zdania

[...] trochę na temat posiłków okołotreningowych, na różnych stronach, i zazwyczaj polecano taki właśnie zestaw - coś na wzór standardowego obiadu, a w kwestii warzyw zawsze zdania były podzielone ;) Często też po treningu polecano standardowo - banana i szejka albo rodzynki, a do godziny - taki właśnie "normalny" posiłek z węgli i białka, i [...]

Różni trenerzy, różne kompetencje, różne zdania co do treningu. Aminokwasy rozgałęzione w tym etapie i przy tym celu zbędne. Carbo służy od uzupełnienia energii przed i po treningu, to są cukry prosty łatwo i szybko przyswajalne. Gainer to taki zastępca normalnego posiłku, ma w sobie węglowodany złożone jak i proste, białko również znajduje się w [...]

[...] spada to wszystko w porządku,bynajmniej u mnie tak jest że biegając na czczo potrafię notować przyrosty siły na treningach. I jeszcze jedno niech każdy biega kiedy chce ale zdania nie zmienię że aeroby na spalanie tkanki tłuszczowej najlepsze są rano na czczo i po treningu siłowym. Ative dzięki zawsze to miło coś takiego usłyszeć kavva idę [...]

[...] znaki przesyłane z organizmu. Dużo czytam i pytam, bo nie jestem typem, który wali koks i się niczym nie przejmuje, ale Ty już mnie zaszufladkowałeś... Z badaniami na czczo zdania są podzielone, jeden lekarz twierdzi, że na czczo inny, że normalny posiłek nie zaszkodzi. Jak mi się uda wyrwać z pracy znowu to zrobię na dniach lipidy i jonogram na [...]

[...] kolacje z dodatkiem tłuszczu :-> 166,5 cm :) A co białka... sama nie wiem... Tak jak mówisz, w jadłospisie przeważają kolacje głównie węglowodanowe, a p. Wojtek pisał, że ma to kluczowe znaczenie.. Zostaję więc przy takich :) renatka1986 - też jestem takiego zdania, każdy powinien to dostosować pod swój organizm, aby być zadowolonym :)

[...] cieżarów czy na odwrót????? Dajmy na to, że przy ćwiczeniu na klatkę 6 powtórzeń i np. 60 kg, później 8 powt. i np. 55 kg, 10 powt. i 50 kg itd., to o to chodzi????? Pomóżcie mi bo ja nie wiem ;P PS. Zgadzam się z Brutus-em, co do lekkiej zmieny ćwiczeń, ale co do rozstepów to nie mam zdania, bo narazie nie mam rozstepów... Pooozdro!

jak już jesteśmy w temacie to i ryboza również choć jestem zdania aby kolega najpierw zabrał się za tę masę sucha a później pytał o antykataboliki itp - przed sezonem maratonowym troche

[...] rozje... Powiedział mi, że zawcześnie żebym się bał za martwy, wiosłowanie, przysiady, że za młody jestem i najlepiej żebym jechał na maszynach. Co wy o tym myślicie bo kompletny mam teraz mętlik w głowie zwłaszcza, że już składam z kumplem swoją siłkę. O maszynach nie mam za dobrego zdania. Zmieniony przez - msjowski w dniu 2010-10-13 22:52:30

Leyus xexexexe nieladnie nieladnie xexexexeroboj! Xeroboj to jest taki ktos, gdy zobaczy fajny styl To musi miec to cos, nie mozna tego nazwac inaczej jak zazdrosc, Taki lamus ma tendencje do kopiowania, z gory ostrzegam drania, Dziwie sie jak mozna nie miec wlasnego zdania Wspolczuje glupcom, tu nie ma nic do smiania!

[...] jestesmy dzieciakami, ale nie zapominajcie ze zanim wasze chłopience ciałka zmainiły sie w ciała dojrzałych mezczyzn,a bezmyslne wypowiedzi piecolatka w madre,pełne przekazu zdania, to rowniez miliscie kiedys te 15-16 lat I zapewniam ze czasy piaskownicy kiedy nawet nos nie wystawał mi powyzej poziomu desek(bo nie dosiagałam) zarowno ja jak i [...]

[...] wyżej - można mięśnie poddać tylko katabolizmowi. Nie wiesz, co to hipertrofia? Zajrzyj do słownika Proponuje używać znaków interpunkcyjnych, a także pilnować składni zdania, bo ciężko mi się czyta twoje wypowiedzi. Zdjęcie jest moje. Skoro masz kompleksy, to możesz sobie sypać teksty że z neta. "a na dowód że da się spalić mięsień to [...]

[...] sie, zrobil unik, cokolwiek. skuteczne obalenie tez wynika z tego,ze jednak "oszukales",gdyby przeciwnik wiedzial,ze bedziesz obalal,to by zrobil krok w bok/tyl, a "ty" przecialbys powietrze. mocno upraszczajac. no ale niewazne, i tak zdania nie zmienisz pewnie,a mnie na tym z kolei specjalnie nie zalezy,bo to Twoja sprawa,takze pozdro. ;-)

a ja własnie dzisaj na % i zmieniam te wpowidzi po 10 razy (błedy) a jeszcze dłuzej zdania układan jutro pogadamy-musisz ochłonać Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest [...]

Jesli chodzi o kreatyne mozesz ja brac caly rok w dawce 5gr dziennie nawet na cyklu,wlasciwosci na plus swoje posiada a czy dziala na cyklu ciezko sa rozne zdania ale jest to w miare tani suplement gdzie za 30-40zl starcza na 3miesiace wiec zaden wydatek raczej Bedziesz mial pytania kontynuuj w tym temacie a napewno pomozemy Zmieniony przez - [...]

nom słyszałem , że zdania są podzielone , jedni czują poprawę inni nie wszystko trzeba przetestować na własnej skórze :-)

[...] nie możecie mi powiedzieć – nie ma mowy, żeby sędzia punktował to na jego korzyść. Ja jestem mistrzem. Powtarzam to od lat, więc o co wam chodzi? To nie zmieni mojego zdania. Moje zdanie się nie zmieni: jestem najlepszy. Mówiłem to, wierzę w to i wiem o tym. Teraz naprawdę to wiem. Po prostu wyszedłem do walki i dominowałem. Nie tylko go [...]

[...] znal od razu, ale swoim ubiorem, czerwonymi wlosami, kolczykami, dziwnym wygladem, zachowaniem kontrowersyjnym ludzie go zapamietali i kazdy wie kto to pomimo ze za dobrego zdania o nim nie musi miec, a kto zna nazwisko tego drugiego wokalisty tego zespolu ktory moze lepiej spiewa ale niczym sie nie wyroznia nie jest kontrowersyjny ? Ludzie nie [...]

[...] wyglada. ****a moze wasza miarka sie zaczyna od dziesiatego centymetra. Ćwiczy rok i tak wyglada, w to moze i uwierze ale za****a nei ma tyle w kablu. Tutaj przychyle sie do zdania Blinka i Mięntkiego. A wogole to cala wasza czworka czy ilu was tam jest to wyglada jak jakas z gej party, dajecie fotki Lukomena i sie podniecacie, kurde śmieszy mnie [...]

[...] sprzed roku. Masakra nie no teraz jestem w stanie uwierzyć w te wasze wymiary i w wycisk chyba też. Zagieliscie mnie. Ale na tym poprzednim zdjeciu na pewno tyle nie było i zdania nie zmienie nie no serio konkretny pan tutaj. A jak inne wyniki siłowe? tzn martwy. barki i przysiad? bo moze bylby z niego dobry material na strongmana, ciezarowza [...]

[...] przestańcie prosić go o to by to napisał. sprawa jest jasna, kawał s****iela z niego, i rzeczywiście trudno uwierzyć że na sucho, ale może on po prostu taki jest? ja nie mam zdania na ten temat i****, ale chciałbym mieć takie wyniki. pepo a czy ty bys uwierzył 2 czy 3 lata temu, nie znając luka w takie rzeczy? wiec przestańcie pisać ****a że nie [...]