[...] i wyszedlem na dwor po 5 minutach czekam 5 minut nikogo 10 minut ni ch 15 minut idzie jakas grupka ale sobie poszla 20 minut ni ch wracam do klubu bo kumpel mowi ze mu ****a zimno i nie chce mu sie juz czekac wrucilem do klubu i do konca juz kolesia nie widzialem najwidoczniej pojechal gdzies daleko te ekipe zbierac no ale moze go spotkam jeszcze [...]
[...] oliwa + Tran, potas, magnez, folix + Woda, herbata czarna, herbata zielona, kawa ze śmietanką 18% Ostatnie dni bez aktywności prawie - złapał mnie leń, na polu deszcz i zimno i nawet spaceru dziś nie było. Dnia Kobiet nie lubię ale róże od męża dostawać uwielbiam %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9cca0679e39140ed99a033db1d0a2e02.png Zmieniony [...]
[...] wrzuce filma zrobionego w VirtulaDub - powiesz mi czy tez go nie ma - oki? kscman - bo szydera byla wiec czapki brak zartuje cieplo bylo wiec i czapke zdarlem z lba jak jest zimno to wole chronic lepetynke od utraty ciepla francuz cinko w piatek bo na ~60-70% tylko robie chyba 3x55kg (biceps 3x60kg) i czuje ze jest moc na wiecej ale jeszcze nie [...]
[...] saszetki przywitał mnie bardzo miły zapach, po rozpuszczeniu zawartości w chłodnej wodzie smak był niesamowity. Zbełtał się troszkę w torbie zanim trafiłem na siłownie, a że zimno było to potrzymał temperaturę. Chłodny smakuje niesamowicie orzeźwiająco. zaś samo działanie odczułem zaraz po spożyciu, delikatne mrowienie na plecach i pełne [...]
[...] 3 jaja V 300g wieprza NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia mieta, pokrzywa, herbata zielona, kawa z kakaem Po tren. melisa,cynamon Na sen melisa Miał być serniczek na zimno ale nie chciałem kombinować i zrobiłem wersje z patelni. Dałem ciut za duzo kakao ale wyszedł smaczny :-)) No i kilka kawałeczków na rozruch 8-) [...]
musze przyznac że rodzina mnie rozpieszcza pod tym względem, ostatnio obwarzanki, dzisiaj sernik na zimno... kiszki aż się skręcają ale zaciska sie zęby, a czasami pieści i ciśnie dalej 8-)
[...] zrobić. Nawet z ciężaru nie schodziłem więc trening wg planu poszedł. Nie był on tak intensywny jak ostatni ale po dropseriach w wyprostach nogi tak paliły, że aż mi w nie zimno było. Dzisiaj było próbowanie wczorajszych wypieków. Ciasto mega, mięso może być także w przyszłym tygodniu będzie w miarę smacznie.. Właśnie wróciłem z kina - Carte [...]
[...] Munster, więc nie ma się czym podniecać. Ale bramki i tak cieszą - powiedział Smolarek w "Super Expressie". - Wszedłem na boisko w 41. minucie, było strasznie zimno, więc starałem się szybko biegać, żeby nie zmarznąć. Tak przyspieszyłem, że w ciągu kilku minut strzeliłem dwa gole. Pierwszego lewą nogą z 16 metrów, drugiego w [...]
Jak bedzie ladna pogoda to moze nawet zrobie to cardio na zewnatrz, ale tak z samego rana jak pomysle ze trzeba sie ubrac, zimno jeszcze… a tak w pizamce na orbitreka i wio :-) Niby codziennie to cardio, ale zobaczcie jakie to jest tetno niskie i tylko 20min, zadne wymagajace cardio, a ja mam generalnie malo ruchu na codzien, 5-6 tys krokow, wiec [...]
[...] bo teraz mnie stawiacie w niezręcznej sytuacji%-) Dobra zapodam coś dzisiaj Kvrwa chciałem sie dzisiaj troche pouczyc tak dla odmiany i zasnąłem przed książką (przy zapalonej lampce%-)). Chciałem się pouczyc pol godziny i isc pobiegac a tu wstaje 3godziny później i lipa bo już ciemno i zimno jest. Pójde sie chociaż troche na drązku popodciągac;)
[...] sam nie kupuje. Cieply chleb i Nutella to jednak jest pokusa :) Z aktywnosci to tylko rower do pracy, dzisiaj okolo 24 km lacznie w 1h5min. Pogoda pod psem, lalo i wialo i zimno - lubie taka!! Moze dystanse nie za duze, ale jednak jezdzenie w kazda pogode doklada swoje cegielki do formy fizycznej i psychicznej! Wpis diety: [...]