zimno

[...] 30min rowerek 20min rowerek 30min bieg przed Rowerek 30min Bieg 30min Dzisiaj mocne zmęczenie po pracy i późny trening. Zdecydowanie wolę gdy w mojej siłowni jest sauna niż zimno. Będę tęsknić za upałami. Uginanie- ciężko dziś. MC - dołożyłam, ale nie wiem czy nie za dużo tym razem, bo przy ostatniej serii uginac się zaczęły kolana A sztangą [...]

Przyznam się, że chyba najgorzej jest mi teraz wygospodarować czas na trening. Najlepiej byłoby rano, ale jest u mnie zbyt zimno i zawsze odwlekam rozpoczęcie treningu. Brakuje mi lata.

[...] 7a. Unoszenie hantli bokiem 4/4/5×13 4/4/5×12 4/4/5×12 ... 3/3/3 7b. Face Pull 17/18×13/19×12 16/17×15/17×14 16/17×14/17×12 ... 10/12×14/12×12 8. Cardio Rowerek 45min Rowerek 45min Rowerek 45min ... Rowerek 25min U mnie na siłowni na tyle zimno, że nawet się dziś nie wróciłam na treningu. Do tego jakoś nie umiem dołożyć ciężarów.

ogolnie kobiety chyba tak maja%) jak poczuja zimno, to przelaczaja sie w tryb uspienia hehe

ogolnie kobiety chyba tak maja%) jak poczuja zimno, to przelaczaja sie w tryb uspienia hehe /SFD/2020/10/21/c45ca42b3520429690cba26be4bb9bf8.jpg

W najbliższą środę mam pierwsze szczepienie, skojarzenie z tą środą z danielami. :-) Warunki biegowe widzę, że były ciężkie, śnieg jeszcze leżał i zimno.

W najbliższą środę mam pierwsze szczepienie, skojarzenie z tą środą z danielami. :-) Warunki biegowe widzę, że były ciężkie, śnieg jeszcze leżał i zimno. Super! To trzymam kciuki żeby samopoczucie po było jak najlepsze. Wczoraj bieg 15km. Bardzo fajnie się biegło. Już było typowo wiosennie. Po biegu odcięło zasilanie i oczywiście fatalnie się [...]

3s po 25powt (nogi nie dotykaja ziemi, dupa na koncu lawki) 3s po 15powt na strone (na przemian) 3s po 12powt 3s po 20powt 3s po 10 tak wlasnie robie brzuch srry za stroj xD ale zimno na dole xD jakies 10* to max co i tak nie przeszkadza w porzadnym trenowaniu Zmieniony przez - japko7146 w dniu 2011-01-08 19:25:28

25 lutego 2011 a wiec: na rozgrzewke na dwor (tak jest zimno) 2s po 8 powt szerokim nachwytem do klatki nastepnie: na mocno lamanym do brody 17,5kg/15 na prostym 120cm 27,5kg/15 na prostym 180cm 37,5kg/15 troszke prawy bark bolal, pozniej juz przestal wiec moze za malo krazen na poczatku... i teraz dropseria: na prostym 180cm 37,5kg/6 na prostym [...]

nawet one mi huia pomagaja.. caly czas mam goraczkie zimno jak nie wiem i wszystko boli za dużo picia za mało dbania o siebie%-) jw i dzieki

Idąc śladami sąsiada zdjąłem czape, teraz w łysizne zimno bedzie :))

Hej Dzisiaj powinnam była zrobić jakieś cardio, cokolwiek. Ale to jest dzień, w którym jest mi zimno i nic mi się nie chce ... Dałam też trochę odpocząć swojemu ciału, bo jak ktoś mi tu już napisał, nie muszę się starać by codziennie coś robić. Ćwiczę średnio 6 dni w tygodniu, a jak w tym tygodniu będą to 4 dni to chyba nic się nie stanie ... [...]

W ramach marudzenia: Bieżnie mam zepsute na siłowni, z jednej spada pas, a druga chodzi tylko w trybie awaryjnym nie pokazując km i czasu \-) Co do biegówek :-PP Znam takich, co uważają że biegówki to już nie narty, ale sama o nich myślałam w ramach relaksu weekendowego ... tak np po puszczy niepołomickiej sobie jeździć ... stosunkowo blisko, [...]

Lejjla na Twojej siłowni to widzę porażka goni porażkę {{:-( Zimno, ciemno, lekka mżawka, do tego dopada mnie jakaś melancholia, marudzenie i takie tam. Najwyraźniej nie służy mi brak światła i świetlówki w biurze. Trzeba się chyba będzie podratować wizytą na saunie Mówisz, że działa? :luka:

Lady - lody na zimno, a na ciepło spróbuj Custard jak złapiesz natchnienie do gotowania :-) Tylko tam jajka są @-| Neysha bataty dopadłam u mnie w mieście w małym jarzyniaku i w Krakowie w Auchanie (w Bonarce), podobno czasem zdarzają się też w Tesco. W marketach szukaj koło owoców egzotycznych :-) Taki mały króliczek nie zachęca do jedzenia [...]

Yosia, ono raczej kremowe jest pod warunkiem, że nie stoi w lodówce i na polu jest ciepło. Gdy zimno wytrąca się coś jak grudki oleju kokosowego. Nawet jak całe jest płynne lubi się rozwarstwić, na to tłustsze u góry, a woda na dole. Ja dla wygody zawsze przelewam z kartonu do słoika, leje słoik ciepłą wodą i wstrząsam :-D Węgle same tak [...]

Tydzień III Dzień 17 3.10.12 DNT ---------------------------------------------------------------------- Zimno, szaro buro i ponuro. Piekłam dynię, placek dyniowy i kuraka - ot standardowy relaks popołudniowy %-) ---------------------------------------------------------------------- Tydzień III Dzień 18 4.10.12 Bieg Spokojny Założenia -> 10km [...]

Nie pobiegłam ;-] Zimno było, padał deszcz, trasa od początku nie napawała mnie optymizmem. Później miałam wyrzuty sumienia bo o 11 oczywiście przestało padać #-P Zresztą co się będę tłumaczyć - odpuściłam i tyle ;-) Dziś nie robię chyba nic poza czytaniem książki pod kocem.

9 październik 2012 DT 100b 80t 200ww suplementy: kofeina, d3, turmeric, grin ti, coś przeziębieniowego, cynamon, imbir /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/715ca8cb2172429f953de965f0c67ce9.png TRENING PODCIĄGANIE nachwyt 5x5 clusters 5x cc/1,25/2,5/ 1x 5kg+3xopuszczanie 4x opuszczanie 5kg 5x cc/1,25/2,5/2,5 4x 5kg(samo opuszczanie) WYCISKANIE LEŻĄC 5X5 5x [...]

[...] od razu musiałam jechać do sklepu z mamą. Udało mi się wyprosić o małe wsparcie finansowe i kupiłam sobie zestaw do biegania, taki ochronny na zimę, więc teraz nie ma, że za zimno %-) co prawda, wyglądam jak czopek w czapce, w opasce było jeszcze gorzej, ale nikt nie musi wiedzieć, że ja to ja %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-11 [...]