zima

[...] kalorii rzeczywiście sobie pofolgowałem }:-( aż wstyd {{:-(. Od dzisiaj tnę i ciasto tylko raz w tygodniu 88-O Tnij wszystko inne... ale ciasto codziennie zapodawaj dla zdrowia psychicznego;-D};-) Niestety jestem straszny łasuch :->. Dodatkowo chyba od tygodnia stale czuje się głodny }:-( Chyba będzie ciężka zima i organizm chce zrobić zapasy ;-)

Nadine dziekuję :-), nawet za lekko, trzeba będzie dołożyć :-). Może jutro ;-) Dzisiaj po południu trening dynamiczny czyli rabanie drewna na opał ;-D. Idzie zima :-( u mnie dzisiaj o szóstej rano -4'C %-) bryyy. Wieczorem oczywiście trening z cięzarami chyba raczej nie kulturystyczny ;-) Trening środa 26.09.2018 Rozgrzewka - rozciąganie, [...]

No to na chwile obecną obiady w tygodniu jadam u córki ;-), weekendy jadam z żoną :-). Piątek i sobota nocne dwunastki w pracy, a w domu sprzątanie obejścia przed zimą. Mało snu i mało odpoczynku :-(. Dlatego wczorajszy trening przeniesiony na dzisiaj, wygonili mnie z pracy na tydzień urlopu :-D. Wczoraj w pracy korzystając z wolnej chwili między [...]

Jak takie postepy beda dalej to jeszcze porozwalasz chlopakow na zawodach zima jakbys chciala wystartowac

Trudno siła spadnie to spadnie i tak co innego miałam teraz na celu w treningach,a siła z czasem Paznokieć zejdzie to wiem,ale dobrze,że jest zima i nie ma się stópek odkrytych co do okładów z altacetu w tabletkach to robię,bo lekarz zalecił ogólnie brakuje mi treningów,a w domu to chyba oszaleję

aż mi się przypomniało w temacie butów - kumpel z którym kiedy trenowałem trochę sw, zawsze był dla mnie hardcorem. Biegał w trampkach, nie wydziwiał z żarciem (również z powodów ekonomicznych). I przyleciał kiedyć mnie odwiedzić do domu zimą, w tych trampkach z dwoma dziurami na paluchach. Spodnie miał mokre do kolan bo biegł lasami i róznymi [...]

[...] marzy mi sie nawigacja rowerowa, ale w natloku wydatkow nie ma juz opcji w tym sezonie, moze na jesien - na budowanie formy na przyszly sezon, zwlaszcza ze planuje katowac zima MTB. Ja tylko wpadam się przypomnieć i powiedzieć, że ciągle kibicuje ! :) Czasem mam ochotę przedstawić Cię kilku osobom i pokazać, ŻE MOŻNA :D Wszelki duch ! [...]

[...] Nie jest juz tajemnica, ze predzej czy pozniej zmierze sie z double Ironman, a moze i Ultramanem - biegi po 30 powinny byc dla mnie cotygodniowa rutyna. Pozna jesienia i zima 2015/2016 bede biegal wybiegania 40 km co tydzien. Poki co dzis szybkie plywanie na koniec dnia, bo Chuda ma dzis 30 urodziny i w domu malutkie przyjecie. Jutro zreszta [...]

Niestety, ryzyko na rowerze jest najwieksze. Zima wielu znajomych zaliczylo dzwony, naogladalem sie potrzaskanych kaskow. Nie jezdze na maksa, ale nigdy na 100% nie upilnujesz :( Z rana plywalem delikatnie, pozniej lekki trening fbw na gore ciala, spacer z psami jeszcze i wylegiwanie sie ostatniego dnia swiat. Dojadanie slodkosci dzis, bowiem 3 [...]

Podobnie do biegania czy jazdy w ostrym slonku zima - najlepsza jest szyba zolta. Wystarczy sprawdzic jakie szyby maja najlepsze zawodniczki w PS w biegach i konkurencjach alpejskich ;) Stan gotowosci, cmd+R przygotowane ;) /SFD/Images/2015/12/1/db2ac92392974369b2c58d6b092f223c.jpg

Na zdjęciu z basenu to wyglądasz bardziej na 29 ;-) Jesteś z 3miasta? Jak będziesz odwiedzał to wpadnij koniecznie do Gdyni, do 3athlete na Pucką- w budynku CF Avanport. Mają te takie, no wiesz, dyngsy gdzie możesz przypiąć rowerek, mają rzutniki i jeżdżą oglądając jakieś wyścigi, odliczanie mają, czas im się wyświetla, ogólnie fajna sprawa dla [...]

Maciej, ja jestem made in PRL - moj organizm nie zna tych wszystkich filozofii, nie wie ze zly jest glutem, pierduten, nie wie nic o tych trudnych slowach ktorych teraz uzywamy ;) Zjem i dziala, tak jak powiedziales. Zjadlem pol kilo swojego wynalazku i tone ciasta, bo z ciastem chodzily cale 8 godzin dziewczyny. Moj sektor obslugiwala przesliczna [...]

Ten tego. Bylo sporo o plywalniach, cenach i warunkach. Mialem dzis w planie rekonesans, nie wiedzialem jak bedzie wiec nie mowilem nic.. Odkrylem raj na ziemi dla plywakow zima.. 13 km czyli z 10 minut autem od domu. SKANDAL k***a ze dopiero teraz, ale co tam :) Otoz dysponuje olimpijska plywalnia 50m odkryta czynna CALY ROK ! No mowie Wam, zyc [...]

[...] w koncu plyne. Bez nerwow przed startem, plywanie nie robi juz na mnie wrazenia jak kiedys, wk***ia mnie jedynie fakt, ze plywam slabo mimo tylu godzin w wodzie spedzonych zima. Slabo rowna sie wolno, bowiem komfort plywania mam pelen, kazaliby plynac 10k to bym poplynal. Niestety nie dolozyli a obcieli, i to sporo. Przez blad sedziego lub [...]

[...] mocno, woda 19, powietrze 14 stopni u nas. Chyba juz czas na stale przeniesc sie na termy ;) Dzis wracam po wielu miesiacach przerwy na silownie - koniec lata, jesien i zima to czas, gdy bede chcia pracowac nad sila nog i mobilnoscia, celem jest poprawne wykonywanie OHS oraz zarzutu na podsiad do konca tego roku, bo jakies cele przeciez [...]

Zamowilem jakies szwajcarskie kremy, jeden przed jazda, drugi po, potestuje to dam znac czy warto. U nie to nie tylko otarcia ale dodatkowo odparzenia jakby, niestety odrobine przybralem w udzie jesienia i zima i jest jak jest.

jakos trzeba sie sprezyc i cwiczyc. Zimą temp. czesto na minusie ale za to latem dochodzi nawety do 35-40 stopni jak sie poządnie dach nagrzeje

Wiatrak latem to dobra sprawa. A zimą znowu piecyk

Siema !!! :-) Mało mam ostatnio czasu na regularne wypiski do tego coraz rzadziej włączam kompa. Masakra z tą maturą , jednak lepiej byłoby uczyć się systematycznie ale co zrobić , nie chciało się. Trochę się tego nawarstwiło ale mimo to daje radę. Dziś miałem próbną maturę z matmy, oczywiście nie dałem jej szans aby wygrała ze mną:-)) Z polaka [...]

ja bym nie uzywala, ale idzie zima i nie mam gdzie biegac. U mnie pewnie snieg zawita cale dwa miechy wczesniej niz w Polsce , takie uroki mieszkania w gorach z jednej strony piekne widoczki i czyste powietrze, ale z drugiej mozliwosci treningowe mam mocno ograniczone .