zima

Ron: z tego biegu zadowolony jestem. Nie wiem czy to przez zrobienie "pseudo-treningu" siły biegowej we wtorek i szybkie 11 km w czwartek tak się przełożyło, czy tak jak piszesz stała praca, ale w okresie jesienno-zimowym nastawiam się na 2-3 treningu w tygodniu, gdzie te 2 to takie moje minimum. Nie biegałem jeszcze zimą, a dzieciaka mam i nie [...]

[...] Chciałbym zejść poniżej tych 2h, i jak pomyślę, że miałbym to zrobić w pierwszym starcie na takim dystansie to muszę się mocniej przyłożyć do treningów pod tym kątem. Idzie zima, nigdy w tym okresie nie biegałem i też nie wiem czy dam radę w tym roku. Zatem, do zagadnienia podejdę bardzo spokojnie i dokładnie. Nie na wariata. Zresztą, każdy [...]

kolega sie przejmuje a wy brecha ja mysle nad mono na październik, jakby co to sie rodzicom wytlumacze ze zima i lepiej jedzenie sie przyjmuje

giecik nie wiem z jakiego województwa jestes ale nihvja cie rozumiem w w/w zdaniu glaca weź sie za robote a nie na kims zyc ps. glaca- nigdy nie bedziesz duzy nawet jak ta zima przyjdzie heheheh

a to spoko kurva też bym wbijał jak kasa na dobrą michę będzie i suple zimą może no nic, lecę narka

no jesień-zima będzie decyzja

tłuszcz też się przyda zimą będzie cieplej

7 bierz sie za siebie zebys zdal curwa !! 3 tydzien sie skonczyl, dzis zaczyna sie 4tydzien cyklu, dla mnie jest duza poprawa w sylwetce, wymiary wieksze ale nie zalezy mi na wymiarach, mialo ciąc ! i tnie :D jeszcze 5 tygodni razem z tym ! zima pobawimy sie w masssssssssssssssssssssssssssssssssssse

Jeść lubię:-D Trzeba było jeszcze na masie zostać. ;-) A zima jest zayebista - jest ZIMNO :-D i biało, pada śnieg, piździ wiatr - poezja. Co prawa na nizinach, to nie to samo co w górach, ale i tak da się w końcu żyć. 8-) Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2017-01-05 18:39:16

[...] , że coś jest nie tak ale oszukiwałem samego siebie , że to jednak nie jest przetrenowanie. Siła idzie mi tylko wówczas gdy temperatura jest max 3-5stopni czyli jesień, zima. Definitywnie nie jadę na zawody ponieważ po tylu latach startu znam swój nędzny organizm i wiem, że tylko usiąść i płakać. Co dalej? W pierwszej kolejności muszę [...]

Adzik - Michał - jeszcze troszeczkę potrwa zanim coś dołożę ale jesień/zima będzie należała do mnie Plan jaki se wybrałem: PON; n=15 POWT SR: n=10 POWT PT n=5 POWT OSTATECZNA PRZEPLATANKA; PON 15 * A SR 10 * B PT 5 * A PON 15 * B SR 10 * A PT 5 * B ZESTAW 2 NA W PELNI WYPOSARZONA SILOWNIE. A: 1 WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ 2 [...]

Nie ma sprawy polecam się na przyszłość Z siłą to latem może być ciężko dlatego proponuję nastawić się psychicznie aby raczej nie spadła za dużo aby we wrześniu w miarę szybko odbudować i rozwijać dalej. Znam również przypadki kiedy w wakacje mimo 40stopni ciepła siła rozwija się lepiej niż jesienią i zimą - np. Russell U mnie to raczej mały [...]

ee lato było długie to i zima musi, już końcówka:-)

Obrońca Valencii Fabio Aurelio zdradził, że cały czas jest obserwowany przez Manchester United. Brazylijczykowi po zakończeniu sezonu kończy się kontrakt z „Che” i do tej pory nie został on przedłużony Alex Ferguson rozważa zatrudnienie tego zawodnika, ponieważ poważnej kontuzji doznał Gabriel Heinze i na lewej stronie [...]

Manchester United i Everton zamierzają zimą starać się o pozyskanie Thomasa Gravesena. Defensywny pomocnik Realu Madryt ostatnio rzadko ma miejsce w pierwszym składzie i już od jakiegoś czasu mówi się o jego odejściu z Estadio Santiago Bernabeu.

A zimą?

A zimą jest hardkor

Cv:No na tych filmikach słabo nogi wyglądają, a w rzeczywistości czwórki to jedna z lepszych partii u mnie. Ale dwójki są słabiutkie, to fakt. Kami: No dokładnie, o te łokcie się rozchodzi... Za chvya nie mogę ich wyżej unieść, i potem wychodzą takie cuda na kiju }:-((( A teraz ogłoszenie duszpasterskie: -tymi dzisiejszymi półsiadami wyrównałem [...]

Równo rok temu wycisnąłem 155kg, i do tej pory to była moja życiówka, bo zimą podchodziłem pod 165 i zabrakło kilku cm :-P No jak by nie patrzeć teraz rekordy idą :-P

Antek: Poszło. Luki: Ja właśnie ledwo wytrzymuję %-) Zapycham się warzywami ile mogę. Sam też zimą podchodziłem pod 5k kcal, i było akurat %-)