zakupy

[...] mieszanka orzechów, w tym brazylijskie. Cena jak za włoskie. I nikt nie broni wybierania :-) Skorzystałem. A potem byłem w raju dla jedzących tłusto i mięsnie. Robiliśmy zakupy w małej rodzinnej masarni. W samochodzie pachnie do tej pory. Kiełbasy pojadłem, boczek mega. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e7fd6d31ada44b76968e72dbc10b23de.jpg Trening Na [...]

[...] http://www.methodshop.com/video/reviews/ladytramp/kiss.jpg He he he :-D Może tego moja Pani nie czyta, bo pojadę... Do dupy nie na pasta party :-D Zostały mi ostatnie zakupy! Zostawiłem u rodziców moją wierną czapkę do biegania! Albo coś kupię, albo po nią pojadę! I gdzieś zgubiłem swoje przetestowane i ulubione spodenki. Mogę kupić [...]

[...] jest nieźle :-) No, trzeba chyba zrobić kawałek treningu jakiegoś. Sprawdzałem. Swing nie boli. Skakankę zostawię w spokoju. Mam taki odcisk na nodze, że chyba bym ćwiczył jak na bosu. Rozważam opcję pojechania na stadion i zrobienia kilku kółek przerywanych swingiem, pompami itp. Na rozpędzenie metabolitów. Zwłaszcza, że i tak mam zakupy zrobić.

Też jestem jednak za opcją: ładować dzień wcześniej węgle po kontrolki. Następnym razem jednak pójdzie kasza/mąka gryczana/ryż brązowy bez białej mąki i cukru. Zobaczylibyście miny moich dzieciaków jak żarłem makaron? :-D Ciekawy wątek poruszył kiedyś chyba Evo, o faktycznej kaloryczności mieszanki węgle proste - tłuszcz. Prosta suma kaloryczności [...]

Pobiegałem z oponą, a potem jeszcze po zakupy dla Młodego luźnym interwałem. Z oponą biegałem 4 x (50-100-150-200) Pomiędzy odcinkami zatrzymanie. Fajnie nawet. Tylko, że w dorobku miałem wyjazd i grilla (dobrze, że grill lubi się z tłustym mięsem). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54f7adf92e444941b3ccafe76c218832.png

[...] już chyba nie będą się nazywać treningiem, a właśnie aktywnością. Spacer to trening? Niby nie.. Ale jak ktoś robi trening siłowy i zamiast po nim leżeć idzie na szybkie zakupy - to już jakby trening.. Sam tak wielokrotnie robiłem - rano kawa z kokosem, a po niej młodego do wózka i kilka km łażenia. Bez patrzenia na tętno czy coś - ot, żywy [...]

[...] odważniku są: 300, D6RKC czy w końcu nieśmiertelne, kultowe, sprawdzone, ukochane 10000 swingów. I to będzie mój bufor czasowy na podjęcie decyzji i uciułanie kasy na zakupy. Zresztą i tak muszę ogarnąć kulę 32 w ROP-ie. Mam również do dyspozycji całą gamę ćwiczeń, których nie lubię/nie potrafię wykonać. Prosty przykład: znienawidzone [...]

Dzięki :-) Ja sobie u Walusiów upatrzyłem już zakupy:-D ... tylko albo w totka wygram albo będę je kupował przez kolejne 3 lata ;-)

No i cycuś. 2000/10000 - bez złamania serii. Gdybym miał w sobie więcej pychy to napisałbym: "z palcem w nosie", ale zaraz byście mnie poprawili, że to TH_Swing i obie łapy miałem zajęte. Zamiast pychy postaram się wykazać dociekliwością. Wszystkie przerwy: 1'45" Ćwiczenie dodatkowe: Press 1,2,3 - 28; 28; 32; 32; 32. Po przejściu na większy [...]

Dzień bezruchu za mną. I dobrze. Totalny zamuł i zjazd. Wątroba ruszyła do walki i sprowokowała lekkie rozluźnienie w obrębie zakończenia układu pokarmowego. Skończyło się na Stoperanie. Dzień zagryzę czekoladą 90% Jednak dojechały mnie te swingi odrobinę. Co po swingach? Do 11 grudnia mam czas na odpoczynek i spokojną zabawę z ciężarami. [...]

[...] Miska co najmniej dziwna. Rano jajecznica (standard: boczek, żeberka, jajka, masło) Wracając z pracy zrobiłem zakupy, ale że nie chciałem ćwiczyć na głodnego to zjadłem paczkę orzechów nerkowca i popiłem śmietaną 30% Muszę przyznać, że ćwiczyło się świetnie. Z pustym bakiem, ale [...]

[...] CF raczej nie będzie pasował, bo tam jest zajechanie się w kwadrans i do domu.. Przynajmniej taka jest idea - wychodzisz z domu i nie wiesz, czy będziesz niósł ciężkie zakupy, czy biegł na autobus, czy coś - i wg idei CF - trening ma Cię przygotować do wszystkiego, a właściwie to sprawdzać Cię... To na podstawie 2 książek o CF po polsku :-)

[...] ćwiczeń, w tym Ojca Wszystkich Ćwiczeń Balistycznych - Swing. Za to jak się nauczysz pracować na takim grubym chwycie, to potem wyciskasz sok z cienkich. Szczyt luksusu to zakupy u Darka W. w Zielonej Górze. Jak będę zamawiał Bestię, to poproszę Angelę o dedykację :-) @Ajron - taka kapusta własna to wspomnienie dzieciństwa. Gdybym miał dom, [...]

[...] było spiąć. Swing oburącz: KB48 10 x 10 Pierwsza połówka: po prostu swing Drugie 50: najpoprawniejszy swing w stylu RKC jaki potrafię. Szybko, eksplozywnie. TGU: Arm Bar Press 3/3 + TGU z KB24 1/1 Arm Bar Press 3/3 + TGU z KB28 1/1 Arm Bar 1/1 + TGU z KB32 1/1 KB48 - 1 faza TGU x 3 ES Rozciąganie. Tyle. Drzemka, zakupy z Młodym i lecę na siłkę.

ano tak bywa \-) Ja od 5 spaćnie mogę to podniosłem dupsko i robię zakupy suplowe \-) oj będzie mało hajsu po tych cudach \-)

[...] Black Devil x4 Hi Tec Glucosamin x1 SFD/Images/2015/7/26/515392bd31f44afc95bd7a8aacb61c21.jpg Aktualne zestawienie moich cukierasów! SFD/Images/2015/7/26/73a18396a5a74eb884116d0b795c8886.jpg SFD/Images/2015/7/26/a5bd5aa60b83440dadfe95445e23293c.jpg To był mój wczorajszy dzień treningowy,dzisiaj będzie on wolny-bez treningu jedynie praca i zakupy

[...] spompowane a drop sety na wyciskaniu sztangi na barki i unoszeni hantli na bok zamiotły mną. Po siłowni poszedłem na solarium 7min ,poźniej posiłek i drzemka 1h teraz idę na zakupy:-) Wczoraj dostałem koszuleczkę GET FURY za udział w filmie z sylwestra:-D dzięki Kamil! SFD/Images/2015/7/26/3132585f0a4549148e52c5a9fe956651.jpg [...]

[...] na co mówią inni :-) ale słowo trenera jest święte :-P SFD/Images/2015/7/26/780ba2e63da74f5f87b494aee418e0ac.jpg Dzisiaj spałem 7h,ale jakoś się nie wyspałem. Porobiłem zakupy i poszedłem do pracy, na 10h-masakra taki natłok pań że dopiero zjadłem posiłek około 20. Dopiero teraz znalazłem czas na wpis w dzienniku. [...]

[...] posiłek i na szybkości biegiem na pociąg. W pracy szama kawa i znowu biegiem na pociąg do domu,wróciłem szama spać i sprzątanie. Jutro lub w poniedziałek zrobię dzisiejsze zakupy :-) Może obejrzę sobie jakiś filmik-tak dla relaksu http://iv.pl/images/43825503657037800928.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x1 Black Devil x4 Vitamin A-Z x1 Na noc: [...]

[...] http://iv.pl/images/23891874993533316775.jpg Fotki na sklepie Hi Tec-jak dla mnie nie oddają pojemności tej torby! Później poszedłem sobie na zakupy, kupiłem z 3-4kg piersi i herbatki z biedronki-uwielbiam je szczególnie taką malinową co rozgrzewa. Nadszedł czas na wizytę u lekarza co wycinał mi znamię, jego [...]