"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12136 Napisanych postów 30547 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131046

Piszesz równie interesująco jak MaGor.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Marcin dla całego obrazu poprzedniej wypowiedzi pozostaje jeszcze refleksja na ile "przesadzony" treningowo rok ubiegły podniósł Twoje możliwości w porównaniu do tego jakbyś go wykorzystał w ten sposób o którym piszesz teraz. Wiadomo, że była to gospodarka rabunkowa, ale czy mógł tamten rok wnieść więcej lub chociażby tyle samo gdybyś go "treningowo" tłumił? Może większość z nas aby podnieść swój poziom musi przynajmniej przez jakiś czas być głęboko poza strefami względnego komfortu i przyzwoitości treningowej (jeśli idzie o objętość), sam nie wiem...

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-03-03 13:22:37

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

xzaar77

Mialem sie rozwinac, ale obejrzalem film, ktory Ci zaproponowalem i wlasnie odkrylem ze jest zmieniony i pieknie wszystko wyjasnia ;) Prawdopodobnie jest to efekt bombardowania przez uzytkownikow Suunto tysiacami maili z zapytaniem o algorytmy PTE, EPOC i RT, bo dyskusji na forach bylo o tym mnostwo rok temu.

Dopowiem tylko to, czego nie powiedzieli w reklamie, bo trzeba zawsze pamietac ze to jest forma reklamy. Przyjmij, ze komputer Suunto liczy dla Ciebie wybrane parametry z zastosowaniem algorytmow. Bardzo dobrych, ale jednak. Porownaj to ze wzorami na zapotrzebowanie kaloryczne, tak bardzo popularnymi tu na forum. Jak wiesz sa wzory lepsze i gorsze, czytaj bardziej i mniej akuratne. W Suunto w stosunku do reszty producentow zachodzi podobny mechanizm, zainwestowali w wiedze i technologie i maja wzory dokladniejsze, czasami na wylacznosc - ale to nadal tylko ( az ) matematyka.

Na poziomie Twoim, moim, naszym tu na forum i dla 95% zawodnikow w triathlonie taka klasa dokladnosci wystarczy w zupelnosci. Jednak zawsze mozna podmiotowe parametry wyznaczyc lepiej, dokladniej, bo najlepszy wzor nie uwzględnia cech osobniczych, poziomu wytrenowania itp ;) Kto czuje ze potrzebuje, kto chce, kto moze i kogo stac, siega po najlepsze narzedzia - badania laboratoryjne ;)

Interpretowales slusznie, PTE jest jak sama nazwa mowi wskazaniem szczytowego punktu, piku ( peak ) - a nie sredniego - jest zapisem chwili, gdy osiagasz najwiekszy impact point. Przepraszam, nie lubie jak sie miesza jezyki, ale nie wszystko potrafie nazwac odpowiednio a nie chce wymyslac nowych slow ;)

Dziękuję za odpowiedź. Dopiero teraz bo lekki niedoczas ;)
Czyli generalnie trzymać się tych wartości do 3, do 5 i >5 PTE i robić swoje ;)

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Fajnie piszesz o parametrach treningowych - sporo wiedzy. Mam mieszane uczucia odnośnie Twojej rezygnacji z maratonu - przyzwyczaiłem się do Xzaara, który pobiegnie i przepłynie wszystko i zawsze:) Tak serio - gratuluję dojrzałości. Widać zmiany u Ciebie. Mentalne.

This is the best deal you can get.

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Ten tego. Bylo sporo o plywalniach, cenach i warunkach. Mialem dzis w planie rekonesans, nie wiedzialem jak bedzie wiec nie mowilem nic.. Odkrylem raj na ziemi dla plywakow zima.. 13 km czyli z 10 minut autem od domu. SKANDAL k***a ze dopiero teraz, ale co tam :) Otoz dysponuje olimpijska plywalnia 50m odkryta czynna CALY ROK ! No mowie Wam, zyc nie umierac. Powietrze dzis 3 stopnie, woda 29 ( dla mnie za ciepla ). Poplywalbym dzis z 2h albo lepiej ale mnie zona terroryzowala ze juz do domku czas. Zdjecia dla zartow, to z gestem dla kuzyna Chudej, prosze sie nie obrazac itp ;) Poniewaz zonie sie nie podoba, bo to zimno, bo szatnie nie takie, bo to i tamto - raz w tygodniu plywam tam SAM :) Pozostale treningi w Neuss, pod chuda by tez mogla trenowac.. na razie ;) Jak sie zrobi cieplej niech jezdzi rowerem na swoja, a ja na swoja plywalnie ;) Petarda ;)

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-03-03 19:33:00

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

Pięknie tam macie

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Xzaar o co biega z tak wysokim swolfem? Pomyłka czy najwyższy ze sprintów czy jak? Chyba że na basen 50m liczy się podwójnie?

Basen mega i woda tak ciepła jak u nas pod dachem...

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-03-03 19:51:02

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Pojecia nie mam, ale taki jest niemozliwy do zrobienia ;) Pewnie babol z wrazenia zegar popelnil ;) Plywalnia stoi na termach - stad taka woda, pewnie jeszcze mieszaja z zimna by dalo sie plywac, bo w basenach do wypoczynku jest po 40 stopni ;)

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

shadow78
Fajnie piszesz o parametrach treningowych - sporo wiedzy. Mam mieszane uczucia odnośnie Twojej rezygnacji z maratonu - przyzwyczaiłem się do Xzaara, który pobiegnie i przepłynie wszystko i zawsze:) Tak serio - gratuluję dojrzałości. Widać zmiany u Ciebie. Mentalne.

Tez mialem, mam. Ale dobra, jest tez argument ostateczny. Przyszlo juz potwierdzenie, 24 kwietnia w Metrogroup Marathon Dusseldorf startuje moja malzonka z numerem 4030 i orzelkiem miedzy cyckami ;) Tutaj byl potezny dylemat, czy biec swoje i czekac na chuda na mecie, czy biec z nia i cierpiec niewymowne meki psychiczne ( bieganie w ogonie gdy moze byc inaczej to koszmar ), czy nie biec i kibicowac. Poniewaz chuda nie chce zebym z nia biegl tylko lecial swoje, ale pokretnosc kobiecej argumentacji jest mi juz dobrze znana, stanelo na tym ze zapisalem ja a siebie nie. Pamietam doskonale jak wazna byla dla mnie jej obecnosc na wszystkich trasach z jakimi przyszlo mi sie mierzyc w przeszlosci, w tym na najwazniejszych, pierwszym maratonie i pierwszym IM. Znam ja i wiem na co liczy, tylko wstydzi sie powiedziec. W koncu nie bylbym w stanie spokojnie biec swojego tempa myslac o tym jak jej idzie gdzies tam z tylu. Zawsze mam w sobie ogromna wdziecznosc dla kazdej osoby, ktora poswieca swoj czas i kibicuje mi na trasie i wiem jak ogromna radosc i motywacje daje to zawodnikowi. W koncu jestem jej to zwyczajnie winien za te lata ktore poswiecala dla mnie, za lata ciezkiej pracy w domu bym ja mogl trenowac 2 razy dziennie. I chyba za nic nie moglbym przegapic wlasnej zony na trasie pierwszego maratonu. Nieskromnie twierdze, ze gdyby nie ja nigdy nie stanelaby na tej symbolicznej linii startu do zmiany swojego zycia, wiec jej wyscig bedzie moim wyscigiem. Tak wiec pakuje plecak, obwieszam sie kamerami, ucze sie na pamiec skrotow na trasie i postaram sie byc na niej conajmniej 5-6 razy. Poniewaz rezygnuje z roweru, pewnie przebiegne niewiele mniej niz chuda po ulicach Dusseldorfu ;)

O, tak sie bede tlumaczyl z faktu absencji na wiosennym maratonie mojej osoby ;)