zimno

[...] 3 sek w dół. 4.Hantla za głową oburącz - 4x8 18 kg 3 sek w górę 3 sek w dół. Kupiłem olej lniany. /SFD/Images/2016/7/9/5d62563e57a541b3bbb31fd9ea9bf79d.jpg Tłoczony na zimno. Chyba stosunek omega 3-6-9 jest ok ? W ogóle jestem d**** bo zastanawiałem się czy mam chować ten olej do jakiejś siatki bo w końcu ma być w chłodnym i ciemnym [...]

[...] nabłonka pęcherzyków tarczycy Do czynników zwiększających wydzielanie hormonów gruczołu tarczycowego należą: - TSH - podwzgórzowy hormon uwalniający hormon tyreotropowy - zimno - wazopresyna, adrenalina i inne hormony oddziałujące na naczynia krwionośne Do czynników hamujących hormonów gruczołu tarczycowego należą: - długotrwały wzrost [...]

Dzięki za rady. Zastanawiam się jeszcze jak doprawić ryż brązowy, żeby był zjadliwy "na zimno". Tak się składa, że nie mam warunków, by go podgrzać w pracy, opylam na zimno ale smakuje, delikatnie mówiąc, podle... Jakby tu zrobić, żeby to było zdatne do zjedzenia?

[...] ? W planowanym treningu chciałbym bardziej popracować nad barkami i bicepsem . Żeby zobrazować jakoś stopień mojego zaawansowania podam moje obecne wyniki po treningu priorytetowym :klatka. Po treningu w łapce prawie 44cm (ciężar dla 5*5 to 58kg) w barkach "na zimno" 137cm ( 5*10 wyciskanie - 76kg, bokiem 24) Pozdrawiam

[...] Ja miałem taki przypadek, że po treningu na siłowni zaczęła mnie boleć głowa, i w ciągu godziny dosłownie było tak jakbym się poważnie rozchorował na grypę. Gorąco i zimno w jednym (gorączka + cały czas trząsłem się z zimna). I tak od godziny 19-20 do 2-3 leżałem pod kołdrą przy kaloryferze i myślałem, że zamarznę. Ale jakoś to [...]

[...] wolny od siłowni.. Zrobiłem sobie lekki trening boksu. Trochę techniki, parę serii na worku, parę serii na „refleksówce”… W garażu trochę zimno (-5).. ale dobrze się ćwiczyło.. wreszcie się wyżyłem.. aaach jak ja to lubię !!! Z kondycją mimo wagi nie jest najgorzej.. Przed treningiem strzeliłem mocną kawę + [...]

[...] tętno: 163 maksymalne tętno: 184 recovery: (hr na starcie/w 30sek/w 60sek/w 90 sek/w 120sek/w 180sek): 168/141/119/110/108/104 Bardzo miło się biegło. Nie było ani za zimno, ani za ciepło. Tempo średnie: czyli 8min wolniej niż ostatnio tą trasą, ale szybciej niż na ostatnim, porannym aero. Pod koniec byłam zmęczona, ale jeszcze mogłabym [...]

[...] TRENING cardio Rano, po porcji jabłkowego Carni Line i TLF, podjechałam sobie do Doliny Chochołowskiej. Bardzo przyjemny poranek na bieganie: nie za ciepło, nie za zimno. Tak w sam raz. No i o tej porze jeszcze puściutko. Tempo biegu miałam zróżnicowane. Trasę do góry biegłam stosunkowo spokojnie, ze średnim HR coś koło 152. W dół już [...]

[...] Trasa, 7,5 kilometrowa (różnica wzniesień ok. 950m) szła przez Grzesia, Długim Upłazem, Rakoń i w końcu Wołowiec. Aż do Wołowca pogoda była świetna. Nie za gorąco, nie za zimno, nie padało, mało ludu. Szło się świetnie i już mogę stwierdzić, że kondycja podczas testu poszła sporo do góry Na Wołowcu zaczęło padać i grzmieć. A więc biegusiem na [...]

[...] mi znieczuliło;/ no to usypianie... wjechałam na sale operacyjną dała mi maskę na twarz.. 3 wdechy i nic nie pamiętam obudziłam sie z tlenem i wiem ze było mi strasznie zimno... nic nie bolało... o dziwo... po jakieś 2 h doszłam w sumie do siebie:) leżałam tam jeszcze do piątku... wkurzałam sie... bo dali mi wypis a... nic nie gadali o [...]

[...] a warto dodać taki jarmuż, czy inne zieleniaste. Mało NNKT w diecie. Jakaś dobra rybka, ewentualnie siemie lniane, nasiona chia, ziarna konopne, olej rzepakowy tłoczony na zimno (i oczywiście na zimno spożywany), gorczyca, orzechy włoskie... To takie podstawowe produkty w tym względzie. Oczywiście w jajku czy mięsie też są pewne ilości omega 3, [...]

Lominox tak ciezko takich podstawowych info poszukac w necie? przeciez pelno tego wszedzie jest :-D Haha wlasnie. Przeciez wszędzie trąbią ze lniany tylko na zimno

Ogólnie nie powinno się smażyć, ale jak już to smażymy na tłuszczach takich jak smalec, masło klarowane, olej kokosowy, są to głównie tłuszcze nasycone, które nie ulegają utlenieniu. Zwykłe oleje roślinne, te dobre nierafinowane, nie nadają się do smażenia. Trzeba je spożywać tylko na zimno, inaczej będę bezwartościowe, a nawet szkodliwe.

[...] można powiedzieć, że byłem zadowolony. Jedynie tym razem dużo szybciej zaczęły puszczać dłonie. Nie wiem po czym ale jakieś bardziej zmęczone. No i na siłowni okropnie zimno - najpierw się nie mogłem rozgrzać dobrze - a jak już się rozgrzałem i spociłem to w czasie odpoczynków między seriami mnie telepało. Ale to standard na tej siłowni - [...]

[...] poczekajmy aż się rozbiorą, aż staną na scenie bla bla bla... Kuźwa! A jak ktoś jest podekscytowany i już go to jara to co? Ma siedzieć cicho? masówka123 - jak jesteś taki zimno krwisty i powściągliwy to siedź sobie sztywno i czekaj na ostateczne wyniki. Potem nam napiszesz zachowawczy i wyważony referat na temat twojej oceny, który i tak [...]

Ja tam szamałem na zimno, pyszne było :-D Kurde, że nie pomyślałem... teraz do szpitala byłoby idealne takie jedzonko, a nie męczę się z kanapkami z białym chlebem...

na silownie sie przyda bo jest zimno, a gdy ubiore gruba bluze to mi sie zle cwiczy, a w koszulce jest za zimno ;-) Tzn czy sie przyda to wlasnie chce sie popytac czy faktycznie bielizna termoaktywna jest warta kupienia :-D

[...] leczenia kanałowego bardzo dawno nie miałem z klimatyzacją to może coś być prędzej, bo ostatnio na siłce mega kombinują, wyłączają niby pod pozorem że ludzie narzekają że zimno zamiast podnieść lekko temperaturę, a jak tak oszczędzają to cholera wie czy kiedykolwiek była odgrzybiana itd Walnij 100 i przejdzie. %-), znam tę kurację - dwie [...]

[...] i nic nie zmieniamy :-D. No to jedziemy dalej. Jeszcze dwa tygodnie i się zacznie %-). Porównałem sobie do fot z końca masy, teraz szału nie ma ale i tak jest przepaść :-D. Fotki na zimno, dam tym razem bok i tył: https://dl.dropbox.com/s/vr3yq0kju8yubd2/20150628_KB.JPG?dl=0 https://dl.dropbox.com/s/9p57pvis1c5pyxl/20150628_BT.JPG?dl=0 pozdro.

no właśnie pobiegać nie mogę, nawet jakbym chciał, inna sprawa że nie chcę ;-D biodro zaczyna mnie łupać po kilkuset metrach spaceru :-(, obawiam się że przy tempie eksploatacji jakie funduje biodru ostatnio to zostało mi niewiele czasu do położenia się na stole a na rower za zimno jeszcze ;-)