zimno po

05/11/17 DT tydzień 3 Trening III 1. Przysiad bułgarski z dalekim wykrokiem i noga zakroczna wysoko 12/12/12/12/12 cc/5kg/6kg/7kg/7kg cc/6kg/7kg/8kg/9kg 6kg/6kg/7kg/8kg/9kg Weszło ładnie. Chociaż wiadomo co... %-) No wiadomo - lubisz mnie za to ćwiczenie w planie %-). 2. Wykroki chodzone na szeroko 12/12/12/12+ 10kg/10kg/10kg/10kg [...]

Nie bulwersuj się tak. Takie są fakty "Jeśli jest nam zimno to mamy objawy hipoglikemii i bardzo niski poziom cukru we krwi, grozi nam szybka utrata przytomności przy lada wysiłku plus wiele innych przykrych dla zdrowia konsekwencji. Kofeina nie ma nic do tego." Zimno jest wtedy gdy metabolizm zwalnia a co ma do tego hipoglikemia? Mi [...]

U mnie bylo to samo zobacz sobie post z 545 strony. 1 zdjecie jak bylo cieplo. 2 zdjecie bylo zimno(mialem przerosniete gruczoly). Naczynia krwionosne sie obkurczaja(tzw. Gesia skorka), gdy jest zimno. Organizm potrzebuje zatrzymac cieplo(poczytaj sobie o termoregulacji) Dzięki za odpowiedź, u ciebie było to trochę bardziej jednoznaczne, powstał [...]

Panowie, 3 tyg po odstawieniu DNP. Jestem wrazliwy na zimno jak sk***ysyn. Nawet przy +3 stopnioach mi zimno. Szczegolnie wrazliwe rece na zimno. Tarczyca dziala.

[...] organizmowi X kalorii to spali X. Dlatego przy redukcji kalorii spożywanych zwalnia metabolizm i mniej kalorii się spala. Zauważa przy tym, że np. zwalnia serce, jest nam zimno (spada temp. ciała) itp.. Były eksperymenty z przejadaniem się. Ludzie szamali więcej niż potrzebowali. Tyli. Następnie bez żadnych zabiegów - wracali do dawnej wagi. [...]

[...] by mi 1806 kcal, ja przeważnie jadam do 1800kcal co jest rzadkością ,najczęściej bywa tak,że nie wyrabiam się ze zjedzeniem 5 posiłków lub ich kaloryczność jest niższa ,bo ok 1600kcal zdarza mi się najczęściej. Czy jedzenie mniejszej ilości kalorii może wpłynąć na to ,że redukcja będzie utrudniona ? 3 razy w tygodniu siłownia,za zimno na biegi.

[...] rowerem i wsiadłem w autobus. Jakoś nie kręci mnie jazda rowerem dragą szybkiego ruchu. Ni to zdrowe ni bezpieczne. Legalne tez chyba nie. Na miejscu o 9. Słonecznie ale zimno. Widzę ze dużo osób ma takie same rozterki jak jha- ile warstw ubrań na sobie zostawić. Koniec końców rozkułem się ze spodni zostawiajac tylko getry, zdjąłem ochronę [...]

[...] jest droga. Po jej zabiciu mamy około 70 kg mięsa, które trzeba dość szybko zagospodarować. Część można na jakiś czas włożyć do solanki. Część uwędzić na gorąco - a część na zimno ("w kominie"). Smalec wytopiony w garnki postoi miesiącami. Z reszty mięsa można zrobić kiełbasy. Dobrze wysuszona kiełbasa nadawała się do spożycia nawet dwa lata. [...]

[...] ćwiczenie na kółku dzień po zrobieniu ćwiczeń brzucha.. Nogi chcę dodać, żeby jakąś równowagę zachować. Kolejny miesiąc raczej będę ćwiczył w domu, bo na SWPlac jest zbyt zimno, a właściwie, to zbyt wietrznie. Taki plan. Zobaczymy :) Jak będzie moc, to może jakiś metcon, interwał, czy tabatę - np. na nogi, to bym miał dwa w jednym :-) Czasu na [...]

[...] dni, całe jedzenie przeze mnie przelatuje a 2400kcal to nie jest mało. Zima daje mi się we znaki i ciężko się pedałuje do pracy. Najgorsze w sumie są wiatry, ostatnio tak zawiewało, że mnie na krawężnik zepchnęło parę razy. I tak jesteś twarda sztuka - ja zimą roweru nie wyciągam. Najgorzej w dłonie zimno - nie czuć palców po dłuższej jeździe.

[...] papryka, sałata, oliwki, jabłko 3. Twaróg z owocami, jajko z ziemniakami i warzywami Dzisiaj cały dzień na kursie z indesign. Lunch zorganizowany był przez firmę , zadziwiająco zdrowy i lekki - grillowane piersi z kurczaka, sałatki itp. - szczerze mówiąc nie lubię lunchów na zimno bo ciężko się najeść. Ale fajnie, ze idą w takim kierunku.

Ciemno, zimno, wilgotno - a Wy od listopada za bieganie się bierzecie? Miss - rano będziesz biegała? Movember / November - akcja listopadowa, także tak wypadło ;-) nie zastanawiałam się nad tym ale może tak będzie najłatwiej, bo bieganie wieczorem po ciemku nie brzmi zbyt zachęcająco.

[...] criss crossy itp. nie wchodzą w rachubę, bo zawadzam skakanką także na balkonie mogę tylko suche kardio uskuteczniać. Ale nie chciało mi się wychodzić na osiedle, bo jest za zimno, a na balkonie przynajmniej nie wieje. Słuchałam przy okazji webinaru, Barbell Brothers z Głuchowskim - darmowy webinar sprzed paru dni - rozmawiali o programowaniu [...]

To ja bardzo nie lubię trenować w lecie i starsznie źle mi się ćwiczy bo spocona to jestem jak siedzę i nic nie robię, a co dopiero jak zacznę się ruszać. Zawsze mam problem z bieganiem w zimie, jak wychodzę z domu to mi zimno ale po kilku minutach truchtania już mi gorąco i jestem cała mokra ;-)

[...] 24/06/23 Dzień 8 DNT Dzień aktywny. Warsztaty na skakance, później długi spacer po sklepach w poszukiwaniu nowych spodni :-P Dieta: 2200kcal Zrobiłam skyrnik na zimno - prosty ale smaczny tylko jak zawsze dodałam za mało żelatyny i ciezko wyjmowało sie go z pojemnika. /SFD/2023/6/29/db0103a7f8c244ddb75c79431ac34290.jpg [...]

[...] ruszyć dupy. Pospałem ładnie -bite 7,5 h - ale jakiś słaby się obudziłem. Do tego DOMSy na pośladach i plecach, trochę na klacie. Warunki na zewnątrz tragiczne- mokro, zimno i ślisko. - Dwa herbatniki z miodem pozwoliły się zmobilizować. Podczas rozgrzewkowych skipów nastąpiłem na krawędź wyrwy w asfalcie i naciągnąłem sobie kostkę. [...]

[...] i od 16 zmagałem się z powiększonymi otoczkami brodawek sutkowych + tłuszczyk na cyckach. Nigdy nie brałem żadnych sterydów, nie ćwiczyłem na siłce itp. Standardowo kiedy zimno wszystko pięknie ładnie, kiedy ciepło suty wystrzelone w kosmos i wielkie. Wzrost 185 cm, waga od 92 - 98 kg. USG sutków nic nie wykazało. Jestem 14 dni po zabiegu [...]

oska to odpowiedz na twoj post: tak to jest czerwone.... a jak jest zimno i chodze na pole to robi sie az takie nawet brązowe... to jest napewno podrażnienie... czasem tez powstajacy wyprysk... i pozostalosc po tradziku tak samo... trzy w jednym;////// teraz bede sie chyba smarowal tylko Lingomagiem Plus z alantoiną... co o tym myslisz oska??

[...] - 6-7 km nad brzegiem zatoki, plasko, mozna biegac po plazy, mozna sciezkami i po trawie. Tylko wykurowac sie musze - plecy jeszcze troche dokuczaja, plus mam gigantyczne zimno (opryszczke) na nosie - boli jak ch... Mam na to super krem (polecam!!!), ale wiadomo, tygodnie mina zanim to zniknie }:-((( Male coś a powoduje taki dyskomfort. [...]

[...] trening w domu. Generalnie sylwetka była dobra, niestety piersi wizualnie psuły wszystko. W moim przypadku, i zakładam, że w większości przypadków tak jest, kiedy było zimno, np. po wyjściu z wody, piersi wyglądały nawet spoko, przy czym dla mnie bez względu na wszystko to było duże obciążenie, głównie psychiczne. Zawsze musiałem wybierać [...]