[...] wprost?Powtórzenia były na komendy czy raczej własne tempo? Jaki wynik zrobił Krzysiek? Twój wynik bardzo dobry :) Dzięki :) Potwierdzam to co pisał Mariusz było cholernie zimno przez co były dużo słabsze wyniki a myślałem jeszcze miesiąc temu że będzie ciepło i że więcej ludzi będzie. W pompkach mi wyjątkowo słabo poszło przedostatni byłem [...]
[...] w ogóle taki przyjemny dla mojej duszy i mojego ciała :-). Zmęczenia brak, głodny aż tak nie jestem, jedzonko mi smakuje. Tylko najgorsze że się nudzę a na dworze strasznie zimno i nie ma nawet gdzie wyjść. Wydaje mi się że sylwetka ogólnie się poprawia, ale to się zobaczy na podsumowaniu. Ogólnie powiem szczerze że mam dobry humor, ciekawe jak [...]
[...] 10 gr nasiona słonecznika 50 gr 2gr omega 3 ser gouda tłusty 50 gr tuńczyk w wodzie 130 gr oliwa 10 gr twaró tłusty 150 gr olej lniany 10 gr (oleofarm tłoczony na zimno) orzechy włoskie 25gr przed treningiem kura 150 gr ryż 50 gr oliwa 10 gr kreatyna po treningu aminki , kreatyna carbo 50 gr 30 minut po whey 26 gr 30 minut [...]
[...] jakiegos wielkiego wydazenia i sztucznie nie promuje, poprostu takich gosci jest wielu i wiadomo, ze niektorzy wejda wysoko a niektorzy odpadna, ale podchodzi sie do tego na zimno, natomiast w Polsce nawet jak jest dosc przecietny zawodnik, zaczyna sie go kreowac na niewiadomo kogo i kazdy nagle zaczyna sie nim interesowac i proboje odcinac [...]