zima

[...] będę ważyć no, ale na oko z pół papryki, 1/3 ogórka, pomidor, ile tam liści sałaty lub kapusty pekińskiej, z miska lub dwie warzyw z mrożonki już po ugotowaniu. Zależy to od dnia. Czasami jeszcze ogórki kiszone wpadną albo grzybki czy kapustka kiszona. Różnie. Teraz też tak do końca nie mam możliwości, bo zima i jednak warzywa dosyć drogie

[...] *wczoraj minął 3 tydz. i już nie podżeram, dieta ścisła low carb buźka ok, robi mi się definicja, zwiększył obwód przedramion, pojawiła kreska na brzuchu (wstrętna, długa zima) do tega pompa na treningu jak trzeba! żyły wyłażą.. siła już poszła też zauważalnie.. o libido nie wspomnę, wackiem mogę gwoździe wbijać, a żona to już ucieka spać na [...]

Ćwiczysz 4 lata i waga 60kg...pająk cię za obraz wciąga ale ty piszesz że dobrze się odżywiasz... "Zimą kreatyna. Obecnie brak, panuje kupić coś na masse ale to za jakiś czas." myślisz że jak kupisz mutant masa czy innego gainera to waga skoczy? ciężary w podstawowych ciężarach?Jak możesz nie znać ciężaru którym ćwiczysz...

chemicali - a jesli to sa tylko 1-2cykle ale z przerwa 2tygodnie zimą i 8tygodni latem?

[...] kiedyś na dużo większym % i sporo szło fatu. Myślę, że teraz jest ok. Zadowala mnie to i szczuplejszy raczej nie chce być. Tym bardziej, że lato się skończyło idzie zima, więc krata na brzuchu nie będzie aktualnie priorytetem a powiększanie obwodów, będę zresztą sprawdzał czy mnie nie podlewa, od tej samej diety może ale po to ją [...]

tak w tójmiescie.ale zima sie zbliza czas poza trójmiastem w chacie osiąść%-)

[...] zwolnić dwóch takich specjalistów jak Engel i Kasperczak Trenerowi trzeba dać czas ... chociaż jeden cały sezon, aby miał drużyne na dwuch okresach przygotowawczych (lato/zima). Liczka to było nieporozumienie i powinni go wogóle nie zatrudniać ... lecz zwalniając Engela zrobili drużynie wielką krzywde. Jest też druga strona medalu szykuje się [...]

Wisła w LM? Marzenie ściętej głowy! Gdy zimą Wisła sprowadziła Wojciecha Łobodzińskiego i Radosława Matusiaka, prasa oraz kibice piali z zachwytu. "Dodajmy tylko Łukasza Gargułę i mamy drużynę na miarę Ligi Mistrzów" - pompowano i dalej pompuje się balonik. Czas jednak spojrzeć prawdziwe w oczy - sprowadzając nawet trzech Gragułów Wisła [...]

no jak tam uwazasz... ale nawet zima jest promieniowanie które przenika przez chumry i bez problemy moze narobic Ci szkód nawet jak siedzisz w domu bo okna to równiez zadne zabepieczenie z łatwoscia promieniowanie przez nie przenika a to ze stosujesz na noc to bardzo dobrze bo chyba tak powinno byc tylko ze to jest krem z kwasem a ztego co mi [...]

fakt, dwugłowych nie ma powiem trenerowi, żeby coś na nie wprowadzić. Ten trener w porównaniu do poprzedniego akurat wyjątkowo nie stawia na rower zimą :) z poprzednim to robiłyśmy tempówki na treneżerach po tym treningu widzę, że siła bardzo mi skoczyła w górę a chodzimy na siłownię już ok 1,5 miesiąca. Ok brzucha już nie będę robić :) co do [...]

No zima idzie, dziwisz się :P Co studiujesz ? jeśli można wiedzieć :D

Zima i mróz zagościły na dobre ale trening trzeba zrobić, ciepła kurtka i marsz na siłownię :). Plecki i cardio poszły miska czysta bo redukcja już wisi w powietrzu /SFD/Images/2016/1/6/91444f4661e649b88d0eb3e9be451446.jpg

Znowu zima zaskoczyla drogowcow Klasyk %-)

info sprzed trzech dni Boruc ponownie na liście życzeń Arsenalu Menedżer Arsenalu Londyn szuka zastępcy dla Jensa Lehmanna. Na liście życzeń francuskiego trenera finalisty Ligi Mistrzów ponownie znalazł się Artur Boruc, który w tej chwili gra w Celtiku Glasgow - czytamy w dzienniku "Fakt". Arsenal chciał mieć polskiego bramkarza w [...]

przyjdzie zima, duzo czasu to zasiąde do pracy

Daj sobie spokoj 70 kg przy 175 i rzezbic sie chcesz? Zacznij teraz masowac poki zima i jak bedzie sie ocieplac zacznij redukowac, na pewno lepszy efekt osiagniesz.

Ha ha no fajnie się to czyta szczególnie "bijj dziadka" :-D Marian jest limit czasowy dla wszystkich ten sam.Każde dłuższe przytrzymanie sztangi to strata czasu .dla danego zawodnika. No ja mam przeprost ale czy na zawodach zatrzymuję sztange ?Raczej staram sie utrzymać jedno tempo przynajmniej do tego dążę .Na ostatnich zawodach to co widziałem [...]

dzięki, zimą właśnie najlepiej mi się redukuje wyniki siłowe - nieznane. Od roku na siłce nie byłem. Trochę w domu ćwiczę...i jak na razie starcza mi to w 200% już jako takie "pakowanie" mnie nie interesuje teraz właśnie ma być tylko estetycznie, zdrowo, po prostu fajnie do końca stycznia wycinam a ta masa co będzie potem to bardziej [...]

cena maskra ciekawe tylko na jak długo, bo zimą to nie za dużo ludzi spalacze kupuje

[...] sie zeby kopnąć mocno i wysoko ale kilka razy sie tylko osmieszyłem , straciłem rownowage i booom :) hihi gleba zaliczona :) Nie ma co gadać trzeba sie brać do roboty zima idzie to smiało mozna sie wieczorkami rozciągać :) a tak na lato bedzie szpagat :) tylko naprawde trzeba sie przyłożyć , cieżka i mozolna praca daje efekty Nic na siłe [...]