zima

trzeba trzeba szczegolnie teraz gdy jest zima i trzeba podtrzymywac opalenizne z lata pozdro---->

[...] prowadziła Was ku szczytom. * Niedługo Świeta. Czy pomyslaleś juz co zawiesisz na choince? Oferujemy atrakcyjne oprogramowanie które zawiesza się samo /Microsoft * I znowu zima, znowu są święta, a każdy święta dobrze pamięta, więc znowu z ... płyną życzenia zdrowia szczęścia i powodzenia. * Świąteczny SMS-ik do Ciebie wysyłam z życzeniami które [...]

[...] do tego tez mozna zaliczyc, ciezary jako tako od 16) lat, jednak kulturystyka byla dla mnie 1-planowym sportem przez 3,4 sezony,ogolnie to przykladam sie do tego zima, trenuje wtedy ciezko, przy cwiczeniach podstawowych (wyciskanie, przysiad,triceps)schodzac nawet do 2 powtorzen, ale to roznie bywa w zaleznosci od samopoczucia, nie [...]

http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html#post1 Zima , zimą ...ale nie oszukujmy się pomidory, ogórki, papryki, cukinia, czy inne warzywa dostaniesz bez problemu ;-) Te 2-3 razy w tygodniu to co robisz na tej siłowni? By Ty kalorii możesz dokładać, a trening może leżeć i kwiczeć. Ponadto jak Deja [...]

zima, zima że aż jajka dzwonią. trza przetrzymać do kwietnia i znow do piwnicy.pzdr

KONIEC REDUKCJI - REVERSE DIET START Miało być do 20 lipca, a nie będzie. Aż głupio mi gadać, ale poddaje się w tym roku z redukcją. Osłabienie, problemy ze skupieniem, brak dalszych efektów, albo znikome efekty, złe samopoczucie, jak zasypiam to myślę o jedzeniu, sny o jedzeniu się zdarzają, złe relacje z jedzeniem, mniej motywacji przez [...]

[...] sobie z tym zalaniem :P Głowa do góry, ja też cały czas z obawą, ale jak nie przełamiemy tej bariery(nie mówie o świniomasie) to będdziemy stać w miejscu cały czas. Idzie zima, bluzy, kurtki, kratką będziemy świecić dopiero w lecie, także luz :) Ja 4/5 czasu od kiedy trenuje jestem na redukcji i czas to przełamać, bo będziemy boksować w [...]

Zima jest więc trochę tłuszczyku mile widziane co by na kurtkach zimowych zaoszczędzić %-)

U mnie czy to lato czy wiosna czy zima czy jesień - kurtka zawsze ta sama. Tylko minus taki, że w barkach jest coraz bardziej ciasna i muszę uważać by nie skończyła jak bluzki pudziana gdy wchodzi na ring %-)

Ta i do tego doszła ta cała trensomnia, której nie miałem zimą. Śpię max 3-4h. Budzę się wypoczety, ale resztę dnia jestem jak zoombie. Lipna sprawa. Ale ciekaw jestem jak jest z samopoczuciem przy takim bfie. No tym foto zaimponował mi i kumplowi. I to fhuy \-) (No homo) %-) /SFD/2017/3/31/3417434041804a3195795a4c557b8530.jpg Zmieniony przez - [...]

Ku.wa te problemy ze snen to masakra. Zasnalem o północy, budzę się o 2.00 do wc, potem o 3.00 potem i 4.00 potem o 7.00 i ostatecznie o 9.00 Beznadzieja, zimą na trenerze tak nie miałem i to na 2x takiej dawce... Melatoniny sprobuje ale wątpię, że coś da jak to uposledza sekrecje serotoniny. Chociaż może problem leży gdzie indziej ? Zawsze po [...]

Heh, dzięki za miłe słowo. No i doskonale ujęte. Sam jestem przykladem, który kiedyś jak był tłusty i gral na kompie mówił, że taka Dziurska to jakiś mutant i ohyda. Są panny, które lubią misiowatych, ale nie skinny fat, no kurde... Mi to tak gadają koleżanki, że o jeju żyły na brzuchu, krata, ohyda blee, po co ci tak tą dietę trzymać. Byli [...]

Nie wkręcam. Czasem nawet zapominam, że na nim jestem i czasem leci e3d albo gorzej %-) Ale staram się non stop e2d. Chociaż ostatnio ciągle o czymś zapominam xd Moi znajomi sami to dostrzegają te okresy, że jestem bardziej "sztywny" i wybuchowy...niby. Zimą to była masakra jak leciało 100 e2d %-) Jak normalnie dla jaj sobie z przyjaciółką [...]

Widziałem te fakeweights %-) Da radę bo wtedy jestem na zmianie z dziewczyną Przemka :P A jak wygląda na żywo to już tylko Przemek może powiedzieć %-) U mnie raczej foty ujmują temu jak jest w rzeczywistości. Cóż...P9 lite nie ma cudnego aparatu :-P Będzie hajs zimą to kupię jakiegoś Xiaomi porządnego. Zmieniony przez - Cayek w dniu [...]

No ja na pewno o ile orale zapodam, ale wątpię bo żadnego melanżu nie mam zamiaru odmówić zimą, a wątroby nie chce wysrać. Pyerdolę %-) A póki co oglądam jak chińczyk je lasagne z wielką ilościa sera. Ehh :-( A dziś i tak już odwaliłem i z rana zeżarłem znowu 60g cukru więc zostało mi te 40-50g ww...super. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-06-28 [...]

Niby zima, a widzę, że ze swojego bananowca żeś sporo tych owoców nazrywał. :))

nie cierpie cwiczyc w wakacje ale niestewty trzeba:/ al za to zima pakuje sie pieknie:) a niktorzy pakuja tylko od maja zeby w wakacje jakos wygladac, a pozneij zima nic nie robia

[...] do karku + do klatki 8+8 4 serie wiosło podchwytem 6x8 do 130kg ściąganie jednorącz siedząc bokiem do wyciągu górnego 15/15/12 wiosłowanie hantlami leżąc na ławce skośnej 32kg 3x10 narciarz z linką 3x15 ŁYDKA suwnica wyciskanie palcami 4x20 wspięcia stojać 4x20 cardio 25 minut orbitrek zima przyatakowała... auto dziś z 30 minut skrobałem%-)

[...] w czwartek miałaś nieprzyjemne przygody Natomiast omlecik ze szpinakiem rewelacja. O śniegu w górach słyszałam w radio, automatycznie pomyślałam o Tobie, Twoich biegach, oby zima już więcej nie wracała. Dolina Chochołowska - też miejsce pięknie, ostatnio byłam tam w maju kilka lat temu….ah te widoki i krokusy! Poniżej wrzucam wypiskę z [...]

MlodyW, Kasteta, Jakub.ch, Ember - dzięki za miłe słowa! Vena, Kavva - mnie również żal, że to juz końcówka testu, jakoś takoś przywykłam....bardzo dobrze będę wspominać ten czas. Kontynuacja zmagań będzie w dzienniku Ember, Gianna - podsumowanie tuż, tuż...a przydałby się jeszcze jakiś czas na wycięcie i poprawienie co nieco Kaniola! - super [...]