zima

Moim zdaniem powinieneś postawić na co najmniej pięciomiesięczny trening ogólnorozwojowy. W każdym razie każda ewentualność w Twoim wieku będzie lepsza od redukcji. Widzę to tak, że do października włącznie ogólnorozwojówka i przedwstęp do diety a więc wdrażanie podstawowych zasad dietetycznych, eksperymentowanie i obserwacja organizmu a od [...]

jak dla mnie to przymasuj teraz bo zima idzie, urosniesz sporo a na wiosne rob porzadna redukcje bo duzo wazysz widze...

To wyglada tak cwicze juz tak z 3 rok z przerwami zawsze bo najwiecej i wytrwale zima a potem lato praca i nie ma tej rutyny nigdy sie w to nie bawilem dlatego nie mam wiedzy, diety tez nie stosowalem bralem kiedys metke i klepala dlatego mi brakuje tego ;) wyciskam 100kg w klacie 105 w bicu 38-39 i to nie chce juz isc ani tu ani tu mam takie [...]

No tak :P. Na siłownie wracam, jak będzie zima. Basen/bieżnia + siłka

kur** sprzedawac coś co nie wiadomo czy działa i to wcale nie za symboliczna złotówke.. skąd się tacy ludzie biorą, tak ciężko go wiosną odpalić skoro zimą sie nie dało sprawdzić?

he myslalem o tym tez wiadomo ze cos kosztem czegos no ale zima zapasem organizm bd oslabiony moze jakos pujdzie

u mnie jest dokładnie na odwrót, rano jestem zamulony, w szkole pełen sił a w domu od razu mi się oczka zamykają, narasta to zwłaszcza jesienią i zimą, wiosną i latem nie mam z tym problemu

[...] wyżej napisał, albo masa, albo redukcja. Jeżeli będziesz chciał zgubić tłuszcz to nie zejdzie on tylko z brzucha, gdyż podczas aerobów tłuszcz spala się równocześnie we wszystkich miejscach na ciele. Rób sobie teraz masę, fatu urośnie ale przecież jest zima, na lato zaplanujesz sobie pełną redukcję i wtedy zgubisz tłuszcz odsłaniając mięśnie. ZDR

podłączę się do tego tematu, bo też jestem zainteresowana orbitrekiem. Teraz póki jest fajnie na dworze biegam w naturze ale jesienią planuję zakup jakiegoś sprzętu. Nie jest tak, że zimą czy jesienią nie lubię biegać na zewnątrz, ale tam gdzie mieszkam średnio jakieś 250 dni w roku jest deszczowych Co więc radzicie? W domu mam tylko stepera - [...]

Zastanawiałem się właśnie czy teraz bardziej nie masować ( wiadomo zima) , a później redukcja ( dieta low carb, interwaly )

[...] zwalony jest cały sprzęt patrzę stoi takie coś jak piecyk, zasypane starymi ciuchami, wielkość w sumie wystarczy aby ogrzać to przyszłe pomieszczenie, zamontuje jeszcze tam gniazdka na jakieś granie i na farelkę, styropian ponoć leży na strychu, dywany też mam ładne całkiem tylko teraz to już dupa bo zima i nawet ocieplać nie ma za bardzo jak

a tam zima od środka możesz działać

człowieku ,***** prawda że po omie bedziesz miał aż takie spadki. bedziesz trzymal diete , dobre białeczko sie bedzie wp*****lać, no i oczywiście dobry odblok. Teraz sie zima zbliża to oma jest spoko. Skończyłem cykl na omce i anapolonie miesiac temu, tylko mi zeszła opuchlizna z gęby i tłuszczyk sie zrzuciło. CHyba mieśnie ktore uzyskales na [...]

Bez znaczenia Zima wole tran

btw przeciez wiadomo ze sie z nudow czepiam nie przejmojcie sie robi sie zima coraz nudniejsze wieczory Zmieniony przez - om w dniu 2004-10-05 19:53:36

za zimno? to co powiesz jak będzie zima??? kup sobie dobrą bluzę i spodnie (wydatek raz na tzw ruski rok) i dawaj... rowerek to trochę kicha - ja mimo, że nie mam biegania w codziennej rozpisce w weekendy wybieram się na małą przebieżkę po lesie niezależnie od pogody i szczerze mówiąc czekam na mróz i beganie w śniegu... I nie obcinaj kalorii bo [...]

odkad siegam pamiecia mam niskie marzneice stop to uwidacznias sie włąsnie jesienia i zima jod chce przyjomwac w postaci tabl-kelp walmarku a ten c.... to jest kofeinna w tabl czy mylę się? Moim celem jest podkrecenie metabolizmu-->z mozliwoscia spadku wagi. Równiez cwiczę, wiec nie yslcie, ze tylko chce zajadać się tabl:) Jeszce jedno [...]

[...] na diecie która bedzie uzupełniac ci zapotrzebowanie kaloryczne + 100kcal,trenuj mniejszymi ciezarami wieksza ilosc powtórzen staraj sie dopalac miesien,bo jesli zaczniesz sie masowac a tym bardziej zima na bank podłapiesz znów fat!!! a redukcje zacznij ok koncówki lutego połowa marca i wtedy dieta z ujemnym bilasem kalorycznym aero-,i spalacze.

Jeśli robisz masę to na razie daruj sobie. Zresztą zima idzie, trochę tłuszczu nie zaszkodzi.. Na redukcję przyjdzie czas na wiosnę, przy robieniu rzeźby.. Zresztą jeśli bardzo chcesz to wal aeroby 3x w tygodniu - bieganie, steper, rowerek, 30-40min tetno max. 220 - (odjac) wiek.

Witam wszystkich, nie mogę żyć bez pływania i do tego zbudowałem nawet basen w domu. Mój basen znajduje się na zewnątrz, więc zimą woda jest zimna. Czy masz jakieś przydatne zalecenia dotyczące podgrzewania wody w basenie zewnętrznym? Zmieniony przez - Aberdin11 w dniu 26.09.2023 17:17:46 Zmieniony przez - Aberdin11 w dniu 26.09.2023 17:17:54