polaco_922
Dzień:15.01.09 CZWARTEK
Trening:
rwanie na ugięte nogi 40kg x 3,3,3
zarzut na klatę z przysiadem 60kg x 3,3,3///70kg x 2,2
przysiad z tylu 60kg x 3///70kg x 3///80kg x ///90kg x 3///10kg x 3///110kg x 3,3,3///115kg x 3,2
MC 90kg x 4,4,4
brzuszki
Relacje z treningu:
super trening
pomimo ze się z rana za dobrze nie czułem to rwanie na ugięte nogi robię super aż trener mówi ze technika jest z dnia na dzień coraz lepsza
zarzuty tez dobrze,przysiad ciężko szlo...miałem zrobić MC podrzutowe ale tak mnie uda bolały ze nie moglem...
Relacje z dnia:
nawet spoko dzień tylko trochę zimno i na praktykach za dużo do roboty muszę bardziej się oszczędzać bo chyba pracuje najwiecej ze wszystkich...dzisiaj napisali o naszym klubie w gazecie ze jest klub ze jeździmy na zawody itp zaraz się kładę spać bo jutro trzeba wstać
Trening:
rwanie na ugięte nogi 40kg x 3,3,3
zarzut na klatę z przysiadem 60kg x 3,3,3///70kg x 2,2
przysiad z tylu 60kg x 3///70kg x 3///80kg x ///90kg x 3///10kg x 3///110kg x 3,3,3///115kg x 3,2
MC 90kg x 4,4,4
brzuszki
Relacje z treningu:
super trening
pomimo ze się z rana za dobrze nie czułem to rwanie na ugięte nogi robię super aż trener mówi ze technika jest z dnia na dzień coraz lepsza zarzuty tez dobrze,przysiad ciężko szlo...miałem zrobić MC podrzutowe ale tak mnie uda bolały ze nie moglem...
Relacje z dnia:
nawet spoko dzień tylko trochę zimno i na praktykach za dużo do roboty
muszę bardziej się oszczędzać bo chyba pracuje najwiecej ze wszystkich...dzisiaj napisali o naszym klubie w gazecie ze jest klub ze jeździmy na zawody itp zaraz się kładę spać bo jutro trzeba wstać
rion10
Time2Die
Papecik
grani
HadesSquad
BAMF
