zimno

Dokładnie. Warto nauczyć się umiejętnie zagospodarowywać swoim czasem, tudzież mowa o wcześniejszym przygotowaniu posiłków, wtedy problem będzie rozwiązany. Nade wszystko zastanawiam się w jaki formie ( na zimno ) dostarczasz w/w przez Ciebie posiłek. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-11-22 16:18:21

[...] ściemniony, albo może nie spełniasz założeń diety. Dodaj sobie orzechy włoskie / migdały do śniadania (~40-50 gram) i np. oliwe z oliwek albo olej rzepakowy tłoczony na zimno do kolacji (~30-40 ml). Powinno ruszyć na stówe. Jest jeszcze jedno rozwiązanie, możesz mieć bardzo aktywny tryb pracy i ogólnie życia, zatem Twoje "zero" kaloryczne [...]

masz w wywiadach na MD ze zimno ;D i nie grzeją

niby tak, ale cala zime tak naprawde nie biegalem (ciemno, zimno itp)

No oprócz treningów siłowych to aktywności dużo nie mam. Od rana do 14-15 szkoła. Na dworze zimno. Na kompie przeważnie siedzę wieczorem. Ogólnie kręcę się po domu bo na dworze hebel. Więc te aero mogę dodać w DNT. Planem ćwiczę ok. miesiąca. Wcześniej HST a jeszcze wcześniej też FBW. Jakoś bardziej mi się podoba od splita.

ostatnio bardzo dużo wypoczywam, więc przetrenowanie odpada, wiadomo zimno, deszcz pada to wszystko negatywnie na nas wpływa, ale ja po prostu nie mam siły. skusze się na tego noxa ale pasowałoby coś co działa przez cały dzień

to taka przenosnia z tym ryzem i makaronem ale ryz to ja jem tez raczej na zimno np z tunczykiem

Macie racje powinienem sam ustalić dietę, myślę że dzięki tym linkom i zarysowi Tomka uda mi się coś ułożyć, biceps mierzyłem bez napinania go, na zimno, chyba dobrze?

Ja trzymałam najwiecej chyba 5 dni i było ok :) tłuszcz to kwestia indywidualna- smakowa. Tylko warto dodac olej tłoczony na zimno, ja sie staram duzo tego lnianego pic, a tu fajnie smakuje ;)

czyli najlepiej ponabijać i strzykawki wstawic do lodowki? jaka optymalna temperatura? zastanawiam sie nad zostawieniem w piwnicy gdzie jest chłodno ale nie zimno.. bo do lodowki maja dostep dzieci..

Ilu kilowe masz te sztangielki ? Proponowałbym sporty ogolnorozwojowe biegi/pływanie/siatka/jakie sztuki walki + może trening 2-3x w tygodniu. Rozciągaj się, tylko nie na "zimno". Pzdro

Fajnie by było zobaczyć smak kawowo-orzechowy. Czasami piję kawę rozpuszczalną o takim aromacie - zapach cudo, smak nie gorszy (nawet na zimno - orzechowe frappe). To by mogło być zjadliwe. ;)

[...] masy mięśniowej nie jest zbyt dobra i dlatego póki jest zima, chcę jeszcze trochę przymasować, a dopiero jak zrobi się cieplej zacząć redukcję (nie chcę biegać jak jest tak zimno). lukaaasz - dlaczego miałbym nie ćwiczyć nóg? Chodzi mi o to, że nie zależy mi na ich przyroście tak jak na ramieniu i klacie, bo tak jak można wywnioskować z posta [...]

[...] to widać w galerii zdjęć, gdzie jedna osoba z mniejszymi wymiarami wygląda lepiej od tej, która ma większe. ciamciara - jak będą lepsze warunki do biegania. Jak jest zimno to nie jest to zbyt przyjemne (bardziej obcierają się uda, trudniej się rozgrzać, może być ślisko). Teraz mam trening w dużym stopniu ukierunkowany na poprawę siły i [...]

[...] prostu mam większy nakład pracy w szkole i poza nią, ale daje radę zrobić trening 3x w tygodniu + 2x cardio. U mnie jedynyny problemem jest cardio. Nie lubię robić jak jest zimno, a poza tym jeśli chodzi o aeroby na dworze to tylko rower, bo biegać za bardzo nie mogę. Zapomniałem dodać, że nie chodzę na siłownie publiczną, tylko zrobiłem sobie u [...]

moze tam gdzie cwiczysz jest zimno ( moze jakis przeciag ) i jak sie zmeczysz zaczniesz ustami mocno wciagac powietrze i suszysz sobie drogi oddechowe co powoduje kaszel ( taka moja glupia teoria )

jw i wiecej zdrowych tluszczy - oliwa z oliwek, olej rzepakowy (najlepiej tloczone na zimno), tran, olej lniany, orzechy dodaj tez warzyw do kazdego (wiekszosci) posilkow do 4 posilku dodaj jakis twarog, albo inne zsrodlo bialka Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-02-23 20:24:46

[...] hydrauliczny system tłumiący, sprężyna stalowa + MCU (L) Regulacja naprężenia wstępnego: · tak Skok: · 120 mm, negatywny 8 mm Korona: · kute na zimno aluminium (nierozkręcane) Rury ślizgowe: · 30 mm, kolor tytanowy Golenie: · odlew aluminium Rozstaw goleni: · 125 mm Waga (bez trzonu): [...]

Nie sadze żeby to cudo wyciągało wilgoć ze śćiań. W piwnicy jest zimno i woda nie paruje tylko skropla sie na scianach

Również wolę różnego rodzaju mięsa na ciepło. Dlatego raczej jadam je w domu. Do pracy częściej omlety, sałatki, itp. Na zimno mogę zjeść bez problemu, ale wiadomo, że smak już nie jest taki sam.