zima

Ja czekam aż skończy się ta zakichana zima i zaatakuję rowerek :-) Na nartach już jakoś nie jeżdżę bo nie ma funduszy na wyjazd :-P

widac ze zima sie zbliza dzisiaj mialem przyjemnosc podejrzenia aktualnej formy dariusza189 i musze przyznac ze jak na ta pore jest lux

lolki dawki zwiekszcie zima idzie

[...] piwa. Wszystko się zj**ało znowu auta nie ma, pieniędzy nie będzie, nic nie będzie. Miałem robić w aucie z chłodnicą bo mi płyn uciekał i już wodę tam lałem ;-) a wiadomo zima idzie i by zamarzło. Dzisiaj w korku jak stałem to coś strzeliło pod maską, poszedł dym i tyle. Wąż od chłodnicy oderwał się od zbiornika a co będzie więcej to nie wiem. [...]

20.10.2013 Wstałem, jadłem, ćwiczyłem i za parę godzin idę spać %-) Już nie mogę doczekać się zimy. Dieta Wszystko z rozpiski + cola zero. Pozwoliłem sobie na rogalika 7days. Zaraz przygotowuję się na jutro bo calutki dzień będę poza domem. Trening FBW 13:40 Dzisiaj dość lekko. Ściąganie linki wyciągu górnego za kark 4x Wiosłowanie sztangielką 4x [...]

Co do diety - nie oszukujmy się - kolorowo nie jest. Na początek wywlamy - obowiązkowo wybryki takie jak ptasie mleczko, piernik, sernik wiedeński (nawet z niewielką ilością ciasta), cukier do kawy (nawet w gościach u kogoś), kawy 2w1 i 3w1 - pierogi i wszelkie dania gotowe i wszelkie dania z białej mąki i mąki pszennej - również pełnoziarnistej - [...]

[...] a w pazdzierniuku juz 88kg, i to napewno nie podskok miesni takie zycie, luksus, bomba i obzarstwo.. ale jest juz dobrze, prawie wrocilem do czerwcowej formy skonczy sie zima, zacznie sie redukcja, spokojnie.. co do ciezarow, no to dla jednych sa male dla innych duzo, a ja staram sie zrobic cos odpowiedniego z nimi, kombinuje i kombinuje.. [...]

W najbliższą sobotę Pogoń zmierzy się z Odrą Wodzisław. Po ostatnich wyczynach szczecińskiej drużyny (passa porażek) nie spodziewam się dużej ilości kibiców na stadionie, liczę jednak że Portowcy (lub Brazylijczycy jak kto woli) wreszcie się odblokują. Jeżeli nie teraz to kiedy? (jak piszą szczecińskie media) Pogoń Szczecin - Odra Wodzisław [...]

[...] xD Krótki wstęp: Znacie Leona? Każdy go zna, on zawsze fajne pomysły ma Znacie omkę? Kazdy ją zna, po niej zawsze dobre przyrosty się ma xD a teraz wierszyk :) : Przyszła zima czas masować dobrym mięśniem się zamaskować więc na siłkę szybko idę bo w lusterku widzę bidę trzeba ostro dziś trenować a nie się za kompem chować Dieta, trening, [...]

jesien-zima-wiosna lykam codziennie 5 g podzielone na 2 dawki - mnie pomaga ;-)

LIPA zima zyebana,gdzie koorwa wiosna

Póki pamiętam to pomiary i foty.;-) WZROST164 cm WAGAok. 57- hormony mi fiksukją więc dokładnie nie wiem. Coś między 56,4 a 57,7.;-D BIUST 86 cm POD BIUSTEM 73 cm TALIA 64 cm PĘPEK 69,5 cm KOLCE BIODROWE 81 cm BIODRA 88,5 cm UDO 51,5 cm UDO ŚRODEK 48 cm ŁYDKA 30,5 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55b4181b97c24e2081827b33bde75158.jpg Jak widać, jest nad [...]

Hmmm 4000kcal na redukcji:D koniu masz tu gdzies na forum dziennik w ktorym robisz mase?? cos mi swita ze byl taki zima ,gdzie na kolacje miales jako posilek milke po sesji chicaloby sie przymasowac wiec bylby jak znalazl.

Kto wie moze gdzies ona zapisuje to o czym ze mna gada i za kase plany rozpisuje. Dziewczyna kolo 50kg waga ale za to uda i posladki ma tak wytrenowane ze ho ho Chociaz zima jest zauwazylem ze i klata tez bardzo dobra ...

...i jak dla mnie, to mam fajny tyłek, podoba mi się :-D no i git:-) Jak nie "rośniesz" na przyzwoitym bilansie to po co ciąć. Zwłaszcza zimą@-| Myślę, że weszłaś w czas rekopmozycji. Sporo schudłaś nie zabijając przy tym metabolizmu. Teraz ćwicząc j jedząc przyzwoicie będziesz "ubijać" mięśnie a może warto zastanowić się nad przypakowaniem tu [...]

Nad dietą musze posiedzieć.. To trzeba dobrze przemysleć... tyle białka..trzeba jakoś wkomponować :) To później .. Treningi nie lubię aerobów.. nudzę się.. lubię się spocić :) Poniedziałek - 8-9 spinning 45 min (hmm chyba cardio.. jest dużo interwałów, spore obciążenie, szybka muzyka) - ok. 45-55 min - brzuch, plecy, biceps siłowy Wtorek - [...]

1 zimą %-)

za oknem sroga zima, SPAM snieźynki dyma, pod ciezarem sniegu sie nie ugina %-)

Wymiany między Juve a Atletico? Luciano Moggi spotkał się z przedstawicielami Atletico Madryd w sprawie transferu kilku piłkarzy pomiędzy klubami. Dyskutowano na temat przyszłości Paolo Montero, Igora Tudora, Marcelo Zalayety oraz Mauro Camoranesi. z Juve a także Matiasa Lequi i Fernando Torresa z Atletico. Obu zespołom zależy na [...]

Riquelme za Tiago? Jak donoszą hiszpańskie media, Villarreal zaproponował Juventusowi Turyn wymianę pomocników. Do Turynu miałby się zimą przenieść rozgrywający Juan Roman Riquelme, a w zamian za niego Żółte Łodzie Podwodne zatrudniłyby Tiago. Obydwaj zawodnicy nie grają w swoich klubach - Riquelme z powodu konfliktu z trenerem Manuelem [...]