplikowałem sobie na to Diclac Uno w dawxe 150mg czyli duzej.Po kilku dniacz zarówno bark jak i plecy przestały bolec.Dlatego z cała [...]

no, pojedzone, potrenowane, to można zrobić wypiskę:-) generalnie to ostatnio się troszeczkę bardziej obijałam. treningi łagodniejsze, lodowiska pozamykane, a na rolki za zimno i w ogóle mi sie nie chce :-P. no nie lubię rolek i nie wiem czysię do nich przekonam NIEDZIELA: dnt nie miałam czasu isc na trening i micha też taka sobie, bo byłam [...]

[...] odprężyć - poczuć jak nasze mięśnie się przystosowywują do nowego poziomu. Możemy włączyć jakąś spokojną muzykę... Pomieszczenie powinno być ciepłe - nie może nam być zimno!! Wyobrażamy sobie wkroczenie w następny stopień zbliżający nas do osiągnięcia wymarzonego sznurka. Nie myślimy i niczym co sprawia nam przykrość, ból, złe wspomnienia. [...]

tak aeroby będą w formie roweru bo na bieganie za zimno :) myślę że w pierwszym miesiącu (marcu bo wtedy zacznę redukować) będzie to jazda na jednym poziomie a w drugim interwały trzy razy w tygodniu w obu przypadkach. No ale jak obetnę ten tłuszcze to kiedy mam je dołożyć jak nie przed treningiem i tak mam ich za mało ? może do drugiego? [...]

[...] ;-) -------------------------------------------------------------------- 13.03.14 10km luźno 10.02 km w 1g:05m:16s HRśr: 139 bpm Trening o 5 rano. Już wiem, że wtedy jest zimno, a słońce budzi się w okolicach 5.30. Popołudniu miałam w planie nowy fryz, więc trzeba było zwlec cztery litery i wybiegać swoje. Szkoda tylko, że znów olałam [...]

[...] do pracy więc musiałam wstać o 4:30 ;/ A po gotowaniu musiałam się wykąpać i pójśc spać z mokra głową.I tym sposobem zostały mi 4 godziny snu,w nocy miałam koszmary,było mi zimno ,a w pracy usypiałam na stojąco. A jutro mam na 12 godzin. Pracuję w weekendy tylko,bo studia. Zaraz idę do sklepu po jakieś jedzenie,żeby 2 posiłki zrobić na jutro,bo [...]

[...] 17,8km Czas przejścia 7h Start 6.30, finisz 13.30 Drugi raz na Wierchach i drugi raz wszędzie biało .... Co prawda plecy dawały w kość (@), na zejściach ślisko, no i trochę zimno ... ale warto było ;-) Poszłoby się jeszcze raz w zachodnie zanim śniegiem zasypie na maxa,.. --------------------------------------------------------------- [...]