zimno

[...] coraz lepsza zarzuty tez dobrze,przysiad ciężko szlo...miałem zrobić MC podrzutowe ale tak mnie uda bolały ze nie moglem... Relacje z dnia: nawet spoko dzień tylko trochę zimno i na praktykach za dużo do roboty muszę bardziej się oszczędzać bo chyba pracuje najwiecej ze wszystkich...dzisiaj napisali o naszym klubie w gazecie ze jest klub ze [...]

[...] fajnie się robiło i wogole...potem jak pojechałem na trening załamanie konkretne...zaraz będę się smarował i robił cieple okłady...zobaczymy jak to będzie...wogole tez tak zimno jest ze cholera.... jutro nie jadę do szkoły bo rano jadę do lekarza do specjalisty do Madrytu ale to nic związane z problemami na siłowni....tez dostałem listę zawodów [...]

[...] mi przeszkadzał...i wogole...sufit 175cm ciągle muszę chodzić schylony no ale cóż...po treningu poszedłem pobiegać w teren i łydki mam zmasakrowane ze szok,brzydka pogoda zimno,kropił deszcz no ale jakoś dałem rade Relacje z Dnia: rano jak wstałem balem się o zakwasy ale nie było tak źle trochę na klacie a na barkach nic za to na tricepsach w [...]

[...] na moja formę...na koniec ledwo co aeroby zrobiłem... Relacje z Dnia: nawet spoko dzionek minął bardzo szybko...tylko pogoda strasznie brzydka teraz ostre wiatry deszcze i zimno...po treningu wróciłem do domu i zjadłem pyszny posiłek teraz odpoczywam właśnie konsultowałem się co z moim planem i lipa cały tydzień źle zrobiłem... ale od [...]

[...] na rower ale to tylko początek potem była ostra moc!!plecy szły mi super!!biceps napompowany i gitara Relacje z Dnia: spoko dzio9nek pogoda nadal do dupy...strasznie zimno się zrobiło,teraz zjadłem po treningowy i niedługo kładę się do wyra odpoczywać CHŁOPAKI-dam fotki jak tylko będę miał kabel...będą tez filmiki jak będzie miał kto mnie [...]

[...] odnaleźć jakieś nowe trasy ale nie udało mi się za bardzo,zrobiłem tylko 25km i nic się nie zmęczyłem bym zrobił trochę więcej ale pogoda była taka kiepska ze szok strasznie zimno jeszcze deszcz kropił i wogole...no ale jakoś dałem rade,jak juz wróciłem do domu to tak do teraz w nim przesiedziałem,dziś zacząłem czytać książkę Arnolda właśnie [...]

[...] ;-) Po porzadnych interwalach to powinnas sie modlic zeby juz koniec byl, a nie krecic jeszcze aero %-) (ja ostatnio po 4 lezalam z pol godziny pod kocem, na zmiane mi bylo zimno i goraco, a proby wstawania konczyly sie zawrotami glowy i mdlosciami ;-) ) Po pierwsze napewno robisz tak jak mass napisala? 30 sek na maksa swoich mozliwosci i 30 sek [...]

dzisiejszy dzień od początku zapowiadał się słabo. Na drodze szklanka, zimno. Kiedy wracałem ze szkoły do domu byłem już pewny, że z siłki dzisiaj nic nie wyjdzie-nie dałbym rady jeździć moim samochodem na letnich, łysych oponach. Ale mój tata postanowił uratować dzień :) zawiózł mnie w obie strony, a wyniki tego są takie: Klata+łapy w [...]

Poszło bez pawia. Ale ten posiłek na zimno... Na pewno da się go dopracować %-) po wczorajszym plecu boli jak sk***ysyn. Jeszcze z tydzień i będę mógł powiedzieć, że przestałem trenować jak cipa. dzisiaj do normalnej michy doszedł big milk (85kcal), bo mi smutno :-( właśnie mnie podlewa :-D dnt. W robocie jestem 7 dzień z rzędu, jeszcze jutro i [...]

[...] trochę odstępstw-wracam do domu na popołudnie. Rano cardio na czczo i trening + cardio, a u rodziców schab z pieczonymi ziemniakami i pewnie jakieś szity, ale się ograniczę (zimno już, to mnie nie ciągnie tak do lodów). Plan na tę wycieczke jest taki: jeść jak facet. Nawet jak 2 facetów. Ale nie jak świnia %-) a sterowniki instalowałem. Internet [...]

[...] chipsów i tym podobnych... Od półtora tygodnia codziennie biegam, wprawdzie nie dużo, bo ok. 1,5km, ale z biegiem czasu mam zamiar zwiększyć dystans, bo teraz jest strasznie zimno i ciężko... ;p Chciałam się was spytać, jakie nawyki żywieniowe powinnam wprowadzać do swojego odżywiania, aby czuć się dobrze we własnym ciele, a może z czasem waga [...]

[...] Przykryj i piecz ok. 1.5 godz. w temp. powiedzmy 180 st. Od czasu do czasu odwróć roladę albo podlej ją tą wodą, w której jest zanurzona. Jeśli chcesz jeść roladę na zimno, to po upieczeniu zostaw w piekarniku do ostygnięcia i pozwól jeszcze stać trochę w tym sosie (chociaż z godzinę). Takie rolady super smakują z ostrym chrzanem albo [...]

Dzisiaj były nogi, moja siłownia była zamknięta więc musiałem iść na typowy Animal Zimno jak*****, woda z sufitu kapie itp. itd. No ale jakoś poszło: -->Przysiady z przodu (90kg x12, 100kg x10, 120kg x10, 150kg x7+100kg x6+60kg x10), -->Wyprosty na maszynie (15,12,10,8), -->Uginanie nóg na maszynie (15,12,10,8+dobicie), -->Wspięcia na [...]

[...] mięso lub rybę. Na ciepło mam możliwość przygotowania tylko jednego posiłku (obiadokolacji), więc pozostałe muszę przygotowywać wcześniej i jeść na zimno. Albo więc trzy razy dziennie jem to samo mięso (zwykle zimnego kurczaka) i monotonnia mnie wykończy, albo co rano kombinuję z przygotowaniem 2-3 typów mięsa - na co [...]

w moim wypadku twaróg na zimno wymieszany z wiórkami i niczym innym :) i wchodzi bosko. Teraz nieco gorzej bo mam wiórki jakieś maxi size chyba :D i trzeba się 3x więcej nagryźć niż te poprzednie. U mnie musi być ekonomicznie, bez zbędnych dodatków

[...] białka;-) A jogurty kupne to wiesz, lepiej ich unikać:-> Daj do śniadania np. twaróg, 150g i już będziesz miała ładnie uzupełnione białko. Możesz sobie robić np. sernik na zimno (dodajesz łyżeczkę żelatyny i owoce do środka). Migdały tak podjedzone w sumie stykają, większej różnicy nie robią. Naucz się najpierw ładnie jeść, a potem pomyślimy [...]

[...] powinien się zwiększać z każdym treningiem? Bo piszesz że jadę tym samym ciężarem, w jakim sensie? Mam jeszcze pytanie na temat oleju kokosowego. Mój jest tłoczony na zimno i nierafinowany a mimo to nie pachnie ani trochę kokosem. A dziewczyny wszędzie pisza, że on taki smaczny, że można łyżką jeść. A fee #-P Mój ma konsystencję smalcu [...]

[...] tluszczy omega6 to klpas ci sie należy Ale ja nie podbijam tym tłuszczy specjalnie, po prostu lubię chleb ze słonecznikiem Oleju sezamowego na pewno nie masz tłoczonego na zimno I tu Cię zadziwię, jak w mordę strzelił jest na nim napisane "cold pressed" masz falki a do tego ziemniaki i chleb, po co tego tyle? Flaków była resztka, od [...]

[...] pomylka tak sie nei przelicza cukier ma swoj wplyw na orgaznizm ktory absolutnie odbiega od prostego przelicznika kalorycznego. Można jeść mało kalorii, w słodyczach i być otyłym chorobliwie. Spoko ty wyzbierasz kiedy i na co masz ochotę, znasz siebie lepiej niz ja ciebie . Ja odpowiadam standardowo Fajnie, sezamowy tloczony na zimno rzadkość

[...] na ciemnym zawsze, głównie na robionym przeze mnie. To dziwna sprawa, obżerałam się jak świnia, żeby wyglądać jak świnia, ale robiłam to zdrowym jedzeniem taka sprzeczność. OK, w sumie wolę "schuść" niż zjeść pączki sezamowy tloczony na zimno rzadkość W Polsce w Lidlu można dostać Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-02-26 17:42:41