[...] juz go mam prawie przy gebie a tu nagle niedowład w lapie ine dosc ze sie nie napilem to jeszcze wylalem go calego na siebie!!masakra taka sama akcje mialem z woda styczen zimno w pysk chce sie napic i nie mogegwinta do japy dostawic butla juz napelnym przechyle wiara patrzy a ja sie oblewam jak by 28 stopni bylo.niewspomne o pekajacych [...]
[...] - 200 g ryżu białego - 15 ml oleju lnianego 4 - 200 g piersi z kurczaka - 200 g ryżu białego - 15 ml oleju lnianego 5 - 120 g wafli ryżowych - 150 g łososia wędzonego na zimno + 1 banan 6 - 200 g piersi z kurczaka - 200 g ryżu białego - 15 ml oleju lnianego 7 - 10 białek jaj + 3 żółtka + 3 bułki fitness lidl Jak tam u was z formą ? robicie [...]
[...] zjadać 2-3 posiłki na dobę i przykład posiłku będzie wyglądać tak : - dobrej jakości mięso, 1 mały ziemniak - jaja z bekonem i warzywami - orzechy, zdrowy olej tłoczony na zimno (podstawa: tran) - na deser masło orzechowe czy tam czekolada 90% albo i jedno i drugie po takim posiłku pościsz do kilkunastu godzin i przystępujesz do drugiego [...]
[...] miksować? i podział na pory dnia? może mogę sobie marchewkowy w pracy wypić? czuję się dobrze, czasem głodna, minimalnie chłodniej, ale w poniedzialki w pracy jest zawsze zimno, no i wypiłabym jednak zwykłą herbatę :-D acha.. to byl falszywy alarm, okresowo nic nie slychac, a dziś mi się snilo, że dostałam okres }:-( ginekolog w ten piątak [...]
[...] w drugiej jedna pod koniec 8-) 4. mniej powtórzeń niż ostatnio w 2. serii. uwagi: -obudziłam się z bólem gardła promieniującym do ucha, ale trening dało się zrobić. teraz mi zimno, kończę wypiske gorący prysznic i do wyra (ucho nadal pobolewa) -sushi liczone wg ilewazy . pl duuużo węgli jak na jeden posiłek. jeśli poruszać się w kategorii wrażeń [...]
Wydaje mi się że za krótko przytrzymujesz ciężar w pozycji stojącej w tym MC. I dołóż trochę kilogramów, bo jak sam mówisz lajtowo idzie.:-) Zimno to raz a może są jakieś luki w technice na drążku? Zmieniony przez - maxwell1 w dniu 2012-02-02 23:51:07
[...] Do misek z ostatnich dni należy doliczyć tłuszcz z rosołu (którego nie uwzględniłam w misce). Ryż gotuję sobie w rosole. Wczoraj i dziś cały czas mi zimno. Może to ta pogoda.... 16.11.2013 rano brzuch normalny, niewywalony 8-) raczej nie miałam dolegliwości %-) POMIARY: [...]
[...] kominy (takie jak pod kask motocyklowy). Jeden mam na szyję, drugi na głowę jako opaska. I koszulkę termoaktywną. Super sprawdziły się te rzeczy. Nie było mi ani gorąco ani zimno. :-D MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: masaż, okład MISKA: 1700kcal 120B/130W/78T bez [...]
[...] "relaksacyjne" (skłony - rozciąganie tyłów nóg, pozycje odwrócone - stanie na głownie, świeca itp.) Skłony lepiej się robi jak jest cieplej - podobno jest łatwiej. A że było zimno, to ćwiczyliśmy odporność psychiczną.;-) Pozycje odwrócone ale też skłony wychładzają organizm - zmarzłam. (trzeba latem praktykować ;-) ) MEDYKAMENTY:j.w. MISKA: [...]
[...] Właśnie usłyszałam w audycji, że mój wieczny katar może być objawem nietolerancji pokarmowej. (mam katar jak jest zimno, jak wejdę do zimnego pomieszczenia, jak jem gorący obiad itp. - laryngolog stwierdził, że to taka przypadłość starcza, ale w młodym wieku i że ma przyjść jak już nie [...]
Ja juz sie przyzwyczailem do tego ze ludzie patrza sie na mnie jak biegam,szczegolnie teraz jak bylo zimno to ludzie z domow nie wychodza a mi sie zachcialo biegac ale dobra muzyka i zap.... A co do adaptacji to wydaje mi sie ze mozna zwiekszyc intensywnosc truchtu ewentulanie bieg z obciazeniem ale moge sie mylic...
[...] niezbyt mądre przy zerowej temperaturze. Ciekawe, czy na wyniki ma wpływ, którą nogą się zaczyna :P Organizm chyba nie lubi takich wyczynów, cały dzień wielki głód, zimno, do tego jakieś nieciekawe odczucia w gardle. Zakwasy na przeponie (autentycznie, nie wierzyłem że to jest możliwe). Rozsądek nakazuje jutro zrobić pauzę i dać [...]
[...] mleczanowego + szybkości, ale w śniegu przy 0' nie będę się ścigał), więc po prostu powtórzyłem to, co robiłem przedwczoraj. Biegało się jakoś tak luźniej, szybciej, tyle ze zimno było i wrzuciłem troszkę większe tempo - 135-145. Czas też pozwoliłem sobie przedłużyć, godzina i 40 minut ciągłego truchtania. W sumie coś koło 15 km, miła [...]
Po dniu szybkiego biegu, dzień wolnego - niecała godzinka na tętnie poniżej 140. Ładnie się biegało, lekko, chociaż w połowie zimno zaczęło mnie przełamywać i tętno wyraźnie skoczyło. Trochę boję się o kości, zazwyczaj po długotrwałym niedoborze witaminy D uzupełnienie powoduje, że organizm "wariuje" ze szczęścia, wypłukuje wapń z [...]
tommo - a czy mozna oliwe z oliwek i olej z siemienia dodac np do jakichs warzyw robionych na patelni? Tak na kilka sekund? Czy tylko i wylacznie na zimno?
Dzień 4/14 Dziś w menu: - miruna z folii na zimno ;-] nawet da się zjeść - ogórki małosolne, marchew tarta z oliwą, roszponka hepatka verdin i pokrzywa rano była: łyżka tranu , łyżka oleju kokosowego, koktajl na bazie mleka kokosowego, malin + jajco ( jeszcze będzie popołudniu raz albo dwa jak zdążę wieczorkiem jadę na koncert wiec nie wiem 8-)) [...]
[...] kompletnie apetytu wieczorem zjadłam aspiryne i poszłam spac wcześnie jak dziecko. Dalej źle się czuje dodatkowo drapie gardło. Jakaś delikutaśna to Ja nie jestem ale teraz pracuje w nowym budynku i zimno tu i wilgotno a za oknem upał. Przeżywam szok termiczny jak wychodze z pracy:)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/92230529b8ec47ed974ba41cb16992e0.png