zima

zle sie czujesz? zima niektorzy zle ja znosza. poczatek ery nienawisci-"przebudzenie" <---stawia na nogi

zima nadchodzi czas na miski :D

[...] granicy i całego konfliktu. Nie wyglada to ciekawie i raczej nie prędko się skończy. Miejmy nadzieje,że nie dojdzie do wiekszych eskalacji i działań zbrojnych. Nadchodząca zima i obstawienia naszych granic powinna powoli zadziałac i zmusic migrantów do powrotu do swoich krajów. Do tego sama Białoruś też ma coraz wiecej problemów [...]

[...] aluzja (ja na prawde az taaaki gruby nie jestem ) kilka centymetrow w brzuchu za duzo i w sumie to tyle ale nad tym pracuje ( zawsze w wakacje --- mam wolny metabolizm i zima to kilka kilo --- a im wiecej tluszczu tym wiecej naczyn oporowych --- serce obciazone szybciej sie meczysz .... a tolerancji i szacunku to ja mam opor !!! to nie ja [...]

Nie, nie. W najbliższym czasie nie planuję niczego zakupywać, pomyślę nad tym jeszcze w okresie jesień/zima.

Ciekawy pomysł, może zimą przetestuję przy jakimś 8 tyg cyklu

kristek86 1. Ile litrów wody dziennie pijesz? Biorąc pod uwagę, że jest zima spożywam jej mniej. Około 3-4 litrów w dzień treningowy, a w nietreningowy z 3 2. Czemu akurat wybrałeś makaron durum? Wybrałem go z prostej przyczyny ma niższe IG, więcej błonnika, nie rozgotowuję się szybko. Zapycha na dłużej mniej więcej różnica jest taka jak między [...]

Zima już trwa ponad tydzień a drogowcy jak zwykle zaskoczeni i nie sypią ani nie odśnieżają większości dróg. Ja w tamtym roku latałem po nieodśnieżonej drodze ale na szczęście zatrzymałem się na przystanku. Niestety drugim razem już nie miałem takiego szczęścia i zasadziłem tylnim kołem o krawężnik - felga się skrzywiła i do wymiany wahacz :-/ A [...]

Dawid niestety nie mogę robić Hardcorowych Przysiadów bo mam problemy z kręgosłupem jak na razie. Zima zbiera żniwa, że się tak wyrażę. No a Maszynka fajnie rozgrzewa łydki i jest o wile wygodniejsza niż ta tradycyjna z ciężarami na której robi się wspięcia na palce. A z Wyciskaniami to może się zrobi, tylko teraz były świeta sylwek , byłem chory [...]

[...] na to, że większość to prawie sam cukier i woda, a te soki 100% to znowu drogie są. Dlatego nawet latem wole napić się wody, nawet kranówy A co do herbaty to podobno latem jest lepsza niż zimna woda, bo oczywiście zima woda czy sok szybko orzeźwia, ale później jeszcze bardziej jest nam gorąco. Najlepsza podobno jest gorąca herbata z cytryną :D

Bree... tak się uśmiecham w myślach do siebie, bo faktycznie znając teorie VLADa na temat kobiet (z różnych postów, m.in.Dagmarka) czasami ciężko mu przyznać rację, ale to, co napisał, to tak jakby był obserwatorem na mojej siłowni. To, co z kolei ja napisałam wyżej, to znam z autopsji, ja postępowałam dokładnie tak samo. Tam gdzie ja chodzę na [...]

Sorry, ale to co piszesz o podejściu do leczenia - brak testów, dieta eliminacyjna bez wykluczania nabiału - to po prostu kpina - nie wiem czy to lekarze robią sobie jaja czy o co chodzi , ale tak uważam i tyle. Skończ głupie uwagi, tylko sam dla siebie wyciągnij wnioski. Jak można szukać alergenów, kiedy nie eliminuje się jednego z [...]

[...] bo znam siebie i najprawdopodobniej pogorszyłabym jeszcze sytuację :-( Na jutro mam zaplanowany trening więc oby się polepszyło. Swoją drogą to jest chyba pierwsza zima, podczas której tyle choruję :-| Miska bwt 135/150/60 http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2014-01-05 1. owsiane, maliny, jabłko, wiórki kokosowe, jaja 2. [...]

[...] bieg na kilkadziesiąt kilometrów zmęczył, ale nie zabijał. Rok temu dycha zrujnowała mnie tak jak dzisiejsze 30. Fajnie byłoby móc zachować progres. Wakacje 2012 - 10 km, zima 2013 - 20 km, lato 2013 - 30 km itd. Do biegania trzeba zejść z wagi. O 10 kg minimum. Rozwalę stawy na długich dystansach. A i podciągać i pompować będzie się łatwiej. [...]

bede na chmielakach wiec jak sie uda to moze osobiscie pozycze Ci powodzenia :) O widzisz :-) Właśnie miałem pytać na priv :-) Na liście mam numer 165, ale jadę dzisiaj po pakiet startowy i zobaczę jak będzie w praniu. Zakończenie o 12:00 pod ratuszem. Chciałbym być już do tego momentu porozciągany i po wszystkim :-) Jak nie to przyjadę pojazdem [...]

[...] co to za chwyt, ledwo juz bylem w stanie diabla trzymac, gdybym mial raczke to pewnie dyszke na luzie bym dolozyl. Na winylu mi nie zalezy, nie bede w domu cwiczyl, nawet zima da sie przeciez na ogrodzie, a jak zdrowo :) Pomysle jeszcze kilka dni i zglosze deklaracje, chyba ze zrobie inaczej. Bede od 1 listopada w domu, pojde do Leona, [...]

[...] może też być pomiar wagi, czy pasa. Im wolniej dodajemy kcal, tym więcej czasu dajemy swojemu metabolizmowi na adaptację i tym mniejszy przyrost tkanki tłuszczowej. W sumie to zależy mi na tym nawet bardziej niż na przyroście samej masy :-) Jestem tego samego dnia, jeszcze cała zima przed Tobą nie ma gdzie sie śpieszyć z tym dodawaniem kcal.

[...] i już w poniedziałek zrobię normalny trening. Trening: 35 min cardio Uda napuchły na rowerku dość solidnie. Widać, że przyzwyczajone są do innej pracy. Szkoda, że jest zima, bo gdyby było cieplej, to bym sobie mógł robić też treningi na dworze. Z chęcią dorzuciłbym sobie chociażby sprinty, a tak to lipa. Dieta: 1) grillowany filet z łososia [...]

[...] witaminy C, jakieś herbatki itp. Może przejdzie bez echa. Ja w ogole nie choruje, wiec sie dziwie tym bardziej, jedyne co mnie meczy to angina 2 raz w roku - przewaznie zima i zawsze jakas jedna poznym latem wpadala. To naprawde dziwne, bo mnie zarazic nawet trudno jak przebywam z chorymi. :( Pije herbate z cytryna od rana zeby sie [...]

bolek teraz idzie lato więc ciężarami się nie przejmuj,siłę będziesz robił zimą