zakupy

Ja sobie dobrze zaplanujesz dzień to nawet nie czuć tak tego. W tym tygodniu troche lipa bo mam wolne takze musze szukac sobie zajecia. Jakies spacery, zakupy, krece sie sprzatam itd Ale twardo sie trzymam zalozen, zeby potem sobie w morde nie pluć hehe xd

na zakupy! chociaz ja bez supli :P

Staram się jeść żytnie i razowe ale nie zawse ja robie zakupy w domu i jem jakie jest pieczywo. Jak mam wybór to zawsze te lepsze :-). W poprzednich dniach nie było tak dużo więc to jednorazowe ale dzięki za radę. Jakas propozycja odnośnie dodania jakiegos ćwiczenia do ostatniego treningu? Np coś na biceps? A w treningu B dodalbym zamiast [...]

[...] lepiej. Taka mooja perspektywa przy odwodzicielach :-) /SFD/2019/4/11/9a1c27b8589848df8d35963bb753526b.jpg Dietka dziś znów na szybko planowana, bo po treningu wyjazd na zakupy. Ale jutro w końcu się wyśpię poplanuję sobie na spokojnie jedzonko. /SFD/2019/4/11/a995eb78d8644956baf3f18eb9210396.jpg Zachciało mi się dzisiaj jalapeno, więc [...]

[...] 5b. Prostowanie z linką 15/15/16/16 15/15/15/15 15/15/15/15 ... 8/8/8/8 6a. Modlitewnik 7/7/7 7/7/7 7/7/7 ... 5/5/5 6b. Francuz jednorącz 5/5/5 5/5/5 5/5/5 ... 3/3/3 7. Cardio Rowerek 45min Rowerek 45min Rowerek 45min ... Rowerek 25min Trening C robiony wcześnie rano. Dosyć d9brze poszło. Teraz czuję się spełniona i mogę jechać na zakupy.

[...] 8 i mój organizm nie przyzwyczajony do wczesnego wstawania buntuje się przed ćwiczeniami. Wczoraj zdążyłam wpaść do domu, zjeść, wysikać psa i pędem na francuski, potem małe zakupy i w domu o 21. Kolacja i padłam na ryj. Dziś miałam chociaż pojeździć na rowerku, ale wróciłam z pracy na pieszo i dopadły mnie jakieś dreszcze. Wyszłam z psem, [...]

[...] się chuyowo, gardło płuca wszystko, znów dopada mnie przeziębienie ale znów się nie dam! Herbata, ciepłe ubranie i kuracja w łóżku. Trzeba jeszcze tylko wyjść wieczorem po zakupy, ale może to nie pogorszy mojego stanu. Trening niezbyt udany, kompletnie brakowało mi sił w ostatnich seriach. Ale jakoś poszło. Push II 1. Wyciskanie leżąc 5 x 10 [...]

[...] czerwona, cukinia /SFD/Images/2015/4/21/c0519860357447af9cc53a58204386df.jpg Jedzenie wciąż oscyluje wokół wyliczonej wartości, więc jest chyba ok. Muszę tylko iść na zakupy, bo zapas kasz i ryżu się kończy. Nawet biedne basmati się dzisiaj skończył :-P /SFD/Images/2015/4/21/1f95b203dcf048028393cddd6a9bff0f.jpg + rozciąganie po treningu [...]

DZIEŃ 5 - DNT Dziś dzień wolny, miałam w planach aero na bieżni ale po całym tygodniu trzeba ogarnąć mieszkanie i zakupy. warzywa: cebula, papryka, s. lodowa, marchew, groszek Dzisiaj bardzo najedzona byłam, ledwo zjadłam Wszystko co miałam zaplanowane. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23e611e7765c46148d4cdd5323eb89a0.png

[...] / 38,5kgx8 / 45kgx8 12. Wspiecia na palce siedząc 20kgx8 / 25kgx8 / 25kgx8 20kgx8 / 25kgx8 / 25kgx8 Brak aero (do domu wracałam na piechotę ok 15 min do tego szybkie zakupy). Niestety co drugi tydzień mam ograniczony czas na siłowni. Jutro zrobię pomiary, w tygodniu z rana brak czasu (autobus, przedszkole itp) Zmieniony przez - teija w [...]

20.03. - DNT Po pracy byłam z dzieciakiem w poradni laryngologicznej - czyli 2 godziny w poczekalni. Później zakupy, w domu byłam ok 20. Zjadłam obiad, ogarnęłam co trzeba i razem z młodym poszłam spać. warzywa - mix warzyw (kalafior, fasolka szpar., marchew), pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb070879ac884ce1a108f490789b75f0.png

[...] Miska na pewno nie dojedzona. Koniec urlopu i czuję się wypoczęta psychicznie, teraz powrót do wyścigu z czasem praca - siłownia - przedszkole (zdążyć przed zamknięciem) - zakupy - dom {{:-( Chyba zrobię podsumowanie bo 6 miesięcy minęło. W weekend zrobiłam zdjęcia więc obrobię i jak dam radę to jutro wstawię. [...]

[...] / 15 / 15 aero - 15 min orbi warzywa - pomidory, ogórek kisz., fasolka szp. /SFD/Images/2015/5/18/162cb24bb543419f963304d51bf5a2d2.jpg (9) 16.05. - DNT Aktywność - spacer + zakupy warzywa - pomidor, buraczki /SFD/Images/2015/5/18/4e27133abeb94a439b283812d42d7841.jpg (10) 17.05. - DNT Pomiary bez zmian, więc robię małe zmiany w misce. Aktywność - [...]

A cisza taka, bo się regenerowałam w weekend, a teraz już od poniedziałku na speedzie, bo czasu niewiele do wyjazdu, a milion rzeczy do zrobienia 88-O W piątek zrobiłam sobie zakupy już na weekend, więc w sobotę rano nie musiałam nigdzie jechać i wykorzystałam to na trochę odpoczynku i takie ogólne zluzowanie :-)) Po południu jechałam do rodziców, [...]

[...] po kursie 12kg/12kg/12kg 6. Face Pull 3 x15 60' z gumą 7. Plank 60' 10x 40 sec MISKA - wg rozpiski ________________________ Piątek - leniwie %-) niestety siłownie u mnie zamknięte żeby zrobić trening Sobota i Niedziela - spędzona bezproduktywnie - odkładane od tygodni zakupy @@-) Miska w 90% pudełkowa, ale w sb zjadłam chińszczyznę ;-)

Rozumiem, dzięki za wskazówki! Lidla mam akurat pod nosem, więc rozejrzę się za tym chlebem :) A teraz trzymajcie kciuki! Dzisiaj zakupy, gotowanie, a jutro dieta i ćwiczenia. Zamelduje się po treningu :)

........and the winner is -> pitbull61 Deklasując rywali wynikiem 69,15%! Nagrodą jest bon o wartości: http://img715.imageshack.us/img715/9098/300uz.png do wydania na zakupy w sklepie sfd (szczegóły na mejla). Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-01-31 18:20:21

kaszmirka - zakupy razem robimy, bo ten to nawet jak ma na kartce to potrafi kupić coś nie tak, ale teraz dzielnie pilnuje, co zdrowe a co niet ;-) a do kuchni to zawędrował dopiero jak złapał fazę na zdrowe jedzenie. wcześniej zostawiał tam tylko armagedon ;-) ja nie miałam co jeść, za to sprzątania, że ho ho...

[...] się dluzy niemilosiernie 6. To lubię Zabawna sprawa. Ułożyłam sobie jadłospis na tydzień ale ani jeden dzień nie był zrobiony cały wg jadłospisu. No ale mam inspiracje i zakupy pod to ogarnięte. Wrzucam przepis z książki. To dla niemowląt więc jest bez soli ale radzę osolic bo mi brakowało. /SFD/2019/8/23/a3f52b2786e6494984cfb2993e2f7c7e.jpg [...]

[...] i śmietaną śmietana! %-) suple: lizyna, omega3, tran, napoje: woda 2,5l, kawa x2, zielona, czarna, zielona z miętą, zielona z melisą, czerwona Miał być trening ale mama na zakupy mnie wyciągnęła. Łażenia tyle, że mi nogi w tyłek wchodziły. Brakło siły na trening. _______________________________________________________________________ Pomiary [...]