zakupy

...Ci w oko elo patyczaku :D Zaraz po fure i na zakupy

Łohoho, solidne zakupy! :-D

Elo nareszcie piątek!!! Mam 3 dni wolnego bo w poniedziałek znowu do Wawy do szkoły Dzisiaj zakupy a jutro melanżyk mały

domis boś duzy byk planuje test na styczen i na 99% bedzie on na sfd. dobra zbieram sie musze odwiedzic dziadka w szpitalu i zakupy zrobic

sniadanie potem zakupy , kosciół no i moze do dziadkow wpadne wczoraj mialem jakis****owy dzien, az sie z kumplami na wódke umowilem no i teraz nie ma wyjsca(ja zaproponowalem)

Ja moge spac ale o 6:20 smigalem na zakupy a i tak ****a w kolejce stalem to zdjecie w maku jest? ha mowilem Ci Pitt

To Ty nie wiesz ze kojoty noca grasuja ? siemka all ide po zakupy

podkladasz cos pod laweczke i jazda narazie spadam na zakupy do tesco baniaki z woda mineralna , oliwa itp itd

ja dopiero wstałem o 11:30 trzeba bedzie jechac na zakupy bo zarcie sie skonczyło smoku ja nie mam nic przeciwko, wrecz przeciwnie ubarwi troche gainerka

mi ostatnio wpadl nie przewidziany hamburger + 2 piwa ale to juz u klumpla w miescie ponoc taka tradycja - trzeba cos wypic(bylem obadac zaklad pracy) przed chwila kumpel wpadl oddac $$ odrazu lepszy humor jutro moze jakies zakupy wpadna yanas byles moze na poczcie? u mnie nic nie ma.... a priorytety nie chodza 2 tygodnie

******le zakupy w sklepie sfd w poniedziałek zrobiłem zamówienie a dziś do mnie dzwoni że nie ma szejkera takiego jak chce

TYDZIEŃ II niedziela dnt Przeprowadzka, zakupy uf... nowe miejsce zamieszkania@@-) MISKA wg rozkładu dla dnt ale obfitą kolację jadłam poźno w nocy bo przez dzień nie było kiedy. ________________________ TYDZIEŃ III poniedziałek TRENING 1a wyciskanie sztangi na płaskiej 4x12-15 15sek przerwy r:20x15/ 30x13/x11/32,5x9/x8 24/27/30/32,5 [...]

05.09 Dnt O 14.00 zjadłem dwa schabowe, a od 19.00 rozpocząłem ładowanie, spontanicznie, nieplanowane, pizzeria, a później zakupy w żabce i udało się8-) połówka pizzy, spaghetti bolognese (słoik) + makaron 200g, piwko, lody big milk 450g, biszkopty, krówki !!!! Dziś trening po 18.00..,

[...] poczułem się naprawdę dobrze, tłuszcze.., jutro piekę całego kuraka... Cały czas leci woda gdzieś ok 10 l. Najgorzej jest w nocy budzę się co godzinę na siku i tak do 4, 5 rano... Dzisiejsze zakupy na środowe ładowanie..., /SFD/Images/2015/11/24/1236a5c203de44d6b98a1df4407eda9f.jpg /SFD/Images/2015/11/24/7792146803514decb15a784e3ac3cd45.jpg

10/11. 05 Dnt W środę przyszedłem z pracy, a córa mówi Tato zrób zapiekanki.., długo się nie zastanawiałem zakupy i cheat... ;-D Dieta: /SFD/Images/2016/5/13/279b1fd897374a8da5cc5b703c266100.jpg /SFD/Images/2016/5/13/57bbbfb343ea46b295511628a1fb5d44.jpg /SFD/Images/2016/5/13/70effb69d2744d55b258dca3e61acbab.jpg Makro wyszło jak w Dt, a trochę [...]

[...] + trening 4 x dziennie? Czy trening na siłowni a półtorej godziny treningu kardio to tyle samo? Też nie... Trudne to trochę. Ale macie oczywiście rację. Artykuły o żywieniu już studiuję, za chwilę idę po pierwsze zakupy tematyczne :) i ... trzeba ułożyć jadłospis. Ale trzeba wiedzieć ile kalorii bo tłuszczu naprawdę więcej nie potrzebuję :)

[...] najwieksza objetoscia. Po wybudzeniu bachlem 45min cardio bo fajnie nawet wchodzilo, efekt widzicie na fotce ponizej ;-) Potem standardowo sniadanko i skoczylem z corcia na zakupy bo jajek i innych p****** juz nie bylo. Pepsi ligt tez juz nie mialem wiec trzeba bylo kupic i fajnie trafilem bo mieli pepsi max cherry, niezla odmiana i spoko [...]

[...] co czytac i pare fotek wiecej wpadnie. 12.08.2017 Sobota Po niecalych 4h snu uderzylem jak co sobote do Lilda troche przyrobic. o 8:30 mialem koniec i jak zwykle zrobilem zakupy i do domciu. Pogoda srednia wiec nie mielismy zadnych specjalnych planow. Dziewczyny wymyslily ze pogramy w jakies gry planszowe i obejrzyj potem cos. Ja w miedzy [...]

Wczorajszy dzien jakos minal, lekki nie byl bo przed lidlem spalem malo I srednio. Potem standardowo zakupy i do domku. Cheata zaczalem od takiego zestawu sniadaniowego. /SFD/2017/10/1/d0bba49a5775466cad2b02390b7ffe39.jpg W sumie to kupilem 6 takich buleczek po 2 z kazdego ale zjadlem w pierwszym podejsciu tylko 5 %-) Potem wyjazd na zakupki, w [...]

[...] 88kg dieta wg rozpiski, szczegóły -> link do diety przy takich koszmarnych upałach trochę mniejsze parcie na żarcie jest przez co mniejsze ssanie mam dziś poszły "małe" zakupy 1 fota - 110 jaj:)) 2 fota - serek wiejski 3 fota - płatki i inne 4 fota - szamka potreningowa http://imageshack.us/a/img560/1838/3m5j.jpg suplementacja kreatyna [...]