Kurcze zaspałem }:-(:)) przespałem jak dziecko ponad 9 godzin !! i teraz male wkurzenie , nieplanowane DNT , a szans na wyjscie nie ma , mlodego do osrodka , zakupy aby skonczyli ta lazienke dzisiaj , odebrac mlodego i do pracy . czasami 24h to za mało . ale jest ok , wyspany i bez boleści :-D8-) ps . tygodniwy raport miski , tu tez chyba [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kuzwa, mialem juz ulozony plan na dzisiejsze ladowanie, rano zrobilem trening i ruszylem na zakupy zeby nabyc wafle ryzowe i mase krówkową 1g tłuszczu na 100g helio i dupa, byłem w stokrotce, bylem w biedronce i ch** bombki strzelil, musialem latac jak poj**any po calym sklepie zeby szukac jakichs produktow, w koncu kupilem zelki, lody, płatki i [...]
[...] że słodkie odpowiada, daję trochę więcej wody i po treningu czuję się nasycona do czasu aż się dowlokę do domu i jakąs strawę zorganizuję. Heh dziś rano byłam na bazarku po zakupy, zaparkowałam tam psa ok 8, wróciłam do domu, poszłam na siłownię i dopiero wracając z siłowni ok 14 zobaczylam, że moja psica nadal pod płotem stoi... Imaginujecie to [...]
[...] z wyrwaniem się na siłownię :( No i oczywiście nie wpływa to dobrze na moją stabilność emocjonalną. Łosoś bez soli tylko z pieprzem i cytryną jest smaczny :) Zaraz idę po zakupy to się moja miska wtedy wykrystalizuje. Tak malo kal bo nie wpisałam warzyw ale jak bym dodałam 0,5kg kapusty, całego brokuła, dużą kalarepę to byłoby tyle co [...]
[...] %-) - z Puarem Lee rozroby, uliczne bijatyki na smierc i zycie, walki zwierzat, marihuanen, LSD, jakies psychotropki (tutaj najwiecej mozliwosci chyba) - z Księżycowym na zakupy, kupic jakies spodnie i koszule slim fit - z K_PS chyba bukmacherka,ale przede wszystkim jakies gotowanie - Ziumol i Jac88 to ogladanie du.p na instagramie, wiadomo [...]
[...] MC + dociagania bylem dzis kompletnie zmasakrowany. Od 3-4 tygodnia planu Senegrotha bede sie wspomagal Aero2 + AAKG + moze jakies aminki. W nastepnym tygodniu zrobie zakupy, bo jak narazie w moim ulubionym sklepie sa za***iste promocje np. pro Longatum kupuje tam za 50zl/750g, a w sklepach internetowych to bialko kosztuje 60zl/750g PS. [...]
Dzisiejsze zakupy: Aero2 - w ramach przerwy od kreatyny, zobaczymy jak dziala. Bialka tylko 1 paczka, poniewaz w pewnym sklepie inernetowym zlozylem zamowienie na duze opakowanie bialeczka, ale poki zamowienie dojdzie cos jesc trzeba. Napoj Olimpa jako gratis, zawartosc kofeiny -140mg Prawie 2x tyle, co w Red Bullu. BTW. Cena aero2 w sklepie sfd [...]
siemka chyba się wyspałem zaraz małe zakupy potem przedtreningowy i jazda! a tak to do środy całą mgr muszę oficjalnie oddać, więc weekend szykuje się ze szlifowaniem mgr
ankieta bedzie jak Ive wejdzie i bedzie mial chwilke czasu mam nadzieje ze to szybko nastapi ostatnio nic nie zamawialem, szykuje kase na porządne zakupy
Wiem z zachowania stety,niestety tak juz mam. Moze przez to ze szybko musialem uczyc sie samodzielnosci, szkola,praca,utrzymanie mieszkania, gotowanie,sprzatanie,zakupy itd itp. Wiecei sami co mama ma do roboty ale pewnie juz sie nie uczy . Pozatym nigdy nie odczulem wakacji bo nigdzie nie bylem, to moze tez jakos tam na mnie wplynelo. Nie zebym [...]
[...] ale jestem szczęśliwa, zastanawiałam się czy rozmiar S czy M, zamówiłam rozmiar S a będą w sklepie stacjonarnym może bym się pokusiła o przymierzenie XS, jeśli ktoś planuje zakupy w sklepie gym gym glamour to proszę brać brać pod uwagę mniejsze rozmiary, taka moja opinia. Wczorajszy trening to była masakra %-) poniżej rozpiska siłowego, bardzo [...]
Wklejam miski z dziś i plan na najbliższe dni. Dzisiaj dość kiepsko bo nie miałam za wiele w lodówce, dopiero zrobiłam zakupy wieczorem. Na weekend mam zaplanowane desery żeby uniknąć napadu na coś słodkiego. Znalazłam w Lidlu mąkę lnianą, szukałam owsianej ale nie było, dlatego mam do naleśników budynie bez cukru, jak zobaczyłam wartości tej [...]