zimno

[...] mi kalendarz, do normy wroci dopiero w tygodniu. W Nowy Rok spalem do 14, wieczorem sauna - powiedzmy ze na detoks ;) Dzis rozbieganie - paskudna pogoda, choc nie tak zimno jak w Polsce, to mokro, szaro, wiatr 46 km/h. To dla Ciala. /SFD/Images/2016/1/2/369de51f349845428677c652c7b3ba6a.jpg Dla ducha - w dwa dni caly sezon filmu. Dobrego [...]

[...] w tym roku przygotowuje sie tylko na technice i interwale, zakladajac ze bazy nie ma prawa zabraknac ;) Dzis bylem na plywalni z zona, wiec nie wiedzac kiedy oznajmi "ze jej zimno" plywalem tworzac plan ad hoc. Na poczatek 950 metrow kraulem na dlugim kroku, dystans wyscigu na 1/4 IM. Nastepnie interwaly - wszystko z naciskiem na technike, [...]

[...] gorek nie ma wcale, jedyne podjazdy to serpentyny na mosty nad renem. Do tego mam prawdziwe rowerostrady wolne od ruchu, a w taka pogode jak wczoraj pusto, dla ludzi to zimno i wietrznie ;) Jechac na trzydziestce nie jest jakos szczegolnie ciezko, wybiore sie w lekkie gorki za kilka tygodni to juz tak wesolo nie bedzie ;) Zmieniony przez - [...]

[...] On. Ciezkie zycie jest z tym hcl, jestem chyba wyjatkowo podatny na ten stymulant, ale tez doslowie widze jak doskonale dziala, wiec jakos przezyje. Dzis zadanie dlugie, zimno nie jest, nie pada - wiec na powietrzu, o wiele latwiej tak zniesc prawie 4h w siodle. Wieje bardzo - 44 srednio i w porywach do 65 km/h wiec czesc ciezko pod wiatr, za [...]

[...] ale mnie zona terroryzowala ze juz do domku czas. Zdjecia dla zartow, to z gestem dla kuzyna Chudej, prosze sie nie obrazac itp ;) Poniewaz zonie sie nie podoba, bo to zimno, bo szatnie nie takie, bo to i tamto - raz w tygodniu plywam tam SAM :) Pozostale treningi w Neuss, pod chuda by tez mogla trenowac.. na razie ;) Jak sie zrobi cieplej [...]

[...] reset i pozniej kolejno 20, 23, 26k. Dalej jej nie puszcze bo nie ma czasu, juz bedzie maraton, bedziemy improwizowac ;) Pogoda sprzyja bieganiu na niskim tempie, jest zimno, wilgotno, dzis padalo, organizm wolno sie grzeje w takich warunkach. Jesli bedzie sie tak rozwijac, za rok pewnie bedziemy juz wiekszosc zadan biegac razem. Zmieniony [...]

[...] zimowe ochraniacze na nogi, kask wybralem startowy bo ma duza szybe z przodu i pojechali. Dzis bardziej umordowalem glowe niz miesnie, bylo paskudnie, mokro, wietrznie, zimno ! Jechalismy w ciszy jak nigdy, tylko z kazdej pozycji w peletonie co chwile Sheisse! i co jakis czas k***a! - to z miejsca obecnie zajmowanego w grupie przez autora [...]

Miesko jest wedzone na zimno - dlatego wyglada na surowe, a smakuje obłednie ;)

[...] na druga reke - calosc bez fazy nad woda. I tak to sobie plywam ;) Zebyscie mi zazdroscili warunkow, krociutki film na koncu. Jak wyciagne chuda ( nie lubi tego basenu "bo zimno" ) to nagram troszke drilli i stylu. https://www.youtube.com/watch?v=tzCiVZWieYM /SFD/Images/2016/3/28/45e447f54e594d89ac76887e4e3b833c.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w [...]

[...] pozwolilem sobie na ksiazke, dobra drzemke itp. a rozbieganie zrobilem przed wieczorem. Powinno byc nieco wolniejsze ale paskudna pogoda sie zrobila, deszcz, wiatr, dosc zimno - szybko przemoklem i bieglem tak by nie wymarznac zupelnie. Stopy bola.. co przekrocze 30km to natychmiast przypomina sie ten ciagly, natarczywy bol stop, jak pomysle, [...]

[...] jakiegos zalamania w Wenecji i Poznaniu. Jeszcze raz zrobie podobne wybieganie, ale nie dluzsze.. choc glupoty chodza po glowie, mialem jeszcze pol butelki wody bo bylo zimno i mokro.. kto wie, czy gdyby nie to ze bardzo wialo nie dorobilbym jeszcze dla hecy 5 km dzis ;) Dzięki, miałem podobne myśli oglądając filmik, który pozwolę sobie [...]

Dzięki, nie znam się na tym sporcie, ale wiem, że ty skromny chłop jesteś, to na wszelki wypadek będę na 1szą ;-) Jesli nie bedzie kataklizmu, warto byc przed 13 ;) Udostepnimy wam tracker GPS pokazujacy na zywo nasze pozycje na trasie ;) Biegac bedziemy w okolicy plazy, centrum miasta i mety, wiec zapraszamy wczesniej ;) Wczoraj plywalem. Zimno [...]

[...] moglem raz.. uda sie ponownie. W kolejnych zawodach na pelnym dystansie zamierzam lamac 11h, taka oto moja dla Was deklaracja ;) Napisze dla Was jakas relacje, bedzie na zimno i bedzie przykra dla moich przyjaciol organizatorow, ale obowiazuje mnie szczerosc wobec Was, ciesze sie jakim takim zaufaniem i moje opinie czesto sa dla Was [...]

[...] na odpornosc to polecam chodzic bez obuwia najczesciej jak sie da, ja czasem do piwnicy schodze na boso a tam plytki i bez rur do centralnego w jednym pomieszcze wiec zimno jak cholera od tamtej pory raz tylko mialem temperature wyzsza przez 2 dni, tak to luzno, zadnych problemow. a jakiegos pozytywnego dzialania gluty pod tym wzgledem [...]

ale u mnie to nie to rodzice chorzy na strychu gdzie ćwiczę dzisiaj kręciłem 66min aero przy +8st i było mi zimno witaminki mam, ale syntetyki mało dają jem masę warzyw, dostarczam wystarczająco dużo witamin/minerałów. idę spać

Dobry wieczór:) :-) Wróciłam z grila(zimno jak...:D ) weszło o 1skrzydełko więcej niż zakładałam i wołowiny trochę. Nie jest źle mogło być gorzej hehe Rano biegałam 25minut od rana czułam "po kościach" nadchodzącą @@ no i jest. PRZYNAJMNIEJ ODESZŁY MI SMAKI NA TE GRZESZNE JEDZENIE :D Jestem pełna podziwu od jakiegoś czasu chodzi wszystko tam w [...]

znalazłem w realu "grecki olej z sezamu" 250ml za 11zł - wyciskany na zimno - cena niezła:) więc kupiłem -czy taka cena nie będzie oznaczać ze jest gorszej jakości

rafinacja - http://pl.wikipedia.org/wiki/Rafinacja Olej z sezamu tłoczony na zimno w odpowiednich warunkach (ciemno i niezbyt ciepło), po otwarciu można przetrzymywać spokojnie parę tygodni.

JA teraz chodzę cieplej ubrany jak w zimie, ciągle mi zimno, niedługo to chyba pod kaptur zacznę zakładać czapkę.

[...] o 9 makijażystka. Od rana zjadłam 100g orzechów włoskich, pół paczki wafli ryżowych, parę łyżek dżemu i tyle. Na zawodach było na przemian - albo bardzo gorąco, albo bardzo zimno ze względu na przeciągi na hali %) Na zawodach odbywały się różne konkurencje - jedną z nich było fitness plażowe mężczyzn - miałam przyjemność wręczać wysokie nagrody [...]