zima

[...] oślep co w polączeniu z górzystym terenem moze sprawić komunikacyjne kłopoty. Przynajmniej w tym roku pogoda była wiosenna,wiec drogi śliskie nie były. Gdyby była prawdziwa zima nie wiem czy było by tak łatwo... Ten brak zimy mógl tylko doskwierać tym co nie są przyzwyczajeni w górach do witania nowego roku bez śniegu i z temperaturą rzędu 5-10 [...]

Przedswiąteczny szał w pracy,wieć czasu nieco mniej. A i prawdę pisząc myślę już dość intensywnie nad zmianą tej pracy... Tradycyjnie też przypałętało isę niedawno kolejne przeziębienie. Odnoszę wrażenie ze co córa wróci do żłobka, to zaraz coś przytarga stamtąd i w domu efekt domina, córa-żona-ja. Coś starałem się mimo to robić. Kilka dni z [...]

50kg w wiosle to malo? to przepraszam ja ni ebede mowila ze ja wioslo robie 40kg Szkoda, ze zima idzie bo ta pora roku poprawom humoru nie sprzyja, chociaz kto wie wszytsko sie zdarzyć moze

ale to byl taki jednorazowy wyskok czy masz plan wprowadzic bieganie czesciej? (zwlaszcza ze na pewno bedzie przyjemnie bo zima idzie )

WYPISKA, poniedziałek 29.11.2010 Po pierwsze- ale zima...!!rano myślałem, że się nie wydostane z chaty..masakra ****DIETA**** 1.Owsianka 100g+jogurt ok 50g+truskawki+słonecznik+cynamon+NT Hardcore 1 miarkanareszcie owsianka weszła można powiedziec z uśmiechem na ustach 2.Omlet z 3 jaj+jogurt (wysmarowałem nim omleta, bo mało warzyw miałem w [...]

a czemu tak Ci zalezy na niskim bf? sam widzisz, ze z natura nie wygrasz i caly czas bedziesz mial ochote na podjadanie ;-) %-) zyly na brzuchu przez caly rok to troche niezdrowo, wbrew naturze ;-) tym bardziej, ze jest zima.

Woda, lód zimą brzmi strasznie %-)

[...] wtedy że to aż takie ważne ;) co prawda w fazie dojżewania chyba najlepiej trenować bo wyniki i tak były sporo tłuszczu poleciało i zaczeły się odsłaniać mieśnie, nastała zima i miałęm 2tygodnie odpoczynku, a że mam talent do informatyki przykuła mnie aż na 3 lata :O i w tym czasie znowu nabrałem niepożądanej masy hehe. Od niedawna trenuje i [...]

Nie doprecyzowałam )-: Wróciłam i przespałam się ok. 3h. Tylko właśnie przez to potem jestem nie do życia. Wcześniej ćwiczyłam bezpośrednio po powrocie z pracy i było jakby więcej siły. Niestety na dłuższą metę to chyba "jazda na kredyt", więc wybrałam opcję ze spaniem. Ale po przebudzeniu mam uczucie "kaca" aż do następnego dnia. Ja odbieram [...]

hahaha to się nazywa sport na wesoło :P ---------------------- Niedziela to u mnie dzień nietreningowy, czasem trzeba dać mięśniom trochę odsapnąć coby się nie zjadły ;) Za to wzięło mnie na pieczenie, i zrobiłam z ciasta drożdżowego bułeczki z suszonymi pomidorami i dróżdżoweczki z borówkami :) i tak: 8.30 - 2 jajka na miękko z bułką z masłem [...]

powiem więcej Moja Droga :-) szkoda, że nie widziałaś mojej przegrody nosowej, mam długi żydowski ) nos (nacja zobowiązuje) z zapchaną całkowicie jedną dziurkę od nosa z powodu skrzywienia przegrody. nasz rodzinny laryngolog tylko się z tego śmieje, że córka taka podobna do tatusia Używam neti-pot od kilku lat (ja mam cos podobnego do butelki [...]

Tunezja, Hammamet-Yasmine, Hotel Lala Baya Piękny Hotel, który utrzymany jest w klimacie "Zamków z piasku" Polska, Góry Stołowe, Szczeliniec Wielki Piękna Polska zima w górach - w drodze na Szczeliniec Wielki. Polska, Zakopane, Wodogrzmoty Mickiewicza I znowu Góry - wodospady w Tatrach - na prawdę fajnie "huczą". Zmieniony [...]

Motywacja wcale nie spada przy ćwiczeniu w domu, bo jak już człowiek wkręci się w treningi to dziwnie jest ich nie mieć. Potwierdzam, jestem dobitnym przykładem, a o plusach Oveja juz napisała. Właśnie te wyjazdy na siłkę i trening z koleżanką nieco rozbiły mój plan A odnośnie ochrony w domu przed upadkiem żelastwa, ja podkładam sobie gumy, które [...]

A który serial byś polecił? Bo zapowiada się długa jesień i zima wiec odcinek dziennie jak znalazł na wieczór.

Tak zrobię, a mam jeszcze kilka pytań. Od dawna czytam książki o jedzeniu/zdrowiu i mało co się zgadza z tym, co wy piszecie. Wiele razy mi się obiło o uszy, że mleko i cukier to biali zabójcy, że białek nie łączy się z węglami, że człowiek to tak naprawdę istota roślinożerna, a świadczy o tym chociażby długość jelit, że powyżej 47 stopni giną [...]

RafalRRRR - zrelaksuj się! Lato daleko a szykuje się ciężka zima - wyrzeźbione ciał wygląda pięknie gdy się na nie patrzy lecz przy bliższym kontakcie nie jest już tak przyjemnie! Ból towarzyszy nam całe życie!

[...] mniej biegi ciągłego przed interwałami. Po 20 minutach biegu interwały wychodzą zamulone bo jestem już podmnęczona. Zrobię więc 5 do 10 minut biegu na rozgrzanie + bardziej intensywne interwały. Już się cieszę na bieganie bo zima za oknem w pełni a ja lubię biegać w zimowej scenerii :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/15f3c08016174685827f9e7f8d49bd94.png

Dziś weszło 10km biegu w czasie 70 min. Czuć wiosnę ale na polach ciagle zima..... Zmieniony przez - medit72 w dniu 2013-04-07 22:25:22

Widzę redukcja się kręci ;-) Tak trzymaj, wiem doskonale że w takim okresie jak zima nie jest łatwo, ale na razie za oknem jakoś tej zimy za bardzo nie widać!

Ron: z tego biegu zadowolony jestem. Nie wiem czy to przez zrobienie "pseudo-treningu" siły biegowej we wtorek i szybkie 11 km w czwartek tak się przełożyło, czy tak jak piszesz stała praca, ale w okresie jesienno-zimowym nastawiam się na 2-3 treningu w tygodniu, gdzie te 2 to takie moje minimum. Nie biegałem jeszcze zimą, a dzieciaka mam i nie [...]