[...] jakies kupisz chyba ze jakies małe opakowanie. niestety drogi sport sobie wybralismy. ale jakby nie to pewnie bysmy cpali albo pili. i tak pieniadze sie szybko rozchodza. nie mówie jak cięzko walute idzie zarobic. Ostanio moje zakupy kosztowały wiecej niż zarabiam w tydzień wszystko niby na promocji wyczaiłem ale coraz wiecej na żarcie wydaje.
No więc zakupy zrobiłem, i po powrocie późny obiad: -kasza gryczana gotowana 170g, -kurczak pierś bez skóry pieczona 172g, -brokuły mrożone gotowane 100g, -sosik do tego na śmietanie z czosnkiem 45g wyszło mi tego 491 kcal B-53, T-18, W-28 Razem z śniadaniem którego ze wstydu nie podam bo było nie koszerne ;-) dzisiaj zjadłem 1413 kcal i pozostało [...]
Ehh niestety obudziłem sie z silnym bólem ręki znowu :( zmuszony byłem wziąść leki przeciwbólowe, które narazie nie pomagają. Wybieram sie na zakupy po produkty do diety, będzie trzeba przy okazji pojechać do lekarza żeby przypisał jakąś maść przeciwbólową. Podsumowanie po pierwszym tyg redukcji: Waga: 79 kg (-2) kg Opona: 89cm (-1) cm Mimo że nie [...]
a ja wyjątkowo długo (jak na mnie) spałem - ok.7h i jestm MEGA wypoczęty rano już wziąłem spalacza, bcaa i glutę pół omleta zjadłem niedługo po małe zakupy idę
[...] progress :)) Poniedziałkowe menu jest też takie ze względu na dostępne produkty. Cały dzień mam zabiegany, ale we wtorek więcej czasu się znajdzie to i wybiorę się na zakupy. UNKNOVVN to nie jest lenistwo. Wiadomo, że każdy na początku broni swoich silnie zakorzenionych przekonań, ale nie zrażaj się proszę do mnie, bo póki co wszystko [...]
Dzisiaj miska mi się troszkę zyebała, bo źle skalkulowałam co miałam w domu a już zabrakło czasu na zakupy. W drugim posiłku zjadłam kanapkę z razowca z kurczakiem. W potreningowym tylko banana - bo w sklepie u mnie w pracy nie było łososia a jak zwykle na ostatnią chwilę leciałam to już odpuściłam i biegłam na zajęcia... w ostatnim posiłku, [...]
[...] w środę będę miała możliwość na treningu nagrać filmiki to bym Ci wysłała do sprawdzenia jeśli mogę :-) ? I... będąc tydzień u dziadków wykorzystam dni kiedy będą jechać na zakupy i wyhaczę jakąś siłkę, więc nie będzie zbyt długich przerw od treningów tak jak przewidywałam. Na wiosce to nic nie ma, ale w Wejherowie już tak - najwyżej wsiądę w [...]
Wczoraj w sklepie kupowałam wodę i pomarańczę. Przede mną stał pan, patrzy na moje zakupy i na mnie i pyta "to pani obiad?". Szkoda, że nie był świadom tego, że przyszłam do pracy z dwiema torbami, wzięłam w klubie dwie szafki i połowa moich rzeczy na ten dzień to jedzenie %-) Dzisiaj rano dwa fitnessy i to na tyle. Niedługo zrobi się trochę [...]
[...] Twaróg był wczoraj i miał być wyjątkowo z braku koncepcji na białko i lenistwa, bo nie chciało się jajców gotować a dzisiaj bo to jedyne co znalazłam w lodówce co w miarę nie zawyża tłuszczu ;-) trzeba się jutro na zakupy wybrać %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2d1c3def47f4d1fae248b91966c3ac6.png Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-02-23 19:07:37
Robił ktos z was zakupy w OS na SFD ?? Nie wiecie czy jet mozliwosc zaplaty za pobraniem?? Postanowilem kupic TSE aby sie dociąć na wakacje, ehh przyznaje sie nie trzymalem diety jak powinienem i mam pewne opoznienie z wycinką wiec trzevba spalaczem sie wspomoc a jaki moral ?? Trzymajcie diete jesli nei chcecie slono za to placic (doslownie )
[...] na siłownię wraz z zajęciami z boksu. Pojadę kabrioletem, bo jest ciepło, choć myślałem jeszcze chwilę o motorze. Chyba wezmę motor, a kobieta samochodem skoczy sobie na zakupy i sushi. Zawsze mam problem z wyborem koszuli. Kurcze człowiek ma dwie garderoby, a i tak nie ma w co się ubrać. Muszę też uważać, bo ostatnio zakładając koszulę, [...]
[...] Bylo cudnie, tzn kupilam świetne spodnie i inne ciuchy a kolana nadal nie bolą. Na moją obronę napiszę, że takie "akcje" z opaskami na kolanach nie będą się często powtarzały i jak tylko do domku wróciłam to je zdjęłam. I na codzien ich używac nie będę. Tylko na zakupy albo inne dłuższe obciążenie. Ale jak fajnie bez bolu chodzic.