zakupy

Jestem pod opieką neurologa to popytam na następnej wizycie. WTOREK: DNT Zleciał dzień raz dwa,trzeba planować gotowanie,zakupy,obiady itp Muszę jeszcze dziś ugotować na jutro bo nie będzie co jeść %-) MISKA 1.Jaja 4+chleb+warzywa 2.Mięso z ud kurczaka+kasza gryczana+kapusta kiszona+jabłka Po pracy whey+migdały 3)Śledź+ziemniaki+mandarynki I lulu [...]

Fundament jest bardzo fajny u Ciebie. Mogę go tylko pozazdrościć.:-)) Będę zaglądał i obserwował Twoje postępy. Pozdrawiam. Nie musisz zazdrościć, bo to co mam to na prawdę niewiele... Co prawda i w to musiałem włożyć wiele pracy, ale nie poddam się :) Dziękuję bardzo i zapraszam serdecznie! Jesteś przekonany co do antyoksydantów około [...]

[...] jest dobrze jak jest i to jest dla mnie najważniejsze. Może kiedyś przyjdzie pora, ale na pewno nie teraz, ani za rok albo dwa :) Wycisnę najpierw maks z diety i suplementacji. Niedawno zrobiłem zakupy, także niedługo zobaczysz i wołowine u mnie :) Jestem po treningu właśnie, zjadłem posiłek post-workout i nieługo przystąpie do wpisu z dnia :)

Myślę, że mogę już wrzucić, bo i tak zakupy zaplanowane mam na jutro, a w lodówce pustki i jest tylko żarełko na dzisiaj :-PP A! Warzyw nie dopisywałam. Ale do wszystkiego oprócz dwóch pierwszych coś tam szamnę na pewno. /SFD/Images/2015/7/28/4132cb32ed5343519e7319a1f68757f4.jpg Zmieniony przez - dżastis w dniu 2015-07-28 15:56:49

[...] razie żadnego zimna nie czułam, wręcz przeciwnie, w trakcie biegu było mi gorąco a podczas przerw - UWAGA - ściągałam bluzę! Po biegu od razu poszłam po Małego, spacer, zakupy i wcale nie przemarzłam. Ciekawa jestem jak to się sprawdzi przy wietrze i niższej temperaturze, ale póki co zapowiada się dobrze :-D Po południu: Trening domowy [...]

Fans młody tak własnie chodzi spać :-D Ale musiałam czekać, aż mąż wracając z pracy zrobi zakupy po drodze, bo chleb się skończył ;-)%-) I jeszcze wrzucam odpowiedz Branna, którą napisał w moim starym dzienniku ;-) Ogarnij parkruna. I myśle że się mocno zdziwisz. Moje najlepszy udokumentowany 1 km to 3:57 z kwietnia. Teraz może byłoby troszkę [...]

Fans młody tak własnie chodzi spać :-D Ale musiałam czekać, aż mąż wracając z pracy zrobi zakupy po drodze, bo chleb się skończył ;-)%-) E, to super macie, ale chleb? Musze sprobowac, wychodzi duzo taniej niz czerwone wino ;-D

Viki gratulacje, a patrząc na listę wybranych supli do testu to mnie najbardziej interesuje działanie SLEEP PRO :-), niestety jak robiłem zakupy ostatnio to nie był dostępny. także poproszę o jakieś info czy warto

[...] skie zęby "Uprzejmie informujemy, iż Twoje zamówienie numer ******** zostało wysłane POCZTĄ POLSKĄ i otrzymało numer nadania ********************* Dziękujemy za zakupy i zapraszamy ponownie! " hie hie ide chyba w środe z rana tam malować:) żeby na sztagnę było:] w sobote i niedziele na dentyste bym mógł spróbowac zarobić;) na [...]

[...] Dzięki chłopaki! Zapewne jutro postaram się udokumentować jak wygląda szamka. Jako, że przeżywam dramatyczny tydzień bez samochodu, to i większe zakupy nie wchodzą w grę, także jadę na posiłkach typu "pakuję do talerza wszystko co znajdę w lodówce". Dziś jednak wracam już do żywych i mam nadzieję, że jutro rozpłynę [...]

Skoro tak zachwalacie to wybiorę się na zakupy po tą pokrzywę :-D Tymczasem wypociny z dzisiejszego treningu, który zaliczam do udanych%-) Zaczęłam od większego ciężaru w 1 ćwiczeniu, i dalej poszło już samo. Wprawdzie w wypadach ugięły się pode mną nogi (stąd te 4 powtórzenia) ale definiuję to sobie jako zmęczenie mięśni (chyba porwałam się na za [...]

[...] więcej, to powinno ruszyć? Nauczyłam się przez ten czas, że: jem mniej, niż myślałam, jem mniej warzyw, niż sądziłam, za mało piję. Zdecydowanie lepiej pilnuję miski, jeśli zakupy i jedzenie robię na zapas (pieczone, smażone i do lodówy, albo zamrażary).Odechciało mi się surowego mleka, ale nadal kocham owoce. Rano- zdecydowanie lepiej płynne. [...]

Dzisiejsze jedzonko: jajko, szpinak, makaron,sznycel wieprzowy, ogórki kiszone,por, kaczka pieczona,kapusta kiszona, wino czerwone, płatek maca, kawałek sera brie. Znowu nie wrzucam w dziennik, bo jadłam zewnętrznie i nie wiem, ile tego było. Suple: żeńszeń, tran, ZMA. Trening na siłowni: bieżnia- 10 min suwnica: 15x 55kg 15x 65 kg 15x 70 wspięcia [...]

No to wracam do żywych:-)Dostałam zgodę na powrót jutro do ćwiczeń- pewnie regres będzie:-( ale dziś wreszcie po schodach bez gruźliczego rzężenia weszłam- już sukces. Zakupy zrobione- powrót do normalnego jedzenia po chorobowym. I pod klubem już lodowisko ruszyło- też mam zamiar korzystać z uroków zimowych:-PP A jutro wypróbuję pomysł na autorską [...]

Nerki wieprzowe, jesteś hardcorem, pod jaką postacią je jadłaś? Wiem co to znaczy dymanie po schodach z obciążeniem w starej kamienicy. Latałam tak na 5p bez windy z wózkiem(plus młody i zakupy)minimum raz dziennie przez kilka miesięcy...

[...] 22 kg C2. wznosy tułowia z opadu 1x12 z 5 kg, 1x12 z 10 kg D. plank 2 x 30 sek 30 min marszobieg po treningu musialam zjesc batona proteinowego bez cukru bo jechalismy na zakupy dopiero picie: woda 3l, 2 małe kawy bez cukru warzywa: papryka, cebula, pieczarki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4c0c8e914e624c8ba586f7f704540d20.png Zmieniony przez - [...]

[...] bo myślałem że będzie lepiej. Ale wstawanie o 5 i praca fizyczna jednak robi swoje. ------ DIETA: BTW: 265 / 75 / 8 + po treningowy 40 / 25 Przed wczoraj schabik, wczoraj karkówka, dziś cały dzień filet whey i jajka. Jutro zamierzam jakąś rybkę wrzucić. jade zaraz na zakupy. Kupię sobie śledzika i coś jeszcze. Oj już chciałbym ładowanie

[...] Makaron z pszenicy durum 120g Makrela wędzona 100g Masło orzechowe light Felix 25g Posiłek nr 6 22:30 Ser twarogowy chudy 125g Orzechy laskowe 30g Odzywka białkowa małe zakupy http://imageshack.us/a/img715/3185/20121113645.jpg Bylem na zakupach i zapomniałem o oliwie:-( jutro już na pewno kupie bo chyba czuje jej brak,wczoraj dziś i jutro na [...]

[...] zmian wszystko ładnie zostaje pochłaniane,zrobiłem batoniki moje ulubione na konkurs i zjadłem właśnie jednego takiego:-) ojan Jan Olejko- Dziękuje bardzo,staram się wypracować technika jak najlepiej tylko mogę:-)) matis68- pierwszy raz tam zakupy zrobiłem bo była promocja na kurczaka i jestem zadowolony jak na razie Skrzydło- trochę więcej;-)

[...] Oliwa 15g Posiłek nr 5 20:30 Makaron z pszenicy durum 100g Makrela 100g Masło orzechowe light Felix 25g Posiłek nr 6 22:30 Ser twarogowy chudy 125g Orzechy laskowe 30g małe zakupy,niestety bez fajerwerków:-D zwykle to jadam na co dzień jaja prosto od kurki świeżutkie,ale niestety zabrakło do piątku [...]