zima

[...] na najlepszym poziomie tych dwóch dystansów nie połączysz nie będę nawet próbował modyfikować - trening na 100m: za dużo ćwiczeń pobocznych i po co te 8km ?? więcej biegać tempówek i że zima idzie to 200,300, 35s biegać na 600 to nie powiem bo się nie znam, za jun. młodszego już nie uprawia się 100 i 400 a co dopiero z 600, musisz wybrać OT CO

Macie rację. Idzie zima, nałożę grubszy sweter i może się przemęczę jakoś z nadprogramowymi kilogramami, a jak mi się wszystko unormuje, to zacznę nową dietę. Dietę - nie głodówkę.

[...] owczarek czy bokser. Hoduj sobie mastiffy angielskie w domu jak chcesz ale normalny hodowca nie pozwoli sobie na to. Kiedy byłem odbierać szczenie Cane corso było tam kilkanaście psów rasy: cane, bandog, amstaff, rottweiler. Była zima i w domu mieszkały tylko szczeniaki. I zapewniam że wszystkie dobrze sie czuły i były w znakomitej formie.

Jakryc, jeśli mówie o trzymaniu psa w kojcu lub garażu zimą to nie znaczy że to sobie wymysliłem. Tak jest na całym swiecie nawet w naszym klimacie. Mam na mysli hodowców dla których wychowanie psa jest bardzo ważne- szczególnie na wystawach. Pies jak to mówisz dziki nie mógłby byc wystawiany bo za agresje na ringu dostaje sie dyskwalfikacje nie [...]

Prosze Cie Black zalicz mi te poniedziałkowe mecze,przyszedłem z treningu i mi radiówka nie działała(zima)poleciałem do kumpla na rugi koniec wsi i tez sie nie dało obstawic dopiero jak przyszedłem do domu to zaczło mi wyskakiwac ze podobna wypowiedz juz była+service Un costam to tylko 4min meczu...Prosze grałem fair te 11tyg licze ze mi to [...]

Drazekm o jednak jesteś :-) Kabo ma rację, trochę kiepski okres na masę, lepsza by była jesień - zima, bo po nowym roku i na wiosnę to większość jednak o redukcji myśli ;-)Nie zupełnie ma rację. Oprócz masy są tam siła i energia! ale ja nie pisałem że to zły okres ogólnie, tylko zły dla mnie bo nie ćwiczę i nie wezmę udziału ;-) a ćwiczenie może [...]

pomiedzy badaniami dorzucilem 3 tr silowe - niewiele to dalo. Zreszta w okresie jesien/zima min 2x silowania jest

[...] powściągać, miarkować, uspokajać <łac. moderor kieruję, hamuję, poskramiam>' i oto wg mnie chodzi- znawxa ma status doradcy- to jest wiedza i oni doradzaja- a moderator moderuje- na to musi być czas, bo wcale nie kazdy moderator ma wieksza wiedze od kazdego nie-czerwonego...jesienne porzadki- szybiceij, bo zima za pasem! No pain-no gain

Nie no tabata troche przypomina HIIT może, bo HIIT to interwały, a interwały się zapieprza dość mocno, czyli beztlenowo. A na redukcję tkanki tłuszczowej to długie wolne wybiegania :) Zima to nie przeszkoda, biegać można zawsze ;) Tabata ile trwa? 8 min ? Jak dla mnie to tabata była dobra do podkręcenia metabolizmu np, przed siłką :) Ale sama z [...]

tzn. bo ja bardzo lubię się zmęczyć i uwielbiam się pocić na siłowni, ale z tym aero to ciężko mi idzie, bo po prostu mnie to niesamowicie nudzi. Jeśli bez aero nic nie osiągnę to trudno - dam z siebie wszystko i się przemogę. Może kiedyś to polubię. Teraz zimą jest taka brzydka pogoda, że jak wracam do domu po 18-tej to mi się w ogóle już ruszyć [...]

Syltron , Maya ma pewnie na myśli codzienną aktywność fizyczna a nie katowanie dzien w dzien na siłowni ćwiczeniami wielostawowymi. Nie zawsze można jezdzić na rowerze( zima, deszcz itp). Z tymi 25 km trzy razy w tygodniu bym polemizował bo nie wyobrażam sobie konkretnej siłowni a pozniej 25 km w powiedzmy 30 min. No i moje pytanie dlaczego ma [...]

a jak chcesz dobrze przytyc to musisz dobry cykl zrobic ;p zima dobry okres :)

Tez was to wkurza ze upal jak nie wiem, leje sie a tu trzeba cwiczyc? . Pozatym ta wkurzajaca mysl - nie ide z kumplami na piwo bo mam ttrening, nie ide na basen bo mam trening wrrr Zdecydowanie zima imo lepsza na cienzkie treningi ^_^ nie wiem jak dla was.

Zgadzam się z elaine: ćwicz, a ie lep bałwany. I niech się ta zima jak najszybciej kończy.

Progres jest ale bardzo mały Tyraj dalej i jedz dużo jest zima więc łap okazję. Kup dobrego gainera i dalej masuj Z wycinką to Grunt że jest progres a to jest najważniejsze bynajmniej takie mam zdanie. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-02-21 20:39:55

bardzo fajnie ze pokazales jak mozna takie cos zrobic. juz od dawna szukalem tego jak zrobic akcesoria srong man teraz jast zima wiec bedzie duzo czasu zeby wszystko zrobic. i od wiosny mozna bedzie zaczac treningi

kolejny rekord pobity :) przejechalismy sie po baskach jak złoto :) gdyby pedro mial forme taka jak 2/3 sezony temu to z 7meczke bysmy ukuli :) 14 meczy 13 wygranych 1 remis , robi wrazenie :) W Madrycie -11 takze zima trzyma

ajazy - tak nieśmiało chciałabym zauważyć, ze mamy dopiero luty - więc plany takie dalekosiężne... Już wiem, że wcześniej raczej nie dam rady, chyba, że zimą...a z NFZ nie będzie problemu.

Jakie masz metody na zrzucenie ostatnich zbędnych kilo tuż przed startem? Chodzi mi o dzień przed... Bieg przed ważeniem ubrany jak by zima syberyjska się zbliżała? %-) Posiedzenie na kiblu aż odbyt boli z napierania na wyimaginowaną kupę? %-)

[...] tak i patrzą niewiaście upadła chusteczka.Św.Piotr schyla sie po nią i gej go maca.Piotr zesłościł sie zaprowadzil go do piekła. Po roku Św.Piotr postanowil odwiedzić GEJA. Wchodzi do piekła a w piekle zima,mróz,śnieg i wichura.Podchodzi Piotr do diabła i pyta: -Czemu tu tak zimno??? -To ****a schyl sie po wegiel-odpowiada diabeł tez dobre