Dieta redukcyjna do oceny, 67kg

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Saruyoshi

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 227 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1956

Wiec to ,czy wybiore tabate , czy interwal, to kwestia gustu?

...

stojeden

Ekspert

Szacuny 1034 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212

w zasadzie tak, bo jakby nie patrzeć to tabata jest pewnego rodzaju interwałem.

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6274 Napisanych postów 76045 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754916

O ile nie ma śniegu/lodu to interwały intensywne np w formie sprintów spokojnie można robić na dworze. Sam tak robię cały rok. Oczywiście tabata w domu również jest jakimś rozwiązaniem.

http://potreningu.pl/articles/4670/tabata--najlepsze-interwaly-by-spalic-tluszcz

Zmieniony przez - domer w dniu 2016-12-27 13:48:32

Moderator działu Odżywianie

...

Saruyoshi

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 227 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1956

Hmm, a nie powinienem sie przyzwyczaic jakos do panujacej temperatury na zewnatrz? Jakby teraz wyszedl i się zabiegał i zasapał, wdychajac przy tym zimne powietrze to mozliwe, ze od razu zachoruje .

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6274 Napisanych postów 76045 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754916

Na pewno istotne jest odpowiednie ubranie. Ja mam tego trochę na sobie. Wtedy nawet przy -10 nie jest mi zimno. Zdecydowanie tego typu aktywność warto wprowadzać stopniowo.

Moderator działu Odżywianie

...

stojeden

Ekspert

Szacuny 1034 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212

dokładnie tak

porządne ubranie termoaktywne to podstawa do aktywności na powietrzu w okresie zimowym. biegaj chłopie, nic Ci nie będzie

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...

Saruyoshi

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 227 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1956

Oho, a ile kosztuje takie juz w miare dobrej jakosci ubranie termoaktywne? A coś do owiniecia wokół ust, by nie lapac zimnego powietrza? Czy nie potrzebna? :)

...

stojeden

Ekspert

Szacuny 1034 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212

dobrej jakości bielizna termo kosztuje dużo, nawet i 1000zł za górę i dół, ale spokojnie za 200-300zł już kupisz jakiś komplecik.

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6274 Napisanych postów 76045 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754916

Kominiarka ok 59zł, legginsy 150-200zł, rashguard ze stójką na szyję 150-200zł. Testowałem różne i Under Armour są najlepsze, z tych normalnych cenowo. Oczywiście zależy od modelu.

Moderator działu Odżywianie

...