zima

Nawet zimą jest szkoła Więc nadal ciężko będzie

Na takie rzeczy czekam najbardziej jak będę miał dziecko - sanki, kuligi itp. %-) o ile jeszcze zimą będzie śnieg. A jak z kontrolami w Xtreme? Oby więcej takich obiektów, co się postawią w obecnej sytuacji. To nasze sanki dopiero w 3 sezonie od zakupu odpalone zostały bo takie mamy teraz zimy. Kontrole wchodzą i wychodzą. Ja osobiście jeszcze nie [...]

[...] na 8 litrow - sa i na 25 - na wielogodzinne czy nawet 2 dniowe biegi ultra. Idzie o to bys sie nie ograniczyl, zmiescil sobie spokojnie buty, recznik, caly sprzet - nawet zima. W kazdym razie plecaki sa genialne i na pewno taki sobie sprawie, jesienia. Caly czas licze ze znajde sobie partnera na bieg Rzeznika - wiec trenowal bede pod tym katem [...]

[...] juz powoli pracowac nad sila i predkoscia - jesli chcesz pobiec po cos wiecej niz tylko ukonczenie. Taki trening mozesz podejrzec u mnie - cala wiosne i lato bede budowal sile i szybkosc by na jesieni pobiec o cos wiecej niz obecne PB - przy okazji budujac baze do pracy zima, by w przyszlym roku zejsc ponizej 03:29:59, a moze i cos wiecej :)

Marceli, spokojnie, za kilka dni bedziesz tesknil za startem. Ja juz tesknie a to znak, ze nie dalem z siebie wszystkiego, ale tak mialo byc. Bede katowal zima rower i wroce za rok szybszy - ale tak jak mowisz, wszyscy ida do przodu i dopiero sezon pokaze, ile to dalo ;) Ami wezwal mnie do tablicy. Jak wiecie, planowalem zamknac sezon maratonem. [...]

Zima przyszla. Mrozik i sniezek - sniegu niewiele, ale jednak.. Rowerek - zimno ! Jedyne wyjscie to odrobinke wolniej jechac, na wysokiej kadencji. Zabawa i przygoda jakos rekompensuja to zimno, wole taka jazde niz trenazer. Niesamowite uczucie wolnosci daje taka jazda, niemal jak bieganie crossow. Wymarzlem, pojezdzilem, zjadlem - koncze co mam [...]

[...] ze w tym sezonie nie bedziemy juz rzucac sie z motyka na sloneczko - zostawiamy moje plywanie na takim poziomie na jakim jest, liczac ze poprawilem sie stosownie zima - a wiekszosc sil wrzucam w rower. Po sezonie bede do kolejnego trenowal juz w klubie na pelen wymiar jesli bede zdrowy - na doczepke - wszystko pod katem Poznania w [...]

Jeszcze ja ;) Umknelo mi, ze to koniec miesiaca. Malutkie podsumowanie - miesiac przepracowany na duzych intensywnosciach, treningi pokazaly ze jest lepiej i praca zima nie poszla na marne. W krotkim lutym 52 jednostki treningowe, ponad 70 godzin i ponad 1100 km pokonane, zdrowie dopisywalo, w wiekszosci nastroj i motywacja tez. Niewielka korekta [...]

[...] ostatnio wyboru, co auto, to musze brac co daja.. A darowanemu koniowi, wiadomo ;) Dzis nie robie absolutnie nic - treningowo ;) Odebralem pakiet, i odzylem, to juz ! Cala zima ciezkiej i uczciwej pracy, zmeczenie, zniechecenie, wszystko to zapomnialem gdy przypialem numer do paska. Liczy sie jutro i caly sezon. Z nosa leci ale gardlo nie boli, [...]

[...] jak na amatora. Jak szybko nie wiem, ale znaczaco szybciej niz obecnie - tu sie sprawdza moja ulubiona filozofia treningowa - im wiecej pracy wloze, tym wiecej wyjme. Cala zima bedzie pedalowana, lacznie z wyjazdami w cieple gory. Rower minal mi bardzo szybko, bo to tylko 40 km. Zejscie jak zwykle, niemal z gleba :) To juz drugi raz aplauz [...]

Nie chcialem tego nazywac po imieniu, bo wielkie slowa padaly juz rok temu zima i nici wyszly z tego.. ale powiedzmy ze jest jakas "redukcja" - jem tylko tyle by byc sytym, chcialbym powalczyc odrobinke z resztka tluszczu opornego z dolnych partii brzucha, boczkow, ud - i jednak zyskad te 2-3 kilogramy mniej do wiosennych startow. Nie glodze sie, [...]

[...] i wielce sobie chwale ;) Niestety test FTP robilem chory i przemeczony, dlatego laduje treningi "nad progiem" - poprawka za tydzien. Moze te wladowane jesienia i wczesna zima w nogi kilogramy oddadza mi moc latem ;) BF 9,8%, jeszcze duzo wody, ale to celowa gra ;) /SFD/2017/2/2/b2bc94d0db4642b791bfd40fd46deb5e.jpg [...]

[...] "kara" jaką sobie wyznaczyłem to brak nowego rowerka.. ale to naciągana teoria, zwyczajnie się tym do konca nie zajalem troszke z braku czasu, a troche z braku serca do tego zima (praca). Moglbym dorobic do tego teorie, że nie kupilem bo moja forma nie zasluguje, ale to do mnie srednio pasuje. Nie dam sie zagonic hejterom wysmiewajacym zawodników [...]

zima mam mega prblem z warzywem:/ toleruje tylko bulwy

CHOLERNA zima xd dobra ide ejsc 4 posilek, moze w rekawicach cos ogarne jak noga pozwoli) zrobiłem tabate:) fajny rodzaj bo aż 4 ćwiczenia w niej były więc szybko czas zleciał:) 20sec pracy, 10 przerwy 1. przysiad i po wstaniu rece do góry z hantlami, powrót do barków i jako 1 powt. 2. pajacyki 3. skok jak najwyżej z samych stóp, czyli mocnego [...]

siema, dziś się ważyłem,waga nie ruszyla nawet o 1/10 kg;/ kurde gdybym mogl biegac napewno by tak nie bylo;/ tak sie wkurzylem ze po tren ide biegac 20min dzisiaj głupia zima xd za to mierzyłem się i kark +1cm prawy bic -0,2cm dupa -3cm reszta nic się nie ruszyła z dupy jak zeszło xD Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-02-23 09:16:02

Tak przy okazji to można białko podgrzewać? Pytam, bo od lat moje śniadanie to płatki zalane białkiem(bezsmakowym) rozpuszczonym w wodzie do tego łyżka oliwy i trochę słodzika (sucraloza). I mimo, iż nie narzekam na smak to czasem chętnie bym to podgrzał (szczególnie zimą) ale oczywiście bez przesady tzn. zagotowania.

Neee, wycinka zimą jest niezgodna z fizjologią \-)

spoko, zima idzie to sobie mogę nasiąkać %-) jakichś fajerwerków na pewno nie będzie

[...] ale jakby nie patrzec aspartam i barwniki zbyt czesto to nienajlepsza sprawa. Jutro mialam w planach trening funkcjonajny, planu jeszcze nie wymyslilam, ale cos z trx, moze pilka i sandbag- ale zobaczymy jak sie bede czula. Na dworze zima w pelni, temperatura na minusie i powietrze ostre i na spacery nie mam zbytnio ochoty- ciepluch jestem %-)