wstalem o 6 tylko po to by zjesc sniadania ktore kvrewsko wchodzilo i jak juz mialem wychodzic to dzownia ze nie bo zaraz padac bedzie i leje aż do tej godziny, zaybeiscie tym bardziej ze dzis miala byc wyplata zakupy i wg %-) siema
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie no normalnie czyściej jjem ale w weekendy nie mam czym nabijać kcal a jeszcze jak słabe zakupy zrobie to trzeba kombinować. Tak to normalka to 2 torebki ryżu, jaieś grahamki, więcej mięcha, wafle ryżowe itp :D
[...] dzisiaj nic szczególnego się nie działo. 9:30h w pracy jakoś zleciało. Po pracy siłka, później odwiedziłem jednego znajomego, a na koniec dnia zaliczyłem jeszcze jakieś zakupy na parę dni. TRENING: dzisiaj był klasyk, czyli klatka + biceps. Niesamowite jest to, że zostały mi jeszcze dosłownie 3-4 porcji w puszce Double Impact, (10g/porcja) [...]
[...] co zjadłam szczerze i sumiennie wypisywać i muszę też obserwować mój organizm w związku z tą alergią. Ostatnio było mało węgli i ponieważ w lodówce pustki bo jutro dopiero zakupy, to rzuciłam się na to co było i oto skutek. Za karę wylądowałam w wc Ale to dobrze, że ruszyło Jeśli chodzi o alergię: Dziś rano było źle, ale z czasem coraz lepiej [...]
Siemka, niestety nici z wolnego weekendu, jutro praca :D Wróciłem do domu, szybki przysznic, posiłek i poleciałem zrobić zakupy, nie byłem przygotowany na to, że jutro do tej roboty idę i zabrakło mięsa :p (przy okazji wyhaczyłem ryż jaśminowy na promocji w biedrze i wleciały 32 kartony :D) Później z zakupami od razu pojechałem zrobić trening [...]
alez pięknie łapy skatowałem,cały dzien z***any a trening przepiękny-yessss jutro moze wrszcie wypłate wezme to sie ubiore wreszcie i zakupy zrobie(ultra hotter,białeczko,witaminki,jakis gainerek moze,), no i profile na stojaki wreszcie kupie-eszzzz kurva ale musze kasy wydać, i jeszcze na maydaya odłożyć ze 200zł
siema na razie ok, szykuje sie psychicznie do jutrzejszego treningu, i zaraz bede robił zakupy w sklepie sfd. bo ostatnio miarki do supli mi sie po***ały i zanim sie skapnełem to było za pużno. zamist 5g staka po treningu brałem 20g i jeszcze 20g wieczorem i cell mass kończy mi sie już, a ledwo zaczełem go stosowac do 2 tygodni korva,korva
[...] kupiłem z allegro sztangielki 20kgx2 i słyużą mi do dzisiej i dobrze sie mają i teraz wyposarzam sie powoli w lepszy sprzecir bo siłke se buduje wiec szykują sie wieksze zakupy. już zamówiłem brame do sufitu, stojaki, nową ławeczke i wyciąg góra/dół i czekam az mi dojdzie, na następną wypłate dużo tależy i dodatkowe sztangielki sobie zapodam [...]
[...] konto na sfd i znafce w spamie.więc wiem co to lans ja byłem grzeczny.2 pierwsze klasy technikum grałem w karty i kropki a dalsze 2 siedziałem w siłowni albo na papierosie i kawie u konserwatora i nie wagarowałem rok studiów przepiłem i zamiast być w budzie to sie jechało na mecz.przynajmniej jest co wspominać a co do nerwów.to ide na zakupy!!!
Kolejna na poprawę humoru, chyba estrogen mi skoczył bo zachowuję się jak baba%-)zakupy sprawiają mi większą frajdę niż suplementacja%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/afa7bae53aa74b6dab02f6d7a11e0961.JPG