...
Napisał(a)
w zasadzie tak, bo jakby nie patrzeć to tabata jest pewnego rodzaju interwałem.
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
O ile nie ma śniegu/lodu to interwały intensywne np w formie sprintów spokojnie można robić na dworze. Sam tak robię cały rok. Oczywiście tabata w domu również jest jakimś rozwiązaniem.
http://potreningu.pl/articles/4670/tabata--najlepsze-interwaly-by-spalic-tluszcz
Zmieniony przez - domer w dniu 2016-12-27 13:48:32
http://potreningu.pl/articles/4670/tabata--najlepsze-interwaly-by-spalic-tluszcz
Zmieniony przez - domer w dniu 2016-12-27 13:48:32
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Hmm, a nie powinienem sie przyzwyczaic jakos do panujacej temperatury na zewnatrz? Jakby teraz wyszedl i się zabiegał i zasapał, wdychajac przy tym zimne powietrze to mozliwe, ze od razu zachoruje .
...
Napisał(a)
Na pewno istotne jest odpowiednie ubranie. Ja mam tego trochę na sobie. Wtedy nawet przy -10 nie jest mi zimno. Zdecydowanie tego typu aktywność warto wprowadzać stopniowo.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
dokładnie tak porządne ubranie termoaktywne to podstawa do aktywności na powietrzu w okresie zimowym. biegaj chłopie, nic Ci nie będzie
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
Oho, a ile kosztuje takie juz w miare dobrej jakosci ubranie termoaktywne? A coś do owiniecia wokół ust, by nie lapac zimnego powietrza? Czy nie potrzebna? :)
...
Napisał(a)
dobrej jakości bielizna termo kosztuje dużo, nawet i 1000zł za górę i dół, ale spokojnie za 200-300zł już kupisz jakiś komplecik.
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
Kominiarka ok 59zł, legginsy 150-200zł, rashguard ze stójką na szyję 150-200zł. Testowałem różne i Under Armour są najlepsze, z tych normalnych cenowo. Oczywiście zależy od modelu.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Dieta redukcyjna do oceny, 93kg
Następny temat
Termogenik a działanie uspokajające
Polecane artykuły