zimno

[...] ciągu dnia BA 2kapsy TCM Cissus przed snem Chela-Mag B6 Forte Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/86774fc3fa564335acc5839a1f769c76.png + około 100g schabowy 2 mielone po 70g 120g ziemniaków 2 kawałki rolady jabłkowej 2 kawałki ciasta z dużą ilością orzechów i jabłek kawałek sernika na zimno Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-01-06 22:04:50

[...] Przykładowa sytuacja: Siedziałem kilka godzin w piwnicy (w piwnicy temp. niewiele powyżej zera, na dworze ujemna), zmarzłem, wracałem w bluzie, w drodze było mi bardzo zimno. Wszedłem do sklepu na 3 min dosłownie, resztę drogi było mi cieplutko Wystarczyło "złapać" odrobinę ciepła żeby nie marznąć później na dworze. Zmieniony [...]

Ok ale nigdy nie przewidzisz czy akurat się zacznie wiać mrożące krew w żyłach wietrzysko :) Dlatego ja bym to jednak przemyślał. Najlepiej sie ubierac tak zeby nie bylo za zimno i nie za gorąco:) Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-01-18 14:31:37

Na pewno istotne jest odpowiednie ubranie. Ja mam tego trochę na sobie. Wtedy nawet przy -10 nie jest mi zimno. Zdecydowanie tego typu aktywność warto wprowadzać stopniowo.

[...] w takim razie, nie masz co pisać, że g****, bo prawda jest taka, że to najlepsza płyta od SPORTU . No i w ogóle featuring z pezetem mnie zaskoczył. A właśnie, tak już na zimno o płycie DGE. Płyta miała być z przemyśleniami o jakiś tam tematach, z przekazem. No niby jest, ale jak popatrzysz na to z boku, to tak na prawdę Gural liźnie jakiś tam [...]

15.11.2015 r. Niedziela, dzień treningowy. Trening zacząłem o 15 skończyłem o 17-17:30. Od razu gdy wstałem poszedłem po biegać na czczo, pobiegałem z 20 min, było zimno jak diabli, więc dlatego szybko wróciłem. Wstałem dość późno i zamiast śniadania zjadłem obiad. ;) Co zjadłem? 1. Jak mówiłem na śniadanie miałem obiad. Zupa pieczarkowa+ [...]

[...] w 1 poście się zgadza. Białko to wołowina , indyk, jajka, czasem twaróg, wpc, mleko do koktajlu. Tłuszcze to awokado, orzechy włoskie. W tym tyg. włączę jeszcze oliwę na zimno i lniany wysokolinolenowy. Raz dziennie pije koktajl: kefir, garść szpinaku, garść jarmużu, banan, mrożone jagody/borowki, wiśnie, kakao, kurkuma, trochę pieprzu [...]

oj tam oj tam troche tluszczyku tez musi byc:D bo bylo by zimno:D

ja mam go malo i jak ide na dwor to zakladam bokserke bluzke 2 bluzy i kurtke:D bo zimno:D

wypiłem do tego 1l ciepłego mleka, ale i tak zmarzłem. mi jak jest zimno to lecę po kawkę :D a z tym mlekiem to tego - kupa laktozy, na klopie nie wylądowałeś?

poszedłem do kuchni poguglowałem i widze, że nie pijesz zwykłego kujawskiego jednak, tamten na zimno ciemniejszy, wiec takiego nie piłem, to o smaku sie nie wypowiem jaki pijesz i ile za litr? co do źródła tłuszczów: http://www.sfd.pl/olej_rzepakowy-t303045.html no ale też źle nie jest widać a wydawałoby się, że skoro disel na tym pojedzie, to [...]

Olej rzepakowy tłoczony na zimno to za***ista sprawa Grzechmek ja ostatnio tej superserii (bułgar + wąski) nawet nie dokończyłem, katuje uda konkretnie. Ja mam na koniec jeszcze mds-a z wyprostów siedząc więc do domu wracam w poniedziałki na prostych nogach

[...] mnie to: łopatka, schab, karkówka, szynka wp. udziec wołowy, mintaj, dorsz, makrela, tuńczyk, odżywka, ser biały i jaja. główne źródło tłuszczu to olej rzepakowy e.v. tł. na zimno mielone siemie lniane oliwa z oliwek Jeśli chodzi o warzywa to jada wszystkie niskocukrowe: pomidory, ogóry, sałata, kapusta(wszystkie), brokuły, kiszonki, cebula, [...]

[...] mielę w młynku do kawy i posypuję nim brokuły, lub dodaję do kapusty kiszonej. Bardzo dobrze smakuje z twarogiem, ja uwielbiam też sałatkę: siemię, olej rzepakowy tł na zimno, kapusta kiszona, cebula - cebulę i kapustę drobno kroję troszkę pieprzu szczypiorku i bazylii i niebo w gębie. Co do przysiadów to ja dzisiaj też mam spore mikrourazy [...]

Grzesiu olej rzepakowy tłoczony na zimno z pierwszego tłoczenia to dobra alternatywa oliwy z oliwek?

[...] samopoczucie się znacznie poprawiło i w sumie o to właśnie chodziło ------------------ na pisemnych egzaminach nie ubieram się jakoś szczególnie. koszula, jeansy jak jest zimno to marynarka czasem - raczej luźno. nigdy nikt nie robił problemów. I to jeszcze na zerówce Na ustnych poprawkach i innych szczególnych sytuacjach to garnitur jak [...]

@Rusku, ja daję na ostatni owies z mlekiem na zimno + sałatka z zieleniny z niewielką ilością oliwy, a ostatnio zaszalałem mleko+miód na ciepło i od razu spać. Rano bez węgli daleko nie zajedziesz. Ja daję umiarkowaną ilość. Trochę rodzynek, trochę zieleniny. I tak dwie godziny później zapycham kanapeczką z rybą. Jak nie jesteś zawodowcem to nic [...]

Tutaj u nas zimno nagle wyjadą na 40 stopniowe upały. I to jest wszystko jedno?

[...] posiłek ostatni posiłek 20:30/21:00 B - min 2g/kg ( przeważnie pierś z kurczaka i odżywka białkowa) T- 1.5g /kg ( oliwa extra virigne i olej rzepakowy tłoczony na zimno , nie wiem w jakich proporcjach to dać , + 4 kapsułki tranu) W- 1.5g-2g /kg (ryż brązowy/parboiled i warzywa) z czasem jeśli zajdzie taka potrzeba podbije Węglowodany, [...]

[...] 2 (około 11) Jogurt 200ml Owoce (jabłko, nektarynka ?) Tuńczyk w sosie wlasnym Lunch (okolo godzi 15) Surowka (salata, papryka, pomidor oliwki) Grilowana piers kurczaka na zimno Trening (kolo 18) Obiadokolacja (po treningu około 20) Ryba bądź wolowina z warzywami (brokuly , kalafior, papryka, marchew) Kolacja Mleko bądź jogurt jeśli będę [...]