zima

Chłopcze idzie zima masuj, później an lato zrobisz redukcję. Zapisz się na siłownie. Przy takim wzroście i takie jwadze trudno aby nie było widać mięśni brzucha

w zeszlym roku mialem podobny problem :] wtedy wygraly suple teraz bedzie tak samo. ostatnie 2 dni malo jadlem i z 5kg ktore zdobylem w zeszylym tygodniu na kretce i bialku zostaly jush tylko 3 wiec nie wyobrazam sobie co bedzie ja zjem metke i bede pil w wakacje wole poczekac kto wie moze zima

[...] Ponieważ wody nie jest dużo - do pasa - to musisz przykucnąć, żeby woda sięgała po szyję. W temp. ok. 8-10 stopni C. wytrzymujesz 20 sekund. Wtedy nie tylko nogi sztywnieją, ale całe ciało po szyję. Przy okazji, Kingeri, masz odpowiedź na pytanie: co sztywnieje. A skoro jest jeszcze zima to można test sztywności przeprowadzić w przeręblu.

64 to bliżej anoreksji niż nadwagi... Nie martw się o brzuch, teraz masuj jak najbardziej bo zima idzie a na lato zrobisz redukcję Też mi się przy wadze 65 wydawało że mam brzuch a spojrzałem na ~65 na basenie przy niskim bf to aż mi ich żal...

gilar uwierz mi ze seria z dobrej gazowki(kal.4,5mm) zatrzyma w wiekszosci przypadkow jednego napastnika lecacego na ciebie! wiadomo ze zima jak bedzie mial dwie bluzy i gruba kurtke to nie ale np. latem kiedy sie smiga w samej koszulce przyjac kilka kulek w klate(moze trafisz w okolice szyji) albo nawet glowy... z dystansu kilku metrow to malo [...]

chodziło mi o to że mete zaczać w 1 z tych miesięcy a nie przez 3 miesiące ją brać, jak pisałem czytałem dużo o tym i myślę że zima to najlepszy okres na masowanie, w lecie za dużo spadam z wagi. nie mówiłem też że aż pół roku chce brać tylko chciałem się was dopytać co o tym myślicie. ćwiczę normalnie, po prostu na plecy jakoś mogę więcej [...]

to bylo rok temu :) Byla zima :) poszlismy z kumplami na lód :) No i patrzymy kot wisi na drzewie (moj kumple ma kot ale chyba zdechly ) no coz podchodzimy do drzewa i mowie do kumpla potrzasnij drzewem bo grube nie bylo :) No i trzesie i trzesie i niechce spac :D Mowie pokaz mi on juz chce odchodzic od tego drzewa ( wtym czasie potrzasam [...]

[...] i spalac tluszcz (tez przez to przechodzilem), ale kiedys bedziesz musial i tak to redukcje przerwac. Napewno nie wchodz na kcal powyzej wyliczonego wedlug wzoru zapotrzebowania na stale. Ew. mozesz zrobic 1-2tyg. luzniejsze i znowu przystapic do zrzucania fatu, ale przy tej wadze nie ma sensu - i tak idzie zima ;) Porobisz sie na next sezon...

[...] i to w małych ilościach, a najwięcej surówek. IV Kolacja (posiłek po treningu): Kawałek chleba razowego z serem Piszecie, że nie warto mi teraz robić rzeźby, bo zbliża się zima. Jednak jestem zdesperowany, już kilka prób osiągnięcia wymarzonej rzeźby nie powiodło się. Prawdę mówiąc nie zależy mi na jakichś wielkich mięśniach, byleby wszystko [...]

Mój 2017r był cudowny ale i momentami burzliwy... Rzuciłam poprzednią pracę związaną z organizacją eventów w branży fitness, która mnie po prostu zjadała w kwestiach stresu i samopoczucia. Zaczęłam pracę w boxie crossfitowym, która jest zdecydowanie mniej (prawie wcale) stresogenna, jednak nieco za mało satysfakcjonująca (ja ambitna dziewczyna [...]

Mój 2017r był cudowny ale i momentami burzliwy... Rzuciłam poprzednią pracę związaną z organizacją eventów w branży fitness, która mnie po prostu zjadała w kwestiach stresu i samopoczucia. Zaczęłam pracę w boxie crossfitowym, która jest zdecydowanie mniej (prawie wcale) stresogenna, jednak nieco za mało satysfakcjonująca (ja ambitna dziewczyna [...]

skoro stosowałeś już wszystko, dobrze się odżywiasz i unikasz szkodliwych używek to pozostaje ci tylko izotek/curacne/roaccutane/inny lek z izotretynoiną wyjdzie taniej niż te wszystkie maści, preparaty, specjalne mydła itp skutki uboczne po przeczytaniu ulotki rzeczywiście przerażają ale tylko dlatego, że muszą wypisać WSZYSTKO co mogłoby się [...]

Serce mam OK, miałem robione EKG kilka razy, jak mnie wzięli do wojska to przebadali na wszystkie strony, a jak się już tam zanlazłem to z trunem nosiłem opinacze (glany wojskowe), zimą np jak założę buty ziomowe to ledwie się "człapię", a faktycznie, że denerwuję się jak wychodze z domu, ale czy prze znerwy można się napinać ???

naperos 75kg mowisz chcesz zdobyc szybko, na szybko niestety da sie zrobic tłuszcz:( do miesnia trzeba cierpliwosci, też chciałem na szybko ,ale w sumie zima okres masowania. Powodzenia życzę;)

Słyszałam, ale musze mieć jak najbliżej zimą. Gdzie dokłądnie jest Olimp, bliżej Jagiellonczykow, czy KB ? Bo dokłądnie nie wiem?

patrząc na to co się dzieje ostatnimi dniami na forum z przykrością stwierdzam, że w tym roku sezon się chyba zacznie wyjątkowo szybko..... przyznam szczerze, że miałem nadzieję, że ostra zima sprawi, że chociaż tak do kwietnia/maja będzie spokój, a tu proszę jak ich wysypało.......

Bartez -ja jestem lysy ale nosze ta fryzure tylko dlatego ze jest praktyczna, nie musze zima czekac az mi wlosy wyschna, rano czesac sie, na basenie nie musze uzywac czepka, i lepiej sie chlodze na silowni. Sam pomysl o takiej fryzurze. Ja tez kiedy nie lubilem lysych ale ...do czasu

rozumie zima czas masy

a Twoja watroba ma czas? zastanow sie nad tym reczniki jak masz mozliwosc to czesciej normalnie po silowni myjesz sie pachy majty reszte zostawiasz i myjesz calosc co 2 dni, szczegolnie zima spoko bo sie tak nie pocisz caly dzien i przez bluze/sweter nie czuc

Cześć, była późna zima jak się urodziłam }:-( A tak na poważnie, to nie muszę się przedstawiać 8-) WIEK 24 Co do spalaczy, to korzystałam chyba z wszystkich możliwych dostępnych na naszym rynku i nie tylko };-) Bardzo proszę o dołączenie mnie do listy VIPów którzy otrzymają od was paczuszkę };-)